Агуулгын хүснэгт:
Видео: Зөгийн бал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ерөнхийдөө орлуулах нь ямар ч давуу талгүй юм зөгийн бал чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмд чихрийн хэрэглээ. Аль аль нь зөгийн бал элсэн чихэр нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Гэхдээ зөгийн бал Үнэндээ нунтагласан элсэн чихэрээс арай илүү нүүрс ус, нэг халбага илчлэг ихтэй байдаг тул таны хэмнэсэн калори, нүүрс ус бага байх болно.
Үүнээс гадна зөгийн бал чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй юу?
Учир нь зөгийн бал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй чихрийн шижин хяналтад байна. Зөгийн бал дунд зэрэг хэрэглэх ёстой. Хэрэв та боловсруулсан худалдан авалт хийвэл зөгийн бал хүнсний дэлгүүрээс элсэн чихэр эсвэл сироп агуулж болно. Нэмэлт чихэрлэг бодис нь цусан дахь сахарын хэмжээг өөр өөрөөр нөлөөлдөг.
Хоёрдугаарт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөгийн бал, шанцай идэж болох уу? Зөгийн бал ба шанцай Энэ нь сайн байж магадгүй юм Чихрийн шижин Хэрэглэж байгаа нь сайн баримтжуулсан байгаа шанцай тогтмол хийх нь сайн чихрийн шижинтэй хүмүүс . Энэ нь мөн урьдчилан сэргийлэхэд тусалж магадгүй юм чихрийн шижин (28, 29, 30).
Чихрийн шижин өвчтэй бол ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх вэ?
Хязгаарлах эсвэл зайлсхийх хоол хүнс
- Боловсруулсан мах.
- Шарсан хоол.
- Арьсан өөхтэй улаан мах, шувууны мах.
- Хатуу өөх тос (гахайн өөх, цөцгийн тос гэх мэт)
- Цэвэршүүлсэн үр тариа (жишээлбэл, цагаан талх, гоймон, будаа, жигнэмэг, цэвэршүүлсэн үр тариа)
- Амттан (жишээ нь, чихэр, бялуу, зайрмаг, бялуу, нарийн боов, жигнэмэг)
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдгүүд юу вэ?
Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн байдаггүй шинж тэмдэг . Чихрийн шижин өвчний нэг шинж тэмдэг бол биеийн зарим хэсэгт харласан арьс юм. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг нь хүзүү, суга, тохой, өвдөг, бугуй байж болно.
Шинж тэмдэг
- Цангаа нэмэгдсэн.
- Байнга шээх.
- Илүүдэл өлсгөлөн.
- Ядаргаа.
- Нүд бүрэлзэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Шар айраг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Бага хэмжээний согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг бол хэт их согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, заримдаа энэ нь ялангуяа 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд аюултай түвшинд хүртэл бууруулдаг. Шар айраг, амтат дарс нь нүүрс ус агуулдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг
Цөцгий нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Сироп, элсэн чихэр, цөцгий болон бусад нэмэлтүүдээр хийсэн холимог кофе нь сүүний коктейль шиг их хэмжээний илчлэг, өөх тос агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сонголт муу байдаг. "Хөнгөн хувилбар нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлэхгүй, ялангуяа та дараа нь алхах юм бол" гэж тэр нэмж хэлэв
Улаан сэвэг зарам нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Сэвэг зарам нь уусдаг ба уусдаггүй эслэгээр баялаг. Уусдаг эслэг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг
Acorn Squash чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Acorn Squash нь эслэг, витамин С, кали, магни зэрэг шим тэжээлээр баялаг юм. Энэ нь мөн каротиноид антиоксидант зэрэг олон ашигтай ургамлын нэгдлүүдийг агуулдаг. Үүний үр дүнд, царсны боргоцой нь эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчин, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт зарим архаг өвчнөөс хамгаалж чаддаг
Хар чидун нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Чидун жимснээс олдсон эрчим хүчний нэгдэл: Олеуропеин полифенолууд нь чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болох цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг бөгөөд шинэ судалгаагаар чидун жимсний найрлага дахь олеуропеин нь чихрийн шижин өвчний үед инсулины шүүрлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. урьдчилан сэргийлэх