Агуулгын хүснэгт:
Видео: Танилцуулга хийхээс өмнө мэдрэлээ тайвшруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Том танилцуулгын өмнө мэдрэлээ тайвшруулах 15 арга
- Дадлага хийх. Мэдээжийн хэрэг та давтан хийхийг хүсч байна таны танилцуулга олон удаа.
- Өөрчлөх Мэдрэлийн Урам зориг дахь энерги.
- Бусад илтгэлд оролцох.
- Эрт ирнэ.
- Тохируулах Таны Хүрээлэн буй орчин.
- Уулзаж, мэндлэх.
- Эерэг дүрслэлийг ашиглах.
- Авах Гүнзгий амьсгаа.
Хүмүүс ч бас илтгэл тавихын өмнө сандарч байх нь хэвийн үү?
Нэгдүгээрт, энэ сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөр өмнө нь сандарсан том танилцуулга юм хэвийн . Харин илүү эсэргүүцэл, уур уцаарыг бий болгодог гүйх эсвэл тулалдахын оронд зүгээр л эдгээр зөн совингоо ажиглаж, тав тухгүй байдал нь тоглоомын нэг хэсэг гэсэн ойлголттой болоход хангалттай.
Мөн уулзалтанд сандарч сандрахаа яаж зогсоох вэ? Шинэ хүмүүстэй уулзахдаа мэдрэлээ тайвшруулах 7 арга
- Сэдэв зохиох ажлын үр дүнгээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүрэн хас.
- Санаж байна уу: энэ бол хоёр талын зам юм.
- Тухайн хүний талаар урьдчилж судалгаа хийгээрэй.
- Харааны дүрслэлийг дадлагажуулах (энэ бол "аз жаргалын тухай бодох" төдий зүйл биш).
- Санаж байгаарай: та өөрийнхөө мэдэрч байгаа шиг сандардаггүй.
- Удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай.
Нэмж дурдахад танилцуулга хийхээс өмнө би юу уух ёстой вэ?
Тийм ээ, энэ бол ус. H2O бол зүгээр л хамгийн шилдэг нь уух төлөө тэмүүлэх өмнө а танилцуулга . Усны савыг хажуудаа байлга өмнө нь танилцуулга , гэхдээ ярьж байхдаа үүнийг ашиглахаас зайлсхий. Ногоон, ургамлын гаралтай цай нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул амны хөндийн үнэрийг бууруулдаг.
Мэдрэлийг тайвшруулахын тулд юу уух вэ?
Тайвшруулдаг 8 ундаа
- Ногоон цай. Энэхүү хүчирхэг ундаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зорилгоор тархи тайвшруулах үйлчилгээтэй теанин хэмээх нэгдэл агуулдаг гэж Уайт хэлэв.
- Валериан. Унтахынхаа өмнөх цайны найрлагад ихэвчлэн байдаг энэхүү эмийн ургамал нь мэдрэлийн хямрал, түгшүүр, нойргүйдлийг бууруулдаг гэж үздэг.
- Интоорын шүүс.
- Хар цай.
- Сүү.
- Chamomile.
- Ус.
- Шинэ ногооны шүүс.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэртээ стафилококкийн халдвар авахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Ихэнх жижиг стафилококкийн арьсны халдварыг гэртээ эмчлэх боломжтой: Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг бүлээн усанд дэвтээнэ, эсвэл чийгтэй алчуур түрхэнэ. Халаах дэвсгэр эсвэл халуун усны савыг өдөрт гурван удаа, дөрвөн удаа 20 минутын турш арьсанд хийнэ. Эмчийн зөвлөснөөр антибиотик тос түрхэнэ
Анхаарал төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
10 Байгалийн баяжмал-өдөөгч Дэлгэцийн цагийг хязгаарлах. Компьютер дээр өнгөрүүлсэн цагийг хянаж байгаарай. Өглөөний цайгаа хэзээ ч бүү алгасаарай. Гинкго нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй. Хүн орхоодой. В6 витамины хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Сайхан нойрсоорой. Кофе уух. Хар шоколад идээрэй
Ходоодны хямралыг арилгахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Эмчилгээ Амаа ангайж зажлахгүй байх, зажилж байхдаа ярих, хэт хурдан идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таныг хэт их агаар залгихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ходоодны хямралыг нэмэгдүүлдэг. Ундаагаа хоолны үеэр биш харин дараа нь уух хэрэгтэй. Шөнө орой идэхээс зайлсхий. Хоол идсэнийхээ дараа амрахыг хичээ. Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Уушгины хатгалгааны эсрэг вакцин хийлгэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
ГАЖ НӨЛӨӨ: Тарилгын талбайн урвал (жишээ нь: өвдөх, улайх, хавдах, хатуу бөөгнөрөл), булчин/үе мөч өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгийг эмчлэхэд туслахын тулд халуурах/өвдөлт намдаах эм (жишээлбэл, ацетаминофен) авах шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Та хоёр дахь удаагаа нэг минутын дотор эхний удаа хийж чадах шигээ олон зүйлийг хийж чадах уу?
Та хоёр дахь удаагаа нэг минутын дотор эхний удаа хийж чадах шигээ олон зүйлийг хийж чадах уу? Үгүй. Эдгээр үр дүнгийн талаар биологийн тайлбар өгнө үү. Учир нь аливаа үйлдлийг хийх тусам сүүн хүчил хуримтлагдах бөгөөд сүүн хүчил нь бие махбодид өвдөлт үүсгэдэг учир хүчилтөрөгчийг буцааж өгөх шаардлагатай болдог