Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би хүүхдээ сургуульд нь яаж сэрээх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Хүүхэдтэй өдрийг эхлүүлээрэй
- Сэрээрэй эрт, ингэснээр та бэлэн байна сэрэх таны хүүхэд бос сайн хандлагатай.
- Хэцүү шийдвэр гаргаж, тавагныхаа цагийг шаардсан ажлуудыг хийхийн тулд урд шөнө бэлдээрэй.
- Байгалийн гэрлийг аажмаар ашиглахыг хичээ сэрэх а хүүхэд .
- Сэтгэл санааг сайжруулахын тулд дуу дуулж эсвэл зөөлөн хөгжим тоглоорой.
Түүнчлэн, 12 настай хүүхэд сургуульд хэдэн цагт сэрэх ёстой вэ?
Эдгээр насандаа нийгмийн хувьд сургууль , мөн гэр бүлийн үйл ажиллагаа, унтах цаг нь аажмаар хожимдож, хожимдож, ихэнх нь 12 - жил - хөгшин Оройн 9 цаг орчим унтах Унтах олон цаг байсаар байна. - аас 7:30-аас 22 цаг хүртэл, мөн бүрэн унтах удаа , - аас 9 хүртэл 12 цаг Хэдийгээр дундаж нь ердөө 9 орчим байна цаг.
Дээрхээс гадна өсвөр насныхан хэрхэн сэрдэг вэ? Энд миний зөвлөгөө байна:
- Сэрээх өөр хувилбарыг хайж олох. Олон хүүхдүүд сайн санаатай эцэг эхийнхээ босох, гэрэлтүүлэх, унтаж амрах, буцаж ирэх оролдлогыг тааруулдаг.
- Түүнд асуудал тавь.
- Бусад асуудлыг үгүйсгэ.
- Драмыг бүү өдөө.
- Хэт их ярих хэрэггүй!
- Түүний тархийг сэрээ.
- Яв.
- Эцэг эхийн дасгалжуулагчаас асуух асуулт байна уу?
Дараа нь нэг хүн бас асууж магадгүй: нялх хүүхдийг нойрноос нь сэрээх нь зөв үү?
"Үүнийг хийх нь зүйтэй сэрэх Өглөөнөөс нэг цагийн дараа түүнийг шөнийн 03:30 орчим унтуулахгүй байхыг хичээгээрэй, энэ нь түүний шөнийн унтах байдалд аюул учруулж болзошгүй юм. "Гэхдээ зарим нь хүүхдүүд Байгалийн хувьд бусадтай харьцуулахад бага унтдаг, хүүхдийн зан авир нь түүнд илүү их эсвэл бага хэрэгтэй байгаа эсэхийг харуулдаг унтах.
Хичээлдээ яаж эрт босдог, ядардаггүй вэ?
Өглөөний ядаргаагаа тайлж, өөрт хэрэгтэй энергиэр өдрийг үргэлжлүүлэх илүү сайн арга байгаа болов уу
- Зүүрмэглэхийг бүү хий.
- Эхлээд нэг аяга ус ууна.
- Иогоор ядарсан биеэ тэнийлгэ.
- Нүүрээ усаар шүршинэ.
- Өглөөний цайгаа ууж эрч хүчээ аваарай.
- Үдийн хоол хүртэл элсэн чихэр хэрэглэхээс зайлсхий.
- Кофе бага уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөрүүд хүүхдээ яаж эцэг эхээр хүмүүжүүлэх вэ?
Эдгээр арга техникийг дагаж мөрдвөл та ч гэсэн эдгээр галзуурсан мөчүүдийг даван туулж чадна: Хүүхдээ хариуцлагатай байгаарай. Тулаануудаа сонгоорой. Ажилла, бүү хариу үйлдэл хий. Насны онцлогт тохирсон үр дагаврыг хэрэгжүүлэх. Хүч чадлаа хадгал. Хоёрдахь боломж, наймаа хийх боломж байхгүй. Үргэлж эерэг зүйл дээр тулгуурла. Хүүхэдтэйгээ ярилцах цагийг тохируулаарай
Би 5 сартай хүүхдээ яаж унтах вэ?
Хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзнэ үү. Унтахдаа хүүхдээ сэрээгээрэй. Сувилах/идэх/хөхөх, унтах хоёрын хоорондын холбоог тасалж эхлээрэй. Бяцхан үрсээ хөдөлгөөнгүй хэвтэж (гар дээрээ) унтаж сурахад нь тусал. Бяцхан үрсээ хэвтэрт унтаж сурахад нь тусал. Орондоо барихын оронд хүр
Нялх хүүхдээ яаж найтаах вэ?
Дараах зөвлөмжүүд нь биеийг найтаахад хүргэдэг мэдрэлийг идэвхжүүлж найтаахад хүргэдэг. Салфетка ашигла. Даавууны буланг цэг болгон өнхрүүлээд нэг хамрын нүхэнд хийнэ. Өдтэй хачиг. Гэрлийг хар даа. Хүчтэй сүрчиг үнэрлээрэй. Үсний хамрын нүхийг хавчуул. Хар шоколад идээрэй. Толгойгоо хойш нь бөхийлгө. Халуун ногоо үнэрлэнэ
Би хүүхдээ яаж ядраах вэ?
Яагаад бүүвэйлэх + бүүвэйн дуу үнэхээр ороолт хийж чаддаг (нялх хүүхдэд зориулсан). Массаж. Аливаа хөнгөн, давтагддаг хөдөлгөөн, жишээлбэл, ганхах, савлах гэх мэт. Хооллох (хүүхдийг унтах хүртэл биш, харин нойрмоглох хүртэл). Гэрлийг бүдгэрүүлж байна. Цагаан дуу чимээ машин эсвэл апп -аас зөөлөн хөгжим, тайван дуу тоглож байна. (Телевизээ унтраа.)
Шөнийн цагаар хүүхдээ яаж илүү урт байлгах вэ?
Хүүхдийг шөнийн цагаар хэрхэн унтуулах вэ: Унтах цагийн дэглэмийг бий болго. Хүүхдээ өөрийгөө тайвшруулж сургаарай, энэ нь тэднийг тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Шөнийн хооллож эхэл. Хуваарь дагах. Тохиромжтой унтах цагийг баримтал. Тэвчээртэй байгаарай. Манай нойрны зөвлөгөөг үзээрэй