Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шүүс ууж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Жимс дэх сахарын хэмжээ шүүс болно цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлж, гипергликеми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр). Энэ нь жимс үүсгэдэг шүүс өндөр GI уух болон GI өндөртэй хоол хүнс болон ундаа өвчтэй хүмүүс зайлсхийх нь дээр чихрийн шижин ихэнх тохиолдолд.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар шүүс ууж болохыг бас мэдэх үү?
Шинэхэн нимбэг эсвэл шохой шахаж ав шүүс таных руу уух шинэ сэргэг, илчлэг багатай цохилтонд зориулагдсан. Хүнсний ногоо багатай элсэн чихэр багатай сонголтууд байдаг гэдгийг санаарай шүүс эсвэл сүүг дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй.
Уухад аюулгүй:
- Ус.
- Элсэн чихэргүй цай.
- Элсэн чихэргүй кофе.
- Улаан лооль эсвэл V-8 шүүс.
- Сүү.
Үүнтэй адил чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цангис жимсний шүүс ууж болох уу? Хэдийгээр бөөрний үндэсний сан зөвлөж байна уух нэг шил Цангис жимсний шүүс шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт чихрийн шижин Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Мөн асуулт бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар жимсний шүүс хамгийн тохиромжтой вэ?
Хүмүүс усыг холих замаар амтыг нэмж болно шүүс цитрусаас жимс , шохой, нимбэг, эсвэл 100 хувь цангис жимсний шүүс зэрэг шүүс . Усыг бүхэлд нь дуслаарай жимс Жимс жимсгэнэ нь эрүүл мэндэд тустай амтыг нэмж өгдөг. Нэгэн судалгаагаар зуун настын нухашыг усанд нэмэх нь хүмүүст ашигтай байж болох юм чихрийн шижин.
Чихрийн шижин өвчтэй шүүс ууж болох уу?
Шүүс нүүрс усаар дүүрэн байдаг нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд ихэвчлэн зайлсхийдэг чихрийн шижин . Учир нь энэ нь маш их нүүрс ус, илчлэг агуулсан байдаг чихрийн шижин тэдний цусан дахь сахарын хэмжээнээс айдаг болно уусны дараа огцом нэмэгдэх шүүс . Гэсэн хэдий ч бүгд биш шүүс их хэмжээний элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чавга, тоор идэж болох уу?
Тэд таны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалж чадна.Нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг боловч чавга, чавга идсэнийхээ дараа цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэггүй (18, 19). Үүнээс гадна чавга, чавга зэрэг жимс хэрэглэх нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл багатай байдаг (21)
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар төрлийн архи ууж болох вэ?
Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн согтууруулах ундаанд дараахь зүйлс орно: Хөнгөн шар айраг, хуурай дарс. Эдгээр согтууруулах ундаа нь бусад согтууруулах ундаатай харьцуулахад илчлэг, нүүрс ус багатай байдаг. Архи, согтууруулах ундаа цэвэрхэн, хадан дээр, эсвэл асгарсан байдалтай. Элсэн чихэргүй холигч холимог ундаа
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цангис жимсний шүүс авч болох уу?
АНУ -ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас өдөрт хоёр аяга цангис жимсний шүүс 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж мэдээлжээ. Гэсэн хэдий ч бага илчлэгтэй цангис жимсний шүүс уух нь чухал бөгөөд ердийн аяга нь илчлэг ихтэй байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст алимны шүүс ууж болох уу?
Чихрийн шижинтэй хүн 100 хувь жинхэнэ жимс агуулсан жимсний шүүс хэрэглэж байх ёстой. Гэхдээ жимсний шүүс нь шинэхэн жимснээс илүү их хэмжээний сахар, эслэг багатай байдаг тул цусан дахь глюкозын хэмжээ хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагаас шалтгаалан тухайн хүн хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай болдог
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шүүс уух ёстой юу?
Жимсний цэвэр шүүс нь тохиромжтой, гэхдээ жимсний шүүс нь жимснээс элсэн чихэр өгдөг боловч эслэгээр нь ялгаруулдаггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эдгээр төрлийн ундааг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд мөн хоолны төлөвлөгөөнд байгаа шүүсийг тооцох шаардлагатай болно