Агуулгын хүснэгт:
Видео: Оюутны өөрийгөө зохицуулалт гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
" Өөрөө - Зохицуулалт -д хамаарна өөрөө Суралцагчид сэтгэцийн чадвараа даалгавартай холбоотой ур чадвар болгон хувиргадаг чиглүүлэгч үйл явц "(Зиммерман, 2001). Энэ бол суралцагчид өөрсдийн бодлоо удирдах, цэгцлэх, сурахад ашигладаг ур чадвар болгон хувиргах арга, журам юм.
Үүний дагуу оюутнууд хэрхэн өөрийгөө зохицуулах чадвартай суралцагч болох вэ?
Өндөр чанартай мэдээллийг хүргэх оюутнууд тэдний ахиц дэвшлийн талаар сурах , Багш, үе тэнгийнхний эргэн тойронд харилцан яриа өрнүүлэх сурах , Эерэг сэдэлтэй итгэл үнэмшлийг урамшуулах ба өөрөө -үндэтгэл, Одоогийн болон хүссэн гүйцэтгэлийн хоорондох зөрүүг арилгах боломжийг олгох.
Нэмж дурдахад та өөрийгөө зохицуулах талаар хэрхэн тайлбарлах вэ? Өөрөө - зохицуулалт байж болно тодорхойлсон янз бүрийн аргаар. Хамгийн үндсэн утгаараа урт хугацааны зорилгоо биелүүлэхийн тулд зан төлөв, сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа хянах явдал юм. Илүү тодорхой, сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө - зохицуулалт эвдэрч буй сэтгэл хөдлөл, импульсийг удирдах чадварыг хэлнэ.
Үүнийг анхаарч үзээд өөрийгөө зохицуулах нь оюутнуудад яагаад чухал байдаг вэ?
Яагаад өөрөө - зохицуулалт юм чухал сургуульд сурах - учир нь өөрөө - зохицуулалт танай хүүхдэд ангид сууж, сонсох чадварыг өгдөг. стрессийг удирдах - учир нь өөрөө - зохицуулалт таны хүүхдэд хүчтэй мэдрэмжийг даван туулж чадна гэдгийг мэдэхэд нь тусалдаг бөгөөд уурласныхаа дараа өөрийгөө тайвшруулах чадварыг өгдөг.
Өөрийгөө зохицуулах зарим жишээ юу вэ?
Өөрийгөө зохицуулах зан үйлийн 5 жишээ
- Уурласан үйлчлүүлэгч өөрийг нь ямар ч хяналтгүй зүйлээр зэмлэх үед эелдэг, тайван байдаг кассчин;
- Түүнийг маш их хүсч буй тоглоомыг авах боломжгүй гэж хэлэхэд уурлахаас татгалздаг хүүхэд;
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө танин мэдүүлэх, өөрийгөө танилцуулах хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Мэдэгдэж буй өөрийгөө бол бид өөрсдийгөө шалгаж үзэхэд хүн бүр итгэдэг хүн юм. Илтгэгч би бол бидний танилцуулж буй олон нийтийн дүр төрх бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүр төрх юм
Бөөрний автомат зохицуулалт гэж юу вэ?
Бөөрний автомат зохицуулалт Тубулогломеруляр хариу урвал гэж нэрлэгддэг механизмд натрийн агууламж өөрчлөгдсөний улмаас бөөр нь цусны урсгалыг өөрчилдөг. Натрийн концентрацийг цаашид нэмэгдүүлэх нь судасны нарийсалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд судас өргөсгөгч бодис болох азотын исэл ялгарахад хүргэдэг
Ясны зохицуулалт гэж юу вэ?
Тохируулах гэдэг нь толгой, мөр, нуруу, хонго, өвдөг, шагай хоорондоо хэрхэн холбогдож, хоорондоо эгнэн зогсохыг хэлнэ. Биеийн зөв байрлал нь нуруунд бага ачаалал өгч, зөв байрлалтай болоход тусалдаг. Тохиромжтой байлгахын тулд дараах байрлал эсвэл хөдөлгөөнөөс зайлсхий: Унжсан, толгойгоо урагш чиглүүлэх байрлалтай байх
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний өөрийгөө зохицуулалт гэж юу вэ?
Эмнэлгийн мэргэжлийг өөрөө зохицуулах нь нарийн төвөгтэй бөгөөд дадлагажигч эмчийн ур чадварыг баталгаажуулахад чиглэсэн олон түвшний хяналт шаарддаг
Сэтгэл судлалын сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт гэж юу вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн тохируулга (үүнийг хувийн тохируулга эсвэл сэтгэлзүйн тохируулга гэж нэрлэдэг) нь дотоод болон гадаад стресстэй тулгарах үед сэтгэлийн тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх, дасан зохицох танин мэдэхүйн үйл явц дэмждэг