Агуулгын хүснэгт:
Видео: Шар айраг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Бага хэмжээний согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг бол илүүдэл согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, заримдаа аюултай түвшинд хүргэдэг, ялангуяа 1 -р хэлбэрийн хүмүүст. чихрийн шижин . Шар айраг чихэрлэг дарс нь нүүрс ус агуулдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Үүнээс гадна шар айраг нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй юу?
Зарим хүмүүстэй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин Согтууруулах ундаагаа үргэлжлүүлэн ууж байгаарай, гэхдээ ямар ч согтууруулах ундааны хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг 24 цагийн турш аюултай хэмжээгээр бууруулж болзошгүйг та анхаарах хэрэгтэй. Хамгийн сайн согтууруулах ундаа чихрийн шижин Үүнд: гэрэл шар айраг мөн хуурай дарс.
Үүний нэгэн адил архи нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст юу нөлөөлдөг вэ? -тэй хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин , уух боломжтой цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, глюкозын үйлдвэрлэлийг саатуулна уух сесс, theliver арилгахын тулд ажиллаж байна согтууруулах ундаа биеэс.
Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар ундаа тохиромжтой вэ?
Та гэртээ эсвэл ресторанд байгаа эсэхээс үл хамааран чихрийн шижин өвчний хамгийн тохиромжтой ундааны сонголтууд энд байна
- Ус. Чихрийн шижинтэй хүмүүст ус чийгшүүлэх нь хамгийн сайн сонголт юм.
- Цай. Ногоон цай нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
- Кофе.
- Хүнсний ногооны шүүс.
- Тослог багатай сүү.
Хэрэв та 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол архи ууж болох уу?
Зарим хүмүүстэй чихрийн шижин гэхдээ хэрэглэж болохгүй архичин ундаа. Тэр ч байтугай Танд байгаа бол -аас цөөн хоёр ундаа Долоо хоногт, чи чадна нэмэгдүүлэх таны мэдрэл гэмтэх эрсдэл ( согтууруулах ундаа хүчирхийлэл чадна мэдрэл гэмтээх, тэр ч байтугай байхгүй хүмүүст чихрийн шижин ). Архи ууж болно Мөн цусан дахь триглицерид гэж нэрлэгддэг өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөгийн бал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Ерөнхийдөө чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд зөгийн балыг элсэн чихэрээр орлуулах нь ямар ч давуу талгүй юм. Зөгийн бал, элсэн чихэр хоёулаа цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Гэхдээ зөгийн бал нь нэг халбага элсэн чихэртэй харьцуулахад арай илүү нүүрс ус, илчлэг ихтэй байдаг тул таны хэмнэсэн калори, нүүрс ус бага байх болно
Шар буурцаг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Буурцагт ургамлууд нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд гликемийн индекс (GI) бага байдаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг хамгийн тохиромжтой хоол юм. Олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан уургийн их хэмжээний эслэгийн эх үүсвэрийн хувьд буурцагт ургамал нь хүн бүрийн эрүүл хооллолт, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тэжээллэг сонголт юм
Цөцгий нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Сироп, элсэн чихэр, цөцгий болон бусад нэмэлтүүдээр хийсэн холимог кофе нь сүүний коктейль шиг их хэмжээний илчлэг, өөх тос агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сонголт муу байдаг. "Хөнгөн хувилбар нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлэхгүй, ялангуяа та дараа нь алхах юм бол" гэж тэр нэмж хэлэв
Улаан сэвэг зарам нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Сэвэг зарам нь уусдаг ба уусдаггүй эслэгээр баялаг. Уусдаг эслэг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг
Acorn Squash чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Acorn Squash нь эслэг, витамин С, кали, магни зэрэг шим тэжээлээр баялаг юм. Энэ нь мөн каротиноид антиоксидант зэрэг олон ашигтай ургамлын нэгдлүүдийг агуулдаг. Үүний үр дүнд, царсны боргоцой нь эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчин, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт зарим архаг өвчнөөс хамгаалж чаддаг