Агуулгын хүснэгт:
Видео: CoQ10 нь холестеролыг бууруулахад сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ubiquinol нь антиоксидант идэвхтэй хэлбэр юм CoQ10 , биед ubiquinone -ээс гаргаж авдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар цусан дахь бага агууламжтай холбоотой CoQ10 зүрхийг хамгаалах чадвар багатай сайн ” холестерин Энэ нь эргээд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлнэ. Холестерол - бууруулах статинууд бас байж болно багасгах цусны түвшин CoQ10.
Үүнийг анхаарч үзэхэд холестерол ихтэй үед CoQ10 -ийг хэр их уух ёстой вэ?
Нэмж дурдахад энэ нэмэлт нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулж чадна, тухайлбал бууруулж байна "Муу" LDL холестерин (17). Зүрхний дутагдал эсвэл angina өвчтэй хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл тун зориулсан зөвлөмж CoQ10 Өдөрт 60-300 мг байна (18).
CoQ10 -ийг хэрэглэснээр ямар сөрөг үр дагавар гарах вэ? Ихэнх хүмүүс тэвчиж байхад коэнзим Q10 За, энэ нь бага зэргийн өвчин үүсгэж болно сөрөг нөлөө үүнд ходоодны хямрал, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг орно. Энэ нь зарим хүмүүст харшлын арьсны тууралт үүсгэдэг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй тул цусны даралтыг маш сайн хянаж үзээрэй.
Цаашилбал, холестеролыг бууруулах сайн нэмэлт юу вэ?
Ялангуяа жирэмсэн бол нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
- Ниацин. Ниацин бол В бүлгийн витамин юм.
- Уусдаг эслэг. Хоёр төрлийн эслэг байдаг: уусдаг, гель хэлбэрээр уусдаг, уусдаггүй.
- Psyllium нэмэлтүүд.
- Фитостерол.
- Шар буурцагны уураг.
- Сармис.
- Улаан мөөгөнцрийн будаа.
- Цагаан гаа.
Би статинтай хамт CoQ10 авах ёстой юу?
Хэрэв та статин авах мөн тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэг, хэлэлцэх CoQ10 Эмчтэйгээ нэмэлт тэжээлүүд. CoQ10 аюулгүй, сайн тэсвэрлэдэг бололтой. Авч байна Энэ нь таны хувьд сайн сонголт байж болох юм, ялангуяа таны эрүүл мэнд сайн бол.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолоо алгасах нь холестеролыг ихэсгэдэг үү?
Хоолыг алгасдаг, ихэвчлэн өглөөний цай, заримдаа үдийн хоол болдог тогтмол бус хоолны дэглэм нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, холестерол, цусны даралт ихсэх зэрэг ЗСӨ -ний эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд нөлөөлдөг гэж тэд дүгнэжээ
Кактус холестеролыг бууруулдаг уу?
Эрт хийсэн судалгаагаар нопал кактус холестеролыг бууруулж чаддаг болохыг нотолжээ. Цусан дахь холестерины нийт түвшин буурч байхад LDL холестерин (эсвэл "муу" холестерин) мэдэгдэхүйц буурсан байна. Нопал кактус нь уламжлалт холестерины эмээс хамаагүй бага гаж нөлөөгөөр холестеролыг бууруулж чаддаг
Артерийн хананд холестеролыг юу хадгалдаг вэ?
Эрсдлийн хүчин зүйлүүд: Чихрийн шижин
Крестор холестериныг бууруулахад сайн уу?
CRESTOR® (розувастатин кальци) нь "статин" гэж нэрлэгддэг холестерин бууруулах нэг төрлийн эм юм. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн нь холестерины түвшинг зорилгодоо хүрэхэд хангалтгүй тохиолдолд CRESTOR-ийг "муу" LDL холестеролыг бууруулж, "сайн" HDL холестеролыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг
Анар нь PSA -ийг бууруулахад сайн уу?
Анар жимсний шүүс нь түрүү булчирхайн хорт хавдартай эрчүүдэд PSA -ийн түвшинг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Дүгнэлт: Өдөр бүр 8 унци шил анар жимсний шүүс уух нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар эмчлүүлсэн эрэгтэйчүүдийн PSA түвшин тогтвортой байх хугацаанаас бараг дөрөв дахин нэмэгдсэн болохыг UCLA-ийн гурван жилийн судалгаагаар тогтоожээ