Видео: Усанд сэлэх нь өвдөгний үений үрэвсэлд сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Усанд сэлэх , усан сангаар алхах, усан суурьтай бусад дасгалууд нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг арилгахад тохиромжтой остеоартрит . Ус нь эсэргүүцэл өгдөг бөгөөд энэ нь таны хүч чадал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Мөн таны биеийн жинг дэмжиж, үе мөчний ачааллыг бууруулдаг.
Усанд сэлэх нь өвдөгний үений үрэвсэлд тусалж чадах уу?
Та усанд сэлэх Таны биеийн жингийн 90 орчим хувийг ус дэмждэг. Усанд сэлэх цаашид үүсэх эрсдлийг бууруулдаг артрит хүний булчингийн хүч чадал, үе мөчний бүтцийг хэвийн байлгах боломжийг олгодог. Тэгэхээр усанд сэлэх нь зөвхөн маш сайн дасгалуудын нэг биш юм артрит гэхдээ бас хойшлуулахын тулд артрит.
Нэмж дурдахад өвдөгний үений үений үрэвсэлд ямар дасгал сайн байдаг вэ? Өвдөгний үений остеоартрит өвчний хамгийн сайн бооцооны дасгалууд
- Quadriceps -ийн тохиргоо. Энэ дасгал нь өвдөгний чухал тогтворжуулагч болох дөрвөлжин толгойн булчинг (гуяны урд талын том булчин) бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Шулуун хөл өргөх. Энэ дасгал нь мөн дөрвөлжин толгойн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Шөрмөсний суналт.
- Gluteus бэхжүүлэх.
- Тугал сунгах.
Энгийнээр хэлэхэд, усанд сэлэх нь муу өвдөгний хувьд сайн уу?
Усны хөвөх чадвар нь биеийн жингийн тодорхой хэсгийг дэмжиж, таны өвдөлтийг багасгадаг өвдөг . Тогтмол усан дасгалын хөтөлбөр нь үе мөчний хөшүүн байдлыг бууруулж, үе мөчний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Өвдөгний үений үрэвсэлд алхах нь сайн уу?
-тэй хүмүүсийн хувьд остеоартрит ( OA ), дасгал бол сайн эм. Энэ нь үе мөчний өвдөлтийг намдааж, ядаргаа тайлж, ерөнхийдөө илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг. Бага хэмжээний жингээ хасах нь таны биеийн байдлыг хөнгөвчлөх болно OA өвдөх, хөших зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Алхах Мөн булчингаа бэхжүүлж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулна.
Зөвлөмж болгож буй:
Усанд сэлэх үедээ амьсгалаа барьдаг уу?
Усанд сэлэх нь бүх дасгалын нэгэн адил ухаан алдахаас сэргийлэхийн тулд биед хүчилтөрөгч ихээр шаардагддаг. Та усанд сэлж байхдаа хэзээ ч амьсгалаа барих ёсгүй, энэ нь таныг харанхуйлах эсвэл живүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм. Харин усанд сэлэх үедээ хэрхэн зөв амьсгалж сурах нь дасгал хөдөлгөөнийг аюулгүй, үр дүнтэй хийхэд тусална
Усанд сэлэх нь чихрийн шижин 2 -т сайн уу?
Усанд сэлэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулж, 2 -р хэлбэр ба жирэмсний үеийн чихрийн шижин дэх цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусална. Энэ нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд жингээ хасах эсвэл жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад хувь нэмэр оруулдаг
Мөр орлуулах мэс заслын дараа усанд сэлэх боломжтой юу?
Хамтарсан үе нь тогтворгүй байдал, мултрах магадлалтай хэвээр байна. Энэ нь өвчтөнүүд мэс заслын дараах үйл ажиллагааны зарим хязгаарлалттай байж магадгүй, ялангуяа мөрөн дээр нэмэлт хүчээр хийдэг үйл ажиллагаатай холбоотой байж болно гэсэн үг юм. Жишээлбэл, тэд ихэвчлэн усанд сэлэх боломжтой байдаг ч теннис болон бусад спортоор хичээллэхээс зайлсхийхийг зааж өгөх болно
Усанд сэлэх нь чонон хөрвөсөд сайн уу?
Ерөнхийдөө чонон хөрвөс өвчтэй хүмүүс усанд сэлэх, алхах, йог хийх, сунгалт хийх гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалын ачаар хамгийн урт удаан хугацаанд үр дүнд хүрдэг
Үе мөчний үений үений үений хурууны CPT код гэж юу вэ?
IV. Хөлийн хурууны үений мэс засал хийх CPT код байхгүй; жагсаалтад ороогүй процедурын код 28899 ашиглана уу. 26535 эсвэл 26536 кодыг хурууны завсрын үений үений үений мэс заслыг ангилж болохгүй. Артропластик нь алхаар хийсэн засвар байж болохыг анхаарна уу (хэрэв шаардлагатай бол 28285 кодыг үзнэ үү)