Агуулгын хүснэгт:
Видео: Магнийг юунд хэрэглэдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ашигт малтмалын өндөр агууламжтай ус буюу "хатуу" устай ус нь мөн эх үүсвэр болдог магни . Магни нь хамгийн түгээмэл байдаг ашигласан Өтгөн хаталтанд, зүрхний шарханд антацид, бага зэрэг магни жирэмсний хүндрэл, преэклампси ба эклампси гэж нэрлэгддэг хүндрэлүүд, мөн тодорхой төрлийн тогтмол бус зүрхний цохилт (torsades de pointes).
Тэгвэл магни хэрэглэхийн ач тус юу вэ?
10 нотлох баримтад үндэслэсэн магнийн эрүүл мэндийн ашиг тус
- Магни нь таны биед хэдэн зуун биохимийн урвалд оролцдог.
- Энэ нь дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
- Магни нь сэтгэл гутралын эсрэг тэмцдэг.
- Энэ нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эсрэг сайн талтай.
- Магни нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг.
- Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Магни нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Энэ нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг.
Нэмж дурдахад, бие махбодид магни багатай байхын шинж тэмдэг юу вэ? Магнийн дутагдлын 7 шинж тэмдэг
- Гипомагниеми гэгддэг магнийн дутагдал нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй эрүүл мэндийн асуудал юм.
- Булчингийн таталт ба таталт.
- Сэтгэцийн эмгэг.
- Ясны сийрэгжилт.
- Ядаргаа, булчингийн сулрал.
- Цусны даралт өндөр байх.
- Астма.
- Тогтмол бус зүрхний цохилт.
Цаашилбал, магнийг юунд хамгийн их хэрэглэдэг вэ?
Магни юм - д ашигласан автомашины суудал, ачаа тээш, зөөврийн компьютер, камер, цахилгаан хэрэгсэл гэх мэт хөнгөн жинтэй бүтээгдэхүүн. Мөн хайлсан төмөр, ган дээр нэмж хүхрийг зайлуулдаг. гэх мэт магни агаарт амархан гал авалцаж, хурц гэрлээр шатдаг - д ашигласан гал асаах, салют, гялалзах.
Би шөнө магни уух ёстой юу?
Доод талтай хүмүүс магни ихэвчлэн тайван бус унтаж, сэрэх үедээ байнга сэрдэг шөнө . Эрүүл байлгах магни түвшин нь ихэвчлэн илүү гүнзгий, илүү сайн унтахад хүргэдэг. Магни GABA -ийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь амрахаас гадна унтах боломжийг олгодог. Бие дэх GABA -ийн түвшин бага байгаа нь амрахад хэцүү болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Амантадин эмийг юунд хэрэглэдэг вэ?
Амантадин бол томуугийн А вирүсээс үүдэлтэй амьсгалын замын халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг Symmetrel брэндийн эмийн ерөнхий хэлбэр юм. Түүнчлэн Паркинсоны өвчний шинж тэмдэг болох хөших, сэгсрэх, Паркинсоны өвчинтэй төстэй нөхцөл байдлыг эмчлэх боломжтой
100 мг диклофенакыг юунд хэрэглэдэг вэ?
Диклофенак бол стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) юм. Энэ эм нь өвдөлт, үрэвслийг өдөөдөг биед агуулагдах бодисыг бууруулах үйлчилгээтэй. Диклофенак нь бага зэргийн дунд зэргийн өвдөлт, остеоартрит, ревматоид артритын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг
Кальци, магнийг хамтад нь эсвэл тусад нь авах уу?
Хариулт: Үгүй ээ, кальци, магнийг хамтад нь авах шаардлагагүй. Үнэндээ хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг их хэмжээгээр (250 мг ба түүнээс дээш) авах шаардлагатай бол бие биентэйгээ шингээх тал дээр өрсөлдөх чадвартай тул тэдгээрийг тус тусад нь авах нь дээр
Симвастатиныг юунд хэрэглэдэг вэ?
Симвастатиныг "муу" холестерол, өөх тос (LDL, триглицерид гэх мэт) бууруулах, цусан дахь "сайн" холестеролыг (HDL) нэмэгдүүлэх зорилгоор зөв хооллолтын хамт хэрэглэдэг. Энэ нь "статин" гэж нэрлэгддэг эмийн бүлэгт багтдаг. Энэ нь элэгний холестерины хэмжээг бууруулах замаар ажилладаг
Яагаад миний бие магнийг шингээдэггүй вэ?
Гипомагниеми нь хүн хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний магни авдаггүй тохиолдолд тохиолддог. Эсвэл бөөр эсвэл ходоод гэдэсний замаар хэт их магни ялгаруулж магадгүй юм. Хоолонд дургүй болох, булими, байнга бөөлжих зэргээс үүдэлтэй хоол тэжээлийн дутагдал нь магнийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм