Видео: Гашуун хулуу зүрхний өвчтэй хүмүүст сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Амьтанд хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар үүнийг олж мэдсэн гашуун амтат гуа нь нийтийг дэмжихийн тулд холестерины түвшинг бууруулж болно зүрх эрүүл мэнд. Өндөр холестерол агуулсан хоолны дэглэмд хамрагдсан хархнуудын хийсэн нэг судалгаагаар үүнийг удирдах нь ажиглагдсан гашуун амтат гуа ханд нь нийт холестерин, "муу" LDL холестерин, триглицеридын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэсэн (13).
Тэгвэл гашуун хулуу зүрхэнд тустай юу?
Ингэснээр эрсдэлийг эрс багасгадаг зүрх дайралт, цус харвалт. Мөн биед их хэмжээний натри шингээдэг калигаар баялаг тул цусны даралтыг хэвийн байлгадаг. Энэ нь төмөр, фолийн хүчилээр баялаг бөгөөд цус харвах эрсдлийг бууруулж, таны биеийн байдлыг хадгалж үлддэг зүрх эрүүл.
гашуун хулуу ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ? Гашуун амтат гуагийн гаж нөлөө нь:
- Хэвлийн өвдөлт, суулгалт (амтат гуа шүүсээр, санал болгосон хэмжээнээс хэд дахин их)
- Толгой өвдөх, халуурах, ухаан алдах (үрийг хэт их хэрэглэх үед)
- Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах (гипогликеми)
Үүнтэй адил гашуун хулуу ямар ашигтай вэ?
Чихрийн шижин өвчний хувьд маш сайн: Гашуун хулуу Полипептид Р гэж нэрлэгддэг инсулин шиг уураг агуулдаг бөгөөд инсулины үйлдлийг дуурайж, чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Батгатай тэмцэх: Карела хэрэглэснээр батга, толбо, арьсны халдварт өвчнөөс ангижрахаас гадна эрүүл, гэрэлтсэн арьстай болно.
Өдөр бүр гашуун хулууны шүүс уух нь сайн уу?
Карела шүүс дархлаа, тархины эрүүл мэнд, эд эсийг эдгээх үүргийг гүйцэтгэдэг антиоксидант болох С витаминыг хангалттай хэмжээгээр хангадаг (3, 4). Үүнээс гадна 1 аяга (93 грамм) тутамд гашуун гуа та өөрийнхтэйгөө нийлж байна шүүс таны 8 орчим хувийг хангадаг өдөр бүр эслэгийг дэмжих шаардлагатай эрүүл хоол боловсруулах.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг сайн уу?
Өндөр уураг агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Эмнэлзүйн шинэ судалгаагаар илчлэгийн агууламжаас үл хамааран уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээ багатай, жингээ хасдаг тул сайшаалтай байдаг
Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шар хулуу идэж болох уу?
Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй бол хүнсний ногооны ямар сонголт хийх вэ? Аспарагус нь А, С витаминаар баялаг, өөх тос багатай, эслэгийн сайн эх үүсвэр учраас хүнсний ногооны сайн сонголт болдог. Өөр нэг гайхалтай сонголт бол ямар ч төрлийн хулуу юм. Зуныхаас гадна өвлийн сорт байдаг тул хулууг жилийн турш идэж болно
Напроксен нь зүрхний өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг уу?
Зөвлөлдөх зөвлөл нь ижил төстэй үрэвслийн эсрэг эмүүдтэй харьцуулахад напроксен зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл багатай гэсэн таамаглалыг эсэргүүцсэн 16-9 санал өгсөн бөгөөд уг эм нь зүрхэнд аюулгүй гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байгааг дурджээ. Хамгийн түгээмэл NSAID бол аспирин, ибупрофен (Мотрин ба Адвил), напроксен (Алев) юм
Гашуун хулуу жирэмсэн хүнд аюулгүй юу?
Эрсдэл. Гашуун амтат гуа нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Чихрийн шижинтэй холбоотой зарим эмтэй холилдох нь цусан дахь сахарын хэмжээг маш бага бууруулдаг. Гашуун гуа нь хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд аюулгүй биш юм