Агуулгын хүснэгт:

Ганцаараа уух нь асуудалтай юу?
Ганцаараа уух нь асуудалтай юу?

Видео: Ганцаараа уух нь асуудалтай юу?

Видео: Ганцаараа уух нь асуудалтай юу?
Видео: TATAR - GANTSAARAA [LYRICS] 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Байхад ганцаараа уух Энэ нь архинд донтох шинж тэмдгүүдийн нэг гэж байнга дурдагддаг тул хааяа, дунд зэрэг хийх нь таныг архичин болгодоггүй. Гэсэн хэдий ч та эхэлж байхдаа ганцаараа ууна илүү олон удаа, ганцаарчилсан уух хурдан архины хамаарал эсвэл донтолт болж хувирдаг.

Үүнийг харгалзан үзвэл та архины асуудалтай эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Согтууруулах ундааны хамаарлын шинж тэмдэг танд байна албадлагын шаардлага уух мөн нэг удаа зогсооход хэцүү байдаг Та эхлэх. Сэрэх ба уух – эсвэл хэрэгцээгээ мэдрэх уух өглөө Хөлрөх, чичрэх, дотор муухайрах гэх мэт бие махбодийн татан буулгах шинж тэмдгүүдээс болж нэг удаа зогсдог Та уух согтууруулах ундаа.

Үүний дараагаар архи согтууруулах ундаа гэж юу вэ? Түлхүүр гинжний цус-спиртийн шинжилгээгээр тоо хэмжээг нь тогтоох боломжтой Архи ууж байна Хялбар. Найман ба түүнээс дээш хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд ундаа долоо хоногт байдаг хэт их гэж үздэг архичид. Мөн эрэгтэйчүүдийн хувьд илүүдлийг 15 ба түүнээс дээш гэж тодорхойлдог ундаа долоо хоног. (Судлаачид ундааг ердөө 5 унц дарс, 12 унци шар айраг эсвэл 1.5 унц спирт гэж тодорхойлжээ.)

Үүний нэгэн адил хүмүүс өдөрт хэдэн архи уудаг вэ гэж асуудаг.

Америкийн архи уудаг хүмүүсийн 10 хувь буюу 18 -аас дээш насны 24 сая насанд хүрэгчид хэрэглэдэг дундаж , 74 согтууруулах ундаа тус бүр долоо хоног. Энэ нь үр дүнгээ өгч байна а дөрөв ба түүнээс дээш а -хагас мл 750 мл Жак Дэниэлс, 18 шил дарс, эсвэл гурван 24- чадна шар айрагны тохиолдол. Нэг долоо хоногт. Эсвэл хэрэв хүсвэл 10 өдөрт уух.

Та архи уух хүсэл тэмүүлэлтэй хэрхэн тэмцдэг вэ?

Энд зарим сонголтууд байна:

  1. Өөрчлөлт хийх болсон шалтгаанаа өөртөө сануулаарай.
  2. Итгэдэг хүнтэйгээ ярилц.
  3. Эрүүл, өөр арга замаар өөрийгөө сатааруул.
  4. Хүсэл тэмүүллийг хөдөлгөж буй бодлыг сорь.
  5. Бууж өгөлгүй гарга.
  6. Өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг хурдан бөгөөд эелдэг байдлаар орхи.

Зөвлөмж болгож буй: