Видео: Цагаан будааны гоймон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Таны биед агуулагддаг нүүрс ус бүр уурагнаас гурав дахин их ус татдаг хийдэг . Хэрэв та бол гэдэс дүүрсэн том аяга идсэний дараа гоймон , үр тариа, будаа , эсвэл бусад үр тариа, дараагийн удаа үйлчлэх хэмжээг багасгаж, түүнд илүү их уураг нэмнэ. (Жишээлбэл, тахианы мах эсвэл хулд загасыг хамт идээрэй гоймон .)
Үүнийг анхаарч үзээд яагаад будаа идсэний дараа би яагаад гэдэс дүүрдэг вэ?
Цагаан будаа . Зарим хоол хүнс, ялангуяа зарим нүүрс ус нь гэдэс дотор хэсэгчлэн шингэдэг бөгөөд энэ нь хий хуримтлагдахад хүргэдэг. Гэхдээ будаа нарийн гэдсэнд бүрэн шингэдэг тул хий хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг. Яаж хийх чи тайвшир гэдэс дүүрэх ?
Цаашилбал, ямар хоол хүнс таныг гэдэс дүүргэдэг вэ?
- Шош. Pinterest дээр хуваалцаарай.
- Сэвэг зарам. Сэвэг зарам нь мөн буурцагт ургамал юм.
- Карбонатлаг ундаа. Хийжүүлсэн ундаа нь гэдэс дүүрэх бас нэг түгээмэл шалтгаан болдог.
- Улаан буудай. Улаан буудай нь цавуулаг гэж нэрлэгддэг уураг агуулдаг тул сүүлийн хэдэн жилийн турш ихээхэн маргаантай байсан.
- Брокколи болон бусад цовдлогдсон ногоо.
- Сонгино.
- Арвай.
- Хөх тариа.
Үүнтэй адил хүмүүс цагаан будаа нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу гэж асуудаг.
Улаан буудай болон бусад бүх үр тариа будаа , бүгд их хэмжээний эслэгийн хамт рафиноз агуулдаг. Эдгээр хоёулаа өсөлтийг өдөөж болно хий, гэдэс дүүрэх . Улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг зарим үр тарианд мөн цавуулаг гэж нэрлэгддэг уураг байдаг.
Гоймон нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шалтгаан болдог уу?
Улаан буудай нь цавуулаг гэж нэрлэгддэг уураг агуулдаг гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог , хий , ходоод өвдөлт , мөн зарим хүмүүсийн суулгалт. Талх, гоймон , мөн олон гурилан бүтээгдэхүүн цавуулаг агуулдаг. Цавуулаг дахь мэдрэмтгий байдал чадна Целийн өвчин гэж нэрлэгддэг өвчний улмаас АНУ -ын хүн амын 1 орчим хувь нь өвчилдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Калийн илүүдэл нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хоол хүнсэндээ давс/натри их хэмжээгээр агуулсан байх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Бид калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед энэ нь бөөрийг илүүдэл натриас ангижруулж, гэдэс дүүрэх үйл явцыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулдаг
Шошны нахиалдаг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Ялангуяа шош, цэцэгт байцаа, байцаа, нахиалдаг, цэцэгт байцаа, сонгино зэрэг гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх зургаан хүнсний ногоо байдаг. Ихэнх хүмүүс шош нь илүүдэл хий, салхинд хүргэдэг гэдгийг мэддэг боловч яагаад гэдгийг мэддэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хий, хий үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг
Тараг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Тараг. Энгийн тараг нь хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг пробиотик агуулдаг тул таны ходоодонд тустай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та элсэн чихэр ихтэй амттай тараг идэж байгаа бол таны биед илүү их исгэх процесс явагдах бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх болно гэсэн үг юм
Эрдэнэ шиш нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Түүхий хүнсний ногоо нь маш их уусдаггүй эслэгийг агуулдаг бөгөөд эрдэнэ шишийн нэгэн адил хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх үед гэдэс дүүрэх, хий, суулгалт, таталт үүсгэдэг. Шинэ хоол идэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг оношлогдсон бол идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай
Түүхий хоол нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Гэсэн хэдий ч энэ нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог - ялангуяа түүхий хэлбэрээр идсэн тохиолдолд. Шилэн эслэг, олигосахарид (нүүрс ус) ихтэй тул түүхий бууцай нь ходоодны мэдрэмтгий хүмүүст гэдэс дүүрэх нөлөө үзүүлдэг