Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хэт их элсэн чихэр идэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Магадгүй шалтгаан эсвэл хувь нэмэр оруулах руу сэтгэлийн хямрал, түгшүүр.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт a элсэн чихэр сүйрэл, дараа нь гэнэт оргил, цусан дахь дусал болохыг та мэднэ элсэн чихэр түвшин үүсгэж болно Та руу цочромтгой байдал гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг зан аашны хувиралт , тархины манан, ядаргаа.
Хүмүүс бас асуудаг, элсэн чихэр таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
-Ийн шинж тэмдэг таны цус элсэн чихэр оргилох нь ядрах, толгой өвдөх, харин цус багадах зэрэг орно элсэн чихэр түгшүүр, цочромтгой байдлыг бий болгож чадна. Эдгээр нь бүгд дээшээ доошоо урсаж буй цус юм элсэн чихэр огцом өсөлт, сүйрэл нь муу мэдээ болж өгдөг таны сэтгэлийн байдал . Элсэн чихэр шиг аашилж ч болно a мансууруулах бодис, өдөөгч таны тархины шагнал нейротрансмиттер, допамин.
Дээр дурдсанаас гадна ямар хоол хүнс сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилдөг вэ? Хамгийн том муу сэтгэлийн байдал буруутан нь элсэн чихэр гэх мэт цэвэршүүлсэн нүүрс ус юм. Хог хаягдал дахь энгийн сахар хоол хүнс , чихэр, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт, түүнчлэн өдөр тутмын хоол хүнс жимсний шүүс, сироп, чанамал зэрэг лааз шалтгаан таны цусан дахь сахарын хэмжээ галзуу хулгана шиг дээш доошоо урсана.
Хэт их элсэн чихэр таныг уурлуулж чадах уу?
Элсэн чихэр өндөр ба доод түвшинд хүргэдэг. Учир нь их хэмжээгээр хэрэглэдэг хэмжээ боловсруулсан чихрийн лааз санаа зовох, цочромтгой байдал, уйтгар гунигийг төрүүлдэг чадна бол давхар гай болно Та сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх.
Хэт их сахарын шинж тэмдэг юу вэ?
Та хэт их чихэр идэж байгаагийн 7 шинж тэмдэг
- Эрт хөгшрөлт. Элсэн чихэр хэт их хэрэглэх нь арьсны уураг, коллаген, эластиныг удаан хугацаанд гэмтээж улмаар эрт үрчлээтэх, хөгшрөхөд хүргэдэг.
- Байнгын хүсэл тэмүүлэл.
- Бага эрчим хүч.
- Тайлбаргүй гэдэс дүүрэх.
- Дархлаа сулрах.
- Нойргүйдэл.
- Жин нэмэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Би элсэн чихэр идэхдээ яагаад гэдэс дүүрдэг вэ?
Олон тооны хоггүй хоол хүнс нь өөх тос, элсэн чихэр ихтэй байдаг тул энэ давхар хий нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Кинг хэлэхдээ 'Чихэрт юу тохиолддог вэ гэвэл нэг нь та гэдсэндээ байгаа нянг хооллож байгаа элсэн чихэрээ идэж эхлэхэд илүү их хий ялгаруулж магадгүй юм
Өргөлтөнд элсэн чихэр байдаг уу?
Явах, хөнгөн зууш хийх эсвэл дасгал хийсний дараа хэрэглэхэд нэн тохиромжтой бөгөөд өдөр тутам шаардлагатай хоол тэжээлд шаардлагатай 25 витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Зөвхөн 1 гр элсэн чихэр, 0 нүүрс усны сонголттой тул BOOST Glucose Control® Өндөр уургийн ундаа нь нүүрс усны хэрэглээг зохицуулахад тохиромжтой
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүн элсэн чихэр идвэл юу болох вэ?
Таны эсүүд глюкозоос энерги авдаг. Гипергликеми нь чихрийн шижин өвчний шинж чанарыг тодорхойлдог бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр байвал бие нь инсулин гормоныг зохих ёсоор хэрэглэдэггүй эсвэл хийдэггүй. Боловсруулсан хоол хүнс хэт их идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Та идэж буй хоол хүнснээсээ глюкоз авдаг
Элсэн чихэр нь бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа үүсгэдэг үү?
Эдгээр нь ихэвчлэн бөөрний дээд булчирхайн ядаргаатай холбоотой зарим шинж тэмдгийг өдөөдөг тул эмнэлгийн мэргэжилтэн эмчлэх ёстой. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна уу. Цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр эсвэл бага байх нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн буруутан байж магадгүй юм
Би цөсний чулуугаар элсэн чихэр идэж болох уу?
Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн (цагаан) цардуултай хоол хүнс тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарыг цэвэрлэдэг даавар болох инсулины ялгаралтыг нэмэгдүүлснээр цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Инсулин ихэссэнээр цөс дэх холестерины агууламж нэмэгддэг