Фосфор нь биед сайнаар нөлөөлдөг үү?

Видео: Фосфор нь биед сайнаар нөлөөлдөг үү?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

-Ийн үндсэн үүрэг фосфор яс, шүд үүсэхэд оршдог. Энэ нь хэрхэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бие нүүрс ус, өөх тосыг хэрэглэдэг. Фосфор мөн тусалдаг бие молекулыг ATP болгоно бие энергийг хуримтлуулахад ашигладаг. Фосфор В витаминтай ажилладаг.

Үүний нэгэн адил фосфор нь биед юу саад болдог вэ гэж асуудаг.

The бие ашигладаг фосфор ясыг хүчтэй, эрүүл байлгах. Фосфор мөн хог хаягдлыг зайлуулж, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Ихэнх хүмүүс хангалттай хэмжээгээр авдаг фосфор тэдний хоолны дэглэмээр дамжуулан. Гэсэн хэдий ч бөөрний өвчин, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс биеийнхээ байдлыг өөрчлөх шаардлагатай болдог фосфор хэрэглээ.

Үүний нэгэн адил хүний биед хэр их фосфор байдаг вэ? Насанд хүрэгчид биеийн фосфор өөх тосгүй массын 1.0% -1.4% -ийг эзэлдэг буюу нэг кг тутамд g 12 г (0.4 моль) эзэлдэг. Үүний 85 хувь нь яс, шүдний эрдэс бодис бөгөөд 15 хувь нь зөөлөн эд, цусаар тархдаг. Тиймээс 70% жинтэй, 25% -ийн өөх тос бүхий насанд хүрсэн хүн нийт жинтэй болно биеийн фосфор ∼ 630 гр (∼ 21 моль).

Үүнтэй холбоотойгоор бие нь фосфор үүсгэдэг үү?

Хүмүүст, фосфор үүсгэдэг өөх тосгүй массын ойролцоогоор 1-1.4% хүртэл. Үүний 85% нь яс, шүдэнд, үлдсэн 15% нь цус, зөөлөн эдэд тархдаг. Олон төрлийн хоол хүнс агуулдаг фосфор , голчлон фосфат ба фосфатын эфир [1] хэлбэрээр.

Би бие дэх фосфорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Бөөрний өвчтэй хүмүүс цуснаасаа цусыг нь гадагшлуулахад хүндрэлтэй байдаг тул хязгаарлах шаардлагатай болдог фосфорын хэрэглээ (5).

Фосфор ихтэй шилдэг 12 хүнс

Тахианы мах, Турк. Pinterest дээр хуваалцаарай.
Гахайн мах.
Эрхтэн мах.
Далайн хоол.
Сүүн бүтээгдэхүүн.
Наранцэцэг, хулууны үр.
Самар.
Бүтэн үр.

Зөвлөмж болгож буй:

Ямар ногоо ясанд сайнаар нөлөөлдөг вэ?

Ясанд тустай хоол хүнс кальци. Зарим сүүн бүтээгдэхүүнийг Д аминдэмээр баяжуулсан байдаг. Коллард ногоон, манжин ногоон, байцаа, окра, хятад байцаа, данделион, гич ногоон, брокколи. Бууцай, манжин ногоон, окра, улаан лоолийн бүтээгдэхүүн, артишок, тариа, төмс, амтат төмс, амтат ногоон, үзэм

Greenies -ийн шүдний эмчилгээ нохойд сайнаар нөлөөлдөг үү?

Greenies гэж нэрлэгддэг амттан нохойн улаан хоолой, гэдсэнд ороод, дараа нь зарим малын эмч нар задардаггүй гэж хэлдэг тул асуудал гардаг. 'Нохой энэ бүтээгдэхүүнд үнэхээр дуртай!' тэр хэлсэн. 'Тэд шүдээ цэвэрлэх, амьсгалаа цэвэрлэх маш үр дүнтэй ажил хийдэг.'