Агуулгын хүснэгт:
Видео: Сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Сэтгэлийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ
- Тогтмол дасгал хий. Хөдөлж, дасгал хийх нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай.
- Кофеин, архи, элсэн чихэр хэрэглэхээс зайлсхий.
- Кальцийн бэлдмэл хэрэглэж үзээрэй.
- Хоолны дэглэмээ өөрчил.
- Стресс менежментийг дадлагажуулах.
- Илүү сайн унт.
Мөн та сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийг хэрхэн хянах вэ?
- Хуваарь баримтлах. Ялангуяа хоол идэх, унтахдаа өөртөө зориулж хэв маягийг бий болгохыг хичээ.
- Тогтмол дасгал хий.
- Хангалттай унтах.
- Эрүүл зөв хооллоорой.
- Амрах дасгал хийх.
- Стрессээс зайлсхий.
- Өөрийгөө илэрхийлэх.
- Үүнийг ярь.
Цаашилбал, сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчилдэг вэ? Сэтгэлийн эмгэг ихэвчлэн байж болно эмчилсэн амжилтаар. Эмчилгээ Үүнд: Антидепрессант ба сэтгэлийн байдал Тогтворжуулах эм, ялангуяа сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэх нь маш сайн үр дүнтэй болохыг харуулсан эмчилгээ сэтгэлийн хямрал. Сэтгэлзүйн эмчилгээ-ихэнх танин мэдэхүйн зан үйл ба/эсвэл хүн хоорондын харилцаа.
Мөн асуулт бол хоёр туйлт сэтгэлийн байдал хэрхэн хурдан өөрчлөгддөг вэ?
Энэ өөрчлөх эсвэл сэтгэлийн байдал дүүжин”нь хэдэн цаг, өдөр, долоо хоног, сараар ч үргэлжилж болно. Ихэвчлэн хэн нэгэнтэй хоёр туйлт Эмх замбараагүй байдал нь жилд нэг эсвэл хоёр мөчлөгийг даван туулдаг бөгөөд маник өвчний тохиолдол хавар эсвэл намрын улиралд ихэвчлэн тохиолддог.
Яагаад миний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг вэ?
Гормонууд. Бусад боломжит шалтгаанууд зан аашны хувиралт холбоотой тархины химийн бодисын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно сэтгэлийн байдал хоёр туйлт эмгэгийн нэгэн адил зохицуулалт. Гэсэн хэдий ч энэ үед хүний сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл нэмэгддэг зан аашны хувиралт Мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдэг байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөгжим нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд хэрхэн тусалдаг вэ?
Нотолгоонд суурилсан эмчилгээ Хөгжим ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хуудсандаа AMTA-ийн жагсаалтанд орсон хүмүүс сэтгэл гутрал, сэтгэлийн зовиуртай хүмүүст хөгжим эмчилгээний үр өгөөжийг дэмждэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх
Сэтгэлийн огцом өөрчлөлтөд юу нөлөөлдөг вэ?
Сэтгэл санааны хүнд хэлбэрийн өөрчлөлтүүд ямар нөхцлүүдтэй холбоотой вэ? Олон талт сэтгэцийн эмгэг. Хэрэв та хоёр туйлт эмгэгтэй бол таны сэтгэл хөдлөл туйлын их баярлахаас маш гунигтай байх болно. Циклотимийн эмгэг. Сэтгэлийн хямралын гол эмгэг (MDD). Дистими. Хувь хүний эмгэг. Сэтгэлийн хямралыг зохицуулах эмгэг (DMDD)
Хүн амын өөрчлөлтийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хүн амын өөрчлөлтийн томъёо N нь хүн амын өөрчлөлт юм. B нь төрөлтийн тоо юм. Би бол цагаачдын тоо, эсвэл энэ нутагт нүүж ирсэн хүмүүсийн тоо юм. Е гэдэг нь цагаач иргэдийн тоо буюу тухайн нутгаас нүүж ирсэн хүмүүсийн тоо юм
Цавуулаг нь сэтгэлийн өөрчлөлтийг өдөөж болох уу?
Эхэндээ целийн өвчинтэй эсвэл целийн бус цавуулаг мэдрэмтгий хүмүүст эмчилгээ хийлгээгүй өвчний үед ажиглагдаж болох зарим мэдрэлийн болон сэтгэцийн шинж тэмдгүүдийн улмаас сэтгэцийн өвчнөөр буруу оношлогддог. Сэтгэл түгших. Ядаргаа
Цэвэршилт нь сэтгэлийн өөрчлөлтийг өдөөж болох уу?
Сэтгэлийн өөрчлөлт. Цэвэршилтийн үеэр таны сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөж, түгшүүр төрж, эрч хүч буурдаг. Энэ нь таны бие эстроген ба прогестерон дааврын түвшин буурахад дасан зохицож байгаатай холбоотой юм. Шөнийн хөлрөлтөөс болж нойр дутуу байх нь сэтгэл санааны өөрчлөлтөд хүргэдэг