Агуулгын хүснэгт:
Видео: Стрессийн талаар ямар асуулт асуух вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ярилцах асуултууд Стресс
- Гэж юу вэ стресс ?
- Юу үүсгэдэг стресс ?
- Яаж таних юм стресс -д таны амьдрал?
- Та доор байсан уу? стресс саяхан?
- Хэрхэн стресс танд нөлөөлөх үү?
- Танд хэт ихийг илтгэсэн улаан анхааруулах туг байна уу? стресс ?
- Та байхдаа стресстэй , бие махбодийн хувьд ямар санагддаг вэ?
- Та сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн мэдэрч байна вэ?
Энд стрессийн асуултыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
”
- Ярилцлага авагч яагаад ийм асуулт тавьж байгааг ойлгоорой.
- Өөрийн зөөлөн ур чадварынхаа жагсаалтыг гарга.
- Эдгээр ур чадварын контекстийг холбогдох, нөлөө бүхий жишээгээр нэмээрэй.
- Сөрөг мэдрэмжүүддээ биш харин эерэг үйлдлүүддээ анхаарлаа хандуул.
- Стрессээ бүү үгүйсгэ.
Ямар нөхцөл байдал таныг стресст оруулдаг вэ? Амьдралын стрессийн жишээ бол:
- Хайртай хүнийхээ үхэл.
- Гэр бүл салалт.
- Ажлаа алдах.
- Санхүүгийн үүргийн өсөлт.
- Гэрлэх.
- Шинэ байшин руу нүүж байна.
- Архаг өвчин эсвэл гэмтэл.
- Сэтгэл хөдлөлийн асуудал (сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, уур хилэн, уй гашуу, гэм буруу, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах)
Та амьдралдаа стрессийг яаж хүлээн зөвшөөрдөг вэ?
Стрессийн физик шинж тэмдгүүд нь:
- Бага эрчим хүч.
- Толгой өвдөх.
- Суулгалт, өтгөн хатах, дотор муухайрах зэрэг ходоодны хямрал.
- Өвдөлт, өвдөлт, булчин чангардаг.
- Цээжний өвдөлт, зүрхний цохилт хурдан.
- Нойргүйдэл.
- Ханиад, халдварт өвчин байнга гардаг.
- Бэлгийн дур хүсэл, чадвараа алдах.
Та стрессийн талаарх баримтуудыг мэддэг байсан уу?
Стрессийн тухай 5 баримт (мөн түүнийг даван туулах 17 арга)
- Таны бөөрний дээд булчирхай нь адреналиныг шахдаг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
- Стресс нь тархины эсийг устгадаг; тайван орчин нь тэдний өсөлтийг зөвшөөрдөг.
- Стресс нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй холбоотой байдаг.
- Таны дархлааны систем зохих ёсоор ажиллахгүй байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Би шүдний эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?
Шүдний эрүүл ахуйчдад зориулсан ярилцлагын асуултууд Та өвчтөний амны хөндийн эрүүл мэндийг хэрхэн үнэлдэг вэ? Өвчтөн, хамт ажиллагсад эсвэл хянадаг шүдний эмчтэйгээ зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар тайлбарлана уу. Хамтран ажилладаггүй өвчтөнүүдийг хэрхэн өдөөх вэ? Оношлогооны тестийг ажиллуулж, тайлбарлах ямар туршлагатай вэ?
Ap долгионы талаар асуух ёстой 5 асуулт юу вэ?
P-долгионы асуултууд: Тэд байгаа юу? Тэд байнга гардаг уу? QRS цогцолбор бүрт нэг P долгион байдаг уу? P-Waves нь гөлгөр, бөөрөнхий, босоо байна уу? Бүх P-Waves ижил төстэй хэлбэртэй байдаг уу?
Танин мэдэхүйн сэтгэл судлаач ямар асуулт асуух магадлалтай вэ?
Танин мэдэхүйн сэтгэл судлаачид ойлголт, анхаарал, хэл, ой санамж, сэтгэлгээ зэрэг дотоод үйл явцыг судалдаг. Тэд дараах асуултуудыг тавьдаг: Бид гадаад ертөнцийн тухай мэдээллийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Бид мэдээллийг хэрхэн хадгалах, боловсруулах вэ?
Бие махбодийн хамаарал ба сэтгэлзүйн хамаарлын асуулт хариултын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Бие махбодийн хамаарал, сэтгэл зүйн хамаарал хоёрын ялгаа юу вэ? Бие махбодийн хамаарал гэдэг нь тухайн хүн тухайн эмэнд химийн бодис хэрэглэх шаардлагатай болдог. Сэтгэлзүйн хараат байдал гэдэг нь тухайн хүн өөрийгөө сайн мэдрэхэд эм хэрэгтэй гэж итгэдэг. Мансууруулах бодис тус бүрийн биед үзүүлэх нөлөөг тайлбарлана уу
Стресс байгаа эсэхээ үнэлэхдээ өөрөөсөө ямар асуулт асуух хэрэгтэй вэ?
Ханна стресст орсон үедээ өөрийгөө зөв замдаа оруулахын тулд өөрөөсөө асуухыг санал болгож буй гурван асуултыг доороос олоорой. "Энэ стресс минийх үү эсвэл өөр хэн нэгнийх үү?" 'Би тусалж чадах уу?' 'Би ямар хил хязгаар тогтоох ёстой вэ?'