Шөнийн гэрэл таны нүдэнд сайн уу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Гэхдээ таамаглаж байна Шөнө Shift ажилладаг нь Дулаан өнгө нь илүү хялбар байдаг гэж хэлэх нь зөв чиний нүд төөрөгдүүлж байна: шөнө горим буурахгүй байна нүд ачаалал - энэ нь зогсооход тусалдаг гэрэл нөлөөлөхөөс нь тархи. Биеийн цаг нь 24 цагийн турш үргэлжилдэг дотоод эргэлт бүхий тойрог хэмнэлтэй байдаг (ойролцоогоор диатем нь ойролцоогоор Латинаар орчуулбал өдөрт ойролцоогоор).

Үүнийг харгалзан үзэхэд шөнийн гэрэл таны нүдэнд тусалдаг уу?

Шөнийн гэрэл нь a бууруулдаг онцлог нь хэмжээ - ийн цэнхэр гэрэл -д шөнө цаг, мөн илүү дулаан өнгийг харуулдаг туслаж чадна бууруулахын тулд нүд омог ба Туслаач Та оройтож ажиллаад унтдаг таны компьютер

шөнийн гэрлийн горим гэж юу вэ? Android 7.1.1 нэртэй функцийг танилцуулсан Шөнийн гэрэл Энэ нь цэнхэр өнгийг багасгадаг гэрэл Төхөөрөмжийн дэлгэцээс ялгарах нь байгалийн гаралтай илүү сайн нийцдэг гэрэл хэрэглэгчийн өдрийн цаг, байршил. Android 8.0 нь хэрэглэгчдэд эрчмийг илүү хянах боломжийг олгодог нэмэлт функцийг нэвтрүүлсэн Шөнийн гэрэл нөлөө.

Энд гэрэл асаалттай унтах нь таны нүдэнд муу байна уу?

Мелатонины дарангуйллаас үүдэлтэй гэрэл зүрх сэтгэлд байна - ийн их - ийн шөнийн цагийг холбосон судалгаа гэрэл руу унтах эмгэг, эрүүл мэнд муу. Гэрэлтэй гэрэл үдэш - шөнө дунд - түлхэх боломжтой чиний нойр /сэрэх циклийг хагас цаг орчим ухрааж, маргааш орой нь нойрмоглодог.

Нүдэнд ямар дэлгэцийн гэрэл илүү тохиромжтой вэ?

А сайн Эрхий хурууны дүрэм: Текстийг энгийн үзэх байрлалаас уншиж болох хамгийн жижиг хэмжээтэй гурван удаа байх ёстой бөгөөд дахиад энэ байрлал нь таны дэлгэцээс 20-30 инчийн зайтай байх ёстой. Өнгөний хослолын тухайд таны нүднүүд цагаан эсвэл бага зэрэг шар дэвсгэр дээр хар текстийг илүүд үздэг.