Агуулгын хүснэгт:
Видео: Спортын гэмтэл авсан бол яах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний гэмтэлийн анхны тусламж
- Амрах-гэмтсэн хэсгийг дэмжиж, 48-72 цагийн турш хэрэглэхээс зайлсхий.
- Мөс - өргөдөл гаргах мөс эхний 48-72 цагт хоёр цаг тутамд 20 минутын турш гэмтсэн хэсэгт.
- Шахалт - энэ хэсэгт хатуу уян боолт түрхэж, өвдсөн газраас дээш доош сунгана.
Үүнтэй холбогдуулан спортын гэмтлийг хэрхэн эмчилж байна вэ?
RICE нь ихэвчлэн спортын бага зэргийн цочмог гэмтлийн эмчилгээний хамгийн сайн арга юм
- Гэмтлийг тайвшруулаарай.
- Гэмтлийг цаг тутамд нэг удаа 20 минутын турш мөстнө.
- Гэмтлийг шахаж, хөзрийн боолтоор боож эсвэл чиглүүлэгчээр хөдөлгөөнгүй болгоно.
- Цусны эргэлтийг бууруулж, хавдахыг багасгахын тулд зүрхний дээрх гэмтэлийг дээшлүүл.
Цаашилбал, спортын гэмтэл авсан тохиолдолд хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ? Тамирчид тэгэх ёстой эмчид үзүүлэх for: Амралт, гэрийн эмчилгээ хийсний дараа арилдаггүй шинж тэмдгүүд. Оношлогдоогүй эсвэл эмчилгээ хийлгээгүй сургалт, гүйцэтгэлд нөлөөлж буй аливаа нөхцөл байдал. Бусад багийн андууд эсвэл өрсөлдөгчид эрсдэл учруулж болзошгүй аливаа нөхцөл байдал.
Үүнтэй адилаар спортод хамгийн их тохиолддог гэмтэл юу вэ гэж та асууж магадгүй юм.
Спортын хамгийн түгээмэл долоон гэмтэл нь:
- Шагай шөрмөс.
- Гүзээ татах.
- Шөрмөсний омог.
- Шинийн хэлтэрхий.
- Өвдөгний гэмтэл: ACL нулимс.
- Өвдөгний гэмтэл: Пателлофемораль хам шинж - өвдөгнийхөө гуяны ясны эсрэг давтагдсан хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй гэмтэл.
- Теннисний тохой (эпикондилит)
Гэмтсэний дараа шууд юу хийх ёстой вэ?
Та чадна жижиг булчинг эмчлэх гэмтэл гэхэд гэртээ - ыг дагаж R. I. C. E. арга. Эхний хэдэн өдөр дараа таны гэмтэл , амрах гэмтсэн талбай, мөс, шахаж, дээшлүүл. Хаван намдаж эхэлмэгц өвдөлтийг намдаахын тулд хүйтэн, дулааны эмчилгээг ээлжлэн хийж үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны өвчтөн цус харвасан бол яах вэ?
Тархины цус харвалтанд өртөх үед хийх 3 зүйл 911 рүү яаралтай залгаарай. Өвчний анхны шинж тэмдгийг олж харах хугацааг анхаарч үзээрэй. Шаардлагатай бол CPR хийх. 911 рүү залгахад тэр хүнийг унтуулж, тантай ярихыг бүү зөвшөөр. Тэдэнд эм, хоол, ундаа бүү өг. Өөрийгөө болон өөр хэн нэгнийг яаралтай тусламжийн өрөөнд бүү хүргээрэй
Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол яах вэ?
Жирэмсний чихрийн шижин нь ихэсийн гормонууд инсулиныг хааж, бие махбодид жирэмсний үеийн цусан дахь сахарын хэмжээг үр дүнтэй зохицуулахаас сэргийлдэг. Энэ нь гипергликеми үүсгэдэг (эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ их байдаг) бөгөөд энэ нь таны мэдрэл, цусны судас, эрхтэнд гэмтэл учруулдаг
Спортын гэмтэл нь сэтгэл зүйд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Эдгээр тамирчдын хувьд гэмтэл нь сэтгэл хөдлөлийг улам бүр дордуулж болзошгүй юм. Гэмтлийн талаархи сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал нь уйтгар гуниг, тусгаарлагдмал байдал, цочромтгой байдал, хүсэл эрмэлзэлгүй байдал, бухимдал, уур хилэн, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, нойрны хямрал, өөрийгөө сулруулах зэрэг орно
Хэрэв үйлчлүүлэгч чихрийн шижин өвчтэй бол яаралтай тусламж үзүүлэх шаардлагатай бол яах вэ?
Ивээн тэтгэгч нь чихрийн шижин өвчтэй яаралтай өвчтэй байх шиг байна. Та хийх ёстой: Тэдэнд глюкозын шахмал өгөх. Хохирогч дээр AED хэрэглэхээр бэлдэж байхдаа хохирогчийн цээжин дээр эмийн наалт байгааг анзаарсан
Экзем бол арьсны гэмтэл мөн үү?
Атопик дерматит (экзем) нь арьсыг улайж, загатнах өвчин юм. Энэ нь хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог боловч ямар ч насныханд тохиолдож болно. Атопик дерматит нь удаан үргэлжилдэг (архаг) бөгөөд үе үе дэгдэх хандлагатай байдаг. Энэ нь астма эсвэл хадлан халуурч дагалдаж болно