Видео: Яагаад миний бие магнийг шингээдэггүй вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хүний үед гипомагниеми үүсч болно шингээдэггүй хангалттай магни тэдний хоолны дэглэмээс. Эсвэл тэд хэт их хэмжээгээр суллаж болно магни бөөр эсвэл ходоод гэдэсний замаар дамждаг. Хоолны дуршилгүй болох, булимиа эсвэл байнга бөөлжих зэргээс шалтгаалсан хоол тэжээлийн дутагдал нь дараахь өвчинд хүргэдэг. магни дутагдал.
Үүнтэй холбоотойгоор бие махбодид магни шингээхгүй байх шалтгаан юу вэ?
Гипомагниеми нь хүн үүнийг хийдэг шингээхгүй хангалттай магни тэдний хоолны дэглэмээс. Бусад шалтгаан болдог а магни дутагдалд орно: Архидалт. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь электролит эсвэл шим тэжээлийн тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг биеийг үүсгэдэг илүү ихийг суллах магни ердийнхөөс илүү.
Үүний нэгэн адил магни шингээх хамгийн сайн арга юу вэ? Магнийн шингээлтийг сайжруулах зөвлөмжүүд
- магнигаар баялаг хоол идэхээс хоёр цагийн өмнө эсвэл дараа нь кальциар баялаг хоол хүнсийг багасгах эсвэл хэрэглэхээс татгалзах.
- өндөр тунгаар цайрын бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх.
- Д витамины дутагдлыг эмчлэх.
- хүнсний ногоог чанахын оронд түүхий ногоо идэх.
- тамхинаас гарах.
Мөн магнийн шингээлтэд юу саад болдогийг мэдэх үү?
Гэрэлтүүлгийн фосфат буюу өөх тос ихсэх нь тунадас үүсгэж болно магни мөн түүнийг бууруулна шингээлт . Гэдэс дотор кальци болон магни оролт нь бие биедээ нөлөөлдөг шингээлт ; кальцийн өндөр хэрэглээ буурч магадгүй юм магнийн шингээлт , мөн бага магни хэрэглээ нь кальцийг ихэсгэж болзошгүй шингээлт.
Магнийн дутагдлыг хэрхэн яаж засах вэ?
-Аар эмчилнэ магни давс хэзээ магнийн дутагдал шинж тэмдэгтэй эсвэл байнга <1.25 мг/дл (<0.50 ммоль/л) байдаг. Амаар өгнө магни Өвчтөн таталт болон бусад хүнд шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд давс, энэ тохиолдолд 2-4 г өгнө магни сульфат IV 5-10 минутын дотор.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хүчил, ферментүүд яагаад ходоодны салст бүрхэвчийг шингээдэггүй вэ?
Гэдэс нь салстыг үүсгэдэг эпитийн эсүүдээр бүрхэгдсэн байдаг тул өөрийгөө шингээдэггүй. Энэ нь ходоодны салст бүрхэвч ба түүний агууламжийн хоорондох хаалт болдог. Хоол боловсруулах шүүсийг бүрдүүлдэг ферментүүд нь салст бүрхэвчгүй булчирхайгаас ходоодны хананаас ялгардаг
Кальци, магнийг хамтад нь эсвэл тусад нь авах уу?
Хариулт: Үгүй ээ, кальци, магнийг хамтад нь авах шаардлагагүй. Үнэндээ хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг их хэмжээгээр (250 мг ба түүнээс дээш) авах шаардлагатай бол бие биентэйгээ шингээх тал дээр өрсөлдөх чадвартай тул тэдгээрийг тус тусад нь авах нь дээр
Таны бие шим тэжээлийг шингээдэггүй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та өөх тос, уураг, зарим сахар, витаминыг шингээж чадахгүй бол танд дараах шинж тэмдэг илэрч болно: Өөх. Зөөлөн, том хэмжээтэй цайвар өнгөтэй, муухай үнэртэй өтгөнтэй байж магадгүй. Өтгөнийг угаахад хэцүү бөгөөд хөвөх эсвэл ариун цэврийн савны хажуу талд наалддаг
Яагаад миний хоол миний гэдсэнд сууж байгаа юм шиг санагдаж байна вэ?
Хэрэв ходоодны булчингууд буюу тэдгээрийг хянадаг вагус мэдрэл нь хэвийн ажиллахаа больсон бол хоол хүнсийг нарийн гэдсэнд хурдан оруулах боломжгүй болно. Ийм өвчтэй хүмүүс бага хэмжээний хоол идсэнээр цадсан мэдрэмж төрдөг. Хоол идсэний дараа та тэнд байгаа хоолыг мэдэрдэг
Яагаад миний бие шим тэжээлийг шингээдэггүй вэ?
Хүнсний шингээлт нь нүүрс ус, өөх тос, эрдэс бодис, уураг, витамин зэрэг шим тэжээлийг шингээж авах чадваргүй болох үед үүсдэг эмгэг юм. Мальабсорбцитой холбоотой нийтлэг мэдэгдэж буй эмгэгүүд нь лактоз үл тэвчих, целиак өвчин юм