Агуулгын хүснэгт:
Видео: Стресс нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Нийтлэг нөлөө стресс
Үнэхээр стресс шинж тэмдэг нөлөөлж болно таны бие, таны бодол санаа, зан байдал. Стресс үүнийг хяналтгүй орхисон чадна цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хувь нэмэр оруулдаг.
Үүнийг харгалзан үзвэл стресс танд бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Доор стресс , таны зүрх бас илүү хурдан цохилдог. Стресс Гормонууд нь цусны судсыг нарийсгаж, хүчилтөрөгчийг булчинд илүү ихээр дамжуулдаг Та Арга хэмжээ авах илүү хүч чадалтай болно. Гэхдээ энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд байнга эсвэл архаг болдог стресс таны зүрхийг хэтэрхий удаан ажиллуулах болно.
Хоёрдугаарт, стресс нь дархлааны системд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Стресс , Өвчин ба Дархлалын систем . Биднийг байхад стресст орсон , дархлааны систем эсрэгтөрөгчтэй тэмцэх чадвар буурдаг. Ийм учраас бид халдвар авахад илүү өртөмтгий байдаг. The стресс гормоны кортикостероид чадна -ийн үр нөлөөг дарах дархлааны систем (жишээ нь лимфоцитын тоог бууруулдаг).
Стрессийн сэтгэл хөдлөлийн 5 шинж тэмдэг юу вэ?
Таны стресст орсон сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийн заримыг дурдвал:
- Сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүр.
- Уур хилэн, цочромтгой байдал эсвэл тайван бус байдал.
- Сэтгэлээр унасан, урам зориггүй, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй мэт санагдах.
- Унтах эсвэл хэт их унтахад асуудал гардаг.
- Уралдааны бодол эсвэл байнгын санаа зоволт.
- Таны ой санамж эсвэл төвлөрөлтэй холбоотой асуудлууд.
- Буруу шийдвэр гаргах.
Эмэгтэй хүний биед стресст юу нөлөөлдөг вэ?
Стресс таны биед гормоны хэмжээг нэмэгдүүлдэг бие кортизол гэж нэрлэдэг, аль нь болно хэт их идэхэд хүргэж, таныхыг өдөөх болно бие өөх тос хадгалах. Жирэмсэн болоход тулгардаг бэрхшээлүүд. Өндөр түвшний эмэгтэйчүүд стресс бага түвшинтэй эмэгтэйчүүдийг бодвол жирэмсэн болоход бэрхшээлтэй байдаг стресс.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл судлал эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сэтгэл зүйн хүчин зүйл нь эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Зан төлөвийн хүчин зүйл нь хүний эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг. Жишээлбэл, тодорхой зан байдал нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хор хөнөөл учруулж (тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх) эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулах (дасгал хөдөлгөөн хийх) болно. Эрүүл мэндийн сэтгэл судлаачид биопсихо нийгмийн хандлагыг баримталдаг
Элсэн чихэр хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сахарын хэмжээ ихсэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах замаар тархины үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдэд элсэн чихрийн хэт их хэмжээ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтвортой байлгах үүрэгтэй нейротрансмиттерт саад учруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх арга замууд Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх хэд хэдэн арга байдаг. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд донтох. Нийгмийн сүлжээнд донтсон хүмүүс нүдний ядаргаа, нийгэмээс татгалзах, нойргүйдэх зэрэг сөрөг үр дагавартай байж болно. Стресс
Нийгмийн дэмжлэг эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Нийгмийн дэмжлэг байгаа нь тухайн хүний стрессийг даван туулах чадварыг ихээхэн урьдчилан таамаглаж байна. Нийгмийн дэмжлэг нь хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй дархлааны системд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сөрөг шинж тэмдгүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гол хүчин зүйл болдог
Улаан урсгал нь хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Амфизем эсвэл астма гэх мэт амьсгалын замын хүнд хэлбэрийн эсвэл архаг өвчтэй хүмүүсийн хувьд улаан түрлэг нь ноцтой өвчин үүсгэдэг. Улаан түрлэгийн хорт бодис нь хясаа, хясаа гэх мэт нялцгай биетний шүүлтүүрт хуримтлагдаж, улмаар бохирдсон хясаа хэрэглэдэг хүмүүст нейротоксик нялцгай биетний хордлогод хүргэдэг