Видео: Ямар жимс нь нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Антоцианинууд цэнхэр өнгөтэй байдаг жимс торлог бүрхэвчийн артерийн судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна цусны даралтыг бууруулдаг. Бусад жимс цангис жимс гэх мэт хар жимс , ялам гэх мэт ашиг тус таны нүднүүд.
Нэрс нь нүдний харааг сайжруулж чадах уу?
Тийм ээ! Нэрс Нүдэнд тустай каротиноид лютеин ба зеаксантин агуулдаг бөгөөд эдгээр жижигхэн хөх жимс нь антоцианин, нүдийг тэжээдэг фитонутриент агуулдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь витамин Е -ийг харуулсан болно сайжруулах шөнө алсын хараа түүнчлэн нүдний ерөнхий эрүүл мэндийг сахих.
Мөн ямар хоол хүнс байгалийн жамаар нүдний харааг сайжруулдаг вэ? Нүдний харааг сайжруулдаг олон витамин, антиоксидантууд нь нийтлэг хоол хүнснээс олддог бөгөөд үүнд:
- Лууван, байцаа, бууцай, хүзүүвчний ногоон (А аминдэм ба лютеин)
- Элэг (витамин А), түүний дотор сагамхай элэгний тос.
- Швейцарийн чанасан мах, цуккини, брюссель нахиа (лютеин)
- Амтат төмс, цөцгийн тос (А аминдэм)
Нүдний хараанд хамгийн тохиромжтой жимс юу болохыг мэдэх үү?
Амтат төмс. Улбар шар өнгөтэй жимс Хүнсний ногоо, амтат төмс, лууван, канталуп, манго, чангаанз зэрэг нь бета-каротин ихээр агуулдаг бөгөөд А аминдэмийн нэг хэлбэр бөгөөд шөнийн цагаар тусалдаг. алсын хараа , таны нүднүүд харанхуйд дасан зохицох чадвар.
Гүзээлзгэнэ нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг үү?
Гүзээлзгэнэ . Гүзээлзгэнэ Мөн витамин С -ээр баялаг тул таны биеийг хамгаалахад тусалж магадгүй юм нүднүүд наснаас үүдэлтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, холбогч эд, цусны судсыг өөрийн эргэн тойронд байлга нүднүүд эрүүл. Гүзээлзгэнэ Тэд мөн фолийн хүчил (В витамин), эслэг, олон төрлийн фитохимийн бодисоор баялаг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар ногоо ясанд сайнаар нөлөөлдөг вэ?
Ясанд тустай хоол хүнс кальци. Зарим сүүн бүтээгдэхүүнийг Д аминдэмээр баяжуулсан байдаг. Коллард ногоон, манжин ногоон, байцаа, окра, хятад байцаа, данделион, гич ногоон, брокколи. Бууцай, манжин ногоон, окра, улаан лоолийн бүтээгдэхүүн, артишок, тариа, төмс, амтат төмс, амтат ногоон, үзэм
Лууван таны нүдний хараанд тусалдаг уу?
Нэхэмжлэл: Лууван идэх нь таны харааг сайжруулна. Лууван нь бета каротинаар баялаг бөгөөд бие нь "нүдний торлог" хэмээх А аминдэм болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь алсын харааг хэвийн байлгадаг гол молекул юм
Greenies -ийн шүдний эмчилгээ нохойд сайнаар нөлөөлдөг үү?
Greenies гэж нэрлэгддэг амттан нохойн улаан хоолой, гэдсэнд ороод, дараа нь зарим малын эмч нар задардаггүй гэж хэлдэг тул асуудал гардаг. 'Нохой энэ бүтээгдэхүүнд үнэхээр дуртай!' тэр хэлсэн. 'Тэд шүдээ цэвэрлэх, амьсгалаа цэвэрлэх маш үр дүнтэй ажил хийдэг.'
Киви нүдний хараанд сайн уу?
Киви. Хачирхалтай нь, эслэг ихтэй киви нь жүржээс илүү граммаар С витамин агуулдаг. Нэг том киви 84 грамм витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь нүдний болор тусах эрсдлийг бууруулдагтай холбоотой юм. Киви нь зеаксантин, лютеин пигментүүдийг агуулдаг (лютеиныг ихэвчлэн "нүдний витамин" гэж нэрлэдэг)
Нүдний шилний хараанд ямар гажуудал нөлөөлж болох вэ?
Нүдний шилний тусламжтайгаар захын харааны чанарт нөлөөлж болох зургаан өөр линзний гажиг байдаг: ташуу астигматизм. Цахилгааны алдаа. Бөмбөрцгийн аберраци