Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст алимны шүүс ууж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хүн чихрийн шижинтэй жимс хэрэглэх чадвартай байх ёстой шүүс 100 хувь жинхэнэ жимс агуулсан. Гэсэн хэдий ч тэдний цусан дахь глюкозын түвшин хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамааран тухайн хүн үүнийг хийх боломжтой байдаг хэрэгцээ жимс болгоны хэрэглээг хязгаарлах шүүс элсэн чихэр өндөр агууламжтай байж болно болон шинэхэн жимсээс бага эслэг.
Үүнийг анхаарч үзвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар шүүс ууж болох вэ?
Шинэхэн нимбэг эсвэл шохой шахаж ав шүүс таных руу уух шинэ сэргэг, илчлэг багатай цохилтонд зориулагдсан. Хүнсний ногоо багатай элсэн чихэр багатай сонголтууд байдаг гэдгийг санаарай шүүс эсвэл сүүг дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй.
Уухад аюулгүй:
- Ус.
- Элсэн чихэргүй цай.
- Элсэн чихэргүй кофе.
- Улаан лооль эсвэл V-8 шүүс.
- Сүү.
100 хувь алимны шүүс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу? Дүгнэлт нь өмнөх судалгаатай нийцэж байгааг харуулж байна 100 % жимс шүүс Энэ нь 2-р хэлбэрийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй холбоогүй юм чихрийн шижин mellitus (T2D) болон өсөн нэмэгдэж буй нотлох баримтуудыг дэмжиж байна 100 % жимс шүүс гликемийн хяналтанд чухал нөлөө үзүүлэхгүй.
Мөн алимны шүүс цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Сахарын түвшин жимсэнд шүүс болно ихээхэн өсөлтийг бий болгодог цусан дахь сахарын хэмжээ , гипергликемийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (хэт өндөр цусан дахь сахарын хэмжээ ). Жимс ургуулдаг нэг нөхцөл байдал шүүс болно ашигтай байх нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх гипогликемийн хариуд хурдан (хэт бага цусан дахь сахар ).
Ногоон алимны шүүс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Мөн хоол идсэнийхээ дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах хэрэгтэй алим мөн тэд танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай. Доод шугам: Алим тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд цусан дахь сахарын түвшинд хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг. Тэд аюулгүй бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрүүл тогтмол таашаал авах.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногооны шүүс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Өдөр тутмын эрүүл мэнд нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс селөдерей, байцаа, цэцэгт байцаа, өргөст хэмх гэх мэт цардуул багатай хүнсний ногоог шүүслэхэд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг, учир нь цусан дахь сахарын хэмжээ тийм ч их нөлөөлдөггүй
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цангис жимсний шүүс авч болох уу?
АНУ -ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас өдөрт хоёр аяга цангис жимсний шүүс 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж мэдээлжээ. Гэсэн хэдий ч бага илчлэгтэй цангис жимсний шүүс уух нь чухал бөгөөд ердийн аяга нь илчлэг ихтэй байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бөөрний гэмтэлийг буцааж болох уу?
Чихрийн шижингийн 1 -р хэлбэрийн олон хүмүүсийн хувьд зогсоох боломжгүй гэж үздэг бөөрний өвчнийг байгалийн туслалцаа, эрт илрүүлэлт, цусан дахь сахарын хэмжээг хатуу хянах зэргээр буцааж өгчээ. Эмч нар бөөрний өвчнийг хойшлуулах боломжтой боловч урьдчилан сэргийлэх боломжгүй гэж ерөнхийдөө үздэг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шүүс ууж болох уу?
Жимсний шүүс дэх сахарын хэмжээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлж, гипергликеми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр). Энэ нь жимсний шүүсийг GI -ийн өндөр ундаа болгодог бөгөөд ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоол хүнс, ундаанаас татгалздаг
Интоорын шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй юу?
Судалгааны үр дүн Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох инсулинд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэнгүй. Тартсан интоорын шүүс болон хяналтын ундаа нь биеийн жин, HDL эсвэл "сайн" холестерин, инсулины түвшин эсвэл диастолын цусны даралтыг эрс өөрчилсөнгүй