Агуулгын хүснэгт:
Видео: Ходоодны хямралд ороод би юу идэж чадах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Мэдрэмтгий ходоодонд хамгийн тохиромжтой арван хүнсний бүтээгдэхүүнийг энд оруулав
- Тараг.
- Банана.
- Бүтэн үр.
- Цагаан гаа.
- Исгэлэн.
- Ногоон.
- Хан боргоцой/Папаяа.
- Алимны амт.
Үүнийг анхаарч үзэхэд ходоодны хямралд ороход юу тусалдаг вэ?
Насанд хүрэгчдийн хувьд Висконсин-Мэдисоны их сургууль бухимдсан эхний 24-36 цагийн турш цэвэр шингэн хоол хийхийг зөвлөж байна. ходоод дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах. Их хэмжээний ус, спортын ундаа болон бусад тунгалаг шингэн (өдөрт 2-3 литр) уухаа мартуузай. Та мөн хатуу хоол хүнс, кофеин, согтууруулах ундаанаас татгалзах хэрэгтэй.
Үүний нэгэн адил, эрүүл хооллох нь ходоодоо хямрааж болох уу? “Зарим эрүүл Хоол хүнс нь эвгүй гаж нөлөө үзүүлдэг-гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, суулгалт хүртэл. Зохиогч Р. Д. Н. - ийн Жижиг өөрчлөлт Хоолны дэглэм . Энэ юм ялангуяа үнэн таны бие дасдаг идэж байна илүү - ийн тэд. Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл мэндэд ноцтой ашиг тустай байдаг.
Дараа нь та ходоодны хямралд юу идэж чадах вэ?
Ходоодны хямралд орсон үедээ юу идэх вэ
- Банана. Getty Images.
- Цагаан шарсан талх. littlenyGetty Images.
- Өндөг. Getty Images.
- Овъёос. SynergeeGetty Images.
- Улаан лооль. Getty Images.
- Амтат төмс. Getty Images.
- Цагаан гаа. Getty Images.
- Ус. Getty Images.
Төмс ходоодны хямралд сайн уу?
Энгийн төмс Мөн цагаан будаа, цагаан шарсан талх шиг зөөлөн цардуул, төмс талх нарийн боовны хувьд хоол хүнсээр ажиллах боломжтой. Төмс гадил жимсний нэгэн адил калийн дутагдлыг нөхөж, тайвшруулна гэдэс үймээн самуун үргэлжилсэн өдрийн дараа (шууд утгаараа).
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хямралд смүүти тохиромжтой юу?
Гүзээлзгэнэтэй цагаан гааны гадил жимсний гөлгөр (дотор муухайрахаас сэргийлсэн гөлгөр) Энэхүү гүзээлзгэнэтэй цагаан гааны гадил жимсний коктейль нь зөвхөн амттай төдийгүй дотор муухайрах, гэдэс дотрыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг! Би үүнийг сэтгэлээр унасан гэдэс дотроо гэж нэрлэдэг. Хэрэв та дотор муухайрч байвал уйтгартай байх нь гайхалтай, гэхдээ хэрэв та тийм аймшигтай мэдрэмж төрүүлэхгүй бол гүзээлзгэнэ нь үнэхээр сайхан мэдрэмж төрүүлдэг
Мэдрэмтгий ходоодны хувьд та юу идэж чадах вэ?
Мэдрэмтгий гэдсэнд хамгийн тохиромжтой арван хоол хүнс бол тараг юм. Банана. Бүтэн үр. Цагаан гаа. Исгэлэн. Ногоон. Хан боргоцой/Папайя. Алимны амт
Жирэмслэлтээс хамгаалах наалт таныг сэтгэлийн хямралд оруулж чадах уу?
Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл, тухайлбал, эм, наалт эсвэл дааврын бэлдмэл (IUD) хэрэглэдэг зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралыг гаж нөлөө гэж үздэг. Энэ сэдвээр хийсэн судалгаа нь холимог үр дүнтэй байдаг тул сэтгэл гутралын шинж тэмдэг ба төрөлтийг хянах хоёрын хоорондох нарийн холбоо тодорхойгүй хэвээр байна
Ходоодны хямралд цай, зөгийн бал сайн уу?
Энэхүү алдартай гэрийн эмчилгээ нь хэвлийн өвдөлтийг тайвшруулж чаддаг. Нэг халбага алимны цуу, нэг аяга бүлээн ус, нэг халбага зөгийн балны холимог нь ходоодонд шингэж, гэдэс доторх хий, хий арилах болно. Мөн зүрхний шархнаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг бууруулж чадна
Би 2 настай хүүхдэд ходоодны хямралд юу өгч чадах вэ?
Хөнгөн хоол идээрэй Хэрэв таны хүүхэд гэдэс нь өвдөж байсан ч хоолны дуршилгүй хэвээр байгаа бол шарсан талх, гоймон, овъёосны гурил, тараг, будаа, алим гэх мэт энгийн хоол хүнс бага хэмжээгээр идээрэй. Соус, амтлагч, амтлагч хэрэглэхээс зайлсхий