Видео: Чихрийн шижинтэй хүмүүст будаа эсвэл гоймонгийн аль нь илүү муу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Энэ тустай юу?
Тийм Үгүй
Үүний дагуу чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гоймон, будаа идэж болох уу?
Цагаан талх, будаа ба гоймон Эдгээр нь нүүрс ус ихтэй, боловсруулсан хүнс юм. Хоол идэх талх, уут болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн нь 1 ба 2-р хэлбэрийн хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. чихрийн шижин (18, 19). Дүгнэлт: Цагаан талх, будаа, гоймон нүүрс ус ихтэй боловч эслэг багатай.
Хоёрдугаарт, аль нь илүү эрүүл будаа эсвэл гоймон вэ? Үндсэндээ эдгээр нь хоёулаа нүүрс усны эх үүсвэр юм. Харьцуулбал 100 грамм цагаан будаа 175 калори агуулдаг. Тиймээс ижил хэмжээгээр (жишээлбэл: 100 грамм) гоймон Илүү их калори оруулах болно. Гэхдээ аль нь вэ гэж асуухад илүү эрүүл , дараа нь гоймон эсвэл будаа таны ихэвчлэн хэрэглэдэг зүйл их бага хэмжээгээр ижил байдаг.
Үүнтэй адил чихрийн шижин өвчтэй хүн ямар гоймон идэж болох вэ?
Бүхэл бүтэн улаан буудай, баяжуулсан Гоймон , болон Цавуулаггүй хувилбарууд Гайхалтай нь al dente цагаан өнгөтэй төстэй гоймон , 1/3 аяга чанасан бүхэл бүтэн улаан буудай гоймон цагаан эсээс гурав дахин их эслэгтэй гоймон Энэ нь глюкозыг хянах илүү сайн сонголт болж өгдөг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст ямар будаа хамгийн тохиромжтой вэ?
Pinterest дээр хуваалцах Дунд зэрэг, зарим төрлийн будаа байгаа хүмүүст эрүүл байж чадна чихрийн шижин . Энэ бол хамгийн сайн бор эсвэл зэрлэгийг сонгох будаа Учир нь эдгээр төрлүүд нь цагаан өнгөнөөс өндөр эслэг агуулсан байдаг будаа Тиймээс бие махбодид тэдгээрийг шингээхэд илүү урт хугацаа шаардагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Лактозгүй сүү чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу, муу юу?
Лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст лактозгүй эсвэл бууруулсан лактозтой сүүг ихэвчлэн хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн туршлагаас харахад чихрийн шижин эсвэл инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүс (PCOS-ийн адил) эдгээр төрлийн сүүг хэрэглэснээр цусан дахь глюкозын хэмжээ огцом нэмэгддэг
Чихрийн шижинтэй хүмүүст ямар зөөлөн ундаа хамгийн тохиромжтой вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн зарим сайн ундаанд дараахь зүйлс орно. Өөх тосгүй эсвэл өөх тос багатай сүү. Хар кофе. Элсэн чихэргүй цай (халуун эсвэл мөстэй) Амттай ус (тэг калори) эсвэл сельцер
Шөрмөс суналт эсвэл суналт аль нь илүү муу вэ?
Шөрмөс болон шөрмөс хоёрын ялгаа нь суналт нь хоёр ясыг холбосон эдийн туузыг гэмтээдэг бол суналт нь булчин эсвэл ясанд булчин бэхлэх эдийн туузыг гэмтээж байдагт оршино
Уушгины хатгалгаа эсвэл бронхит аль нь илүү муу вэ?
Уушгины хатгалгаа бол уушгинд халдварладаг халдвар юм. 2? Уушгины хатгалгаатай хүмүүс бронхиттай хүнээс хамаагүй дорддог. Хэдийгээр хоёр өвчин хоёулаа хүчтэй ханиалгахад хүргэдэг ч уушгины хатгалгаа нь бусад чухал шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Бүтээмжтэй ханиалга ("нойтон" эсвэл "нойтон" гэж тодорхойлж болно)
Суши будаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Уламжлалт суши нь өөх тос, ханасан өөх тос, холестерол багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл бус найрлагаар хийгдсэн "америкжуулсан" декадент суши нь өөх тос, ханасан өөх, холестерол, нүүрс ус ихээр агуулдаг. Дараахь зөвлөмжүүд нь суши чихрийн шижин өвчнөөс ангижрахад туслах болно