Агуулгын хүснэгт:
Видео: Халуун шүршүүр нь түгжрэлд сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
А халуун шүршүүр таны ханиад, ханиад гарахгүй ч эвгүй шинж тэмдгийг эмчлэхэд тань туслах болно. халуун шүршүүр Үүнд: Цээж сулрах түгжрэл уураар амьсгалах замаар. Хамрын бөглөрөлтийг чийгээр цэвэрлэх.
Үүнтэй холбогдуулан шүршүүрт ороход түгжрэлд юу тусалдаг вэ?
Гэрийн эмчилгээ
- Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч ашиглана уу.
- Урт шүршүүрт орох эсвэл халуун (хэт халуун биш) устай савнаас уураар амьсгална.
- Их хэмжээний шингэн уух.
- Хамрын давстай шүршигч хэрэглэнэ.
- Neti сав, хамрын усжуулагч эсвэл чийдэнгийн тариурыг туршиж үзээрэй.
- Нүүрэндээ дулаан, нойтон алчуур тавь.
- Өөрийгөө дэмж.
- Хлоржуулсан усан сангаас зайлсхий.
Дараа нь, хэрэв би ханиалгаж байвал шүршүүрт орж болох уу? "Халуун шүршүүрийн сав туслах а ханиалгах хамар дахь шүүрлийг сулруулна "гэж тэр хэлэв. "Энэ бол стратеги чадна хөнгөвчлөхөд тусална ханиалгах зөвхөн ханиаднаас гадна харшлын улмаас. Хуурай гэрт хамрын шүүрэл чадна хатаж, эвгүй байдалд орно.“Агаарт чийгийг буцааж өгөх чадна чамд туслаарай ханиалгах.
Үүний дагуу халуурч халуун шүршүүрт орох нь зөв үү?
Олон хүмүүс 27 ° C -аас 90 ° F (32 ° C) хүртэл бүлээн дулаацдаг болохыг олж мэджээ. шүршүүр эсвэл усанд орох нь тэднийг илүү сайн болгодог байна а халуурах . Битгий оролдоорой авах а шүршүүр хэрэв та толгой эргэх эсвэл хөл дээрээ тогтворгүй байвал. Нэмэгдүүлэх ус Хэрэв та халуурч эхлэх юм бол температур.
Та түгжрэлээс хэрхэн хурдан салах вэ?
Одоо та илүү сайн амьсгалж, мэдрэхийн тулд хийж болох найман зүйлийг энд оруулав
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдааж, хамрын бөглөрөлтийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм.
- Шүршүүрт орох.
- Шингэнтэй байгаарай.
- Давстай шүршигч хэрэглэнэ.
- Синусуудаа шавхаарай.
- Халуун компресс хэрэглээрэй.
- Цэвэрлэгч бодис хэрэглэж үзээрэй.
- Антихистамин эсвэл харшлын эсрэг эм ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун шүршүүр нь өлсгөлөнг арилгахад тусалдаг уу?
Халуун усанд орох, шүршүүрт орох нь таны биеийг муутгаж буй муухай хорт бодисоос ангижруулна. Хугацаа хэтрүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай - мөн шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд дэвтээсэн үедээ хүйтэн аяга ус уугаарай гэж Грин хэлэв
Ханиалгахад ямар халуун ундаа сайн байдаг вэ?
Зөгийн балтай цай Share on Pinterest Ханиалгахад түгээмэл хэрэглэгддэг гэрийн эмчилгээ бол зөгийн балыг бүлээн усаар холих явдал юм. Зарим судалгаагаар зөгийн бал нь ханиалгыг намдааж өгдөг
Халуун сүү нойронд сайн уу?
Унтахынхаа өмнө бүлээн сүү уух нь тайвширахад тустай ч сүү таныг нойрмоглодог гэсэн нотолгоо байдаггүй. Сүү нь серотонин ба мелатонин хоёуланг нь бий болгохын тулд тархи ашигладаг түүхий эд болох триптофан бага хэмжээгээр агуулдаг тул "сүүний домог" үргэлжилсээр байж магадгүй юм. Эдгээр нь биднийг тайвшруулж, унтахад бэлтгэхэд тусалдаг нэгдлүүд юм
Халуун нимбэгний ус ханиадны үед сайн уу?
Ханиадыг даван туулах хамгийн сайн зөвлөгөө бол их хэмжээний шингэн ууж, сайн амрах явдал юм. Ус, шүүс, тунгалаг шөл, нимбэг, зөгийн балтай бүлээн ус нь түгжрэлийг сулруулдаг. Цай сайн, гэхдээ кофеингүй төрөл нь хамгийн тохиромжтой
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн хэт халуун нь хэр халуун байдаг вэ?
Дулааныг асаах: Хэрэв та хэт халуун (86 ° -аас дээш) эсвэл хэт хүйтэн (59 ° -аас доош) орчинд хэдэн цагийн турш уутаа орхивол эмийг ямар ч хэрэггүй болгож магадгүй юм. "Өндөр эсвэл бага температур нь гормоны түвшинг бууруулж, үр нөлөөг бууруулдаг" гэж Hill-Besinquesays хэлэв