Видео: Эустресс ба зовлонгийн жишээ юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ан Eustress -ийн жишээ , хэтэрхий хэцүү ч биш, хэтэрхий хялбар ч биш гэж ойлгогдох хүнд хэцүү ажлын даалгавар байх болно. Өөр нэг жишээ , хүч чадлын бэлтгэлийн дасгал байх болно. 2. Зовлон Нөгөө талаар, стрессийн сөрөг хэлбэр нь бидний стресстэй хамгийн их холбож үздэг хэлбэр юм.
Үүнтэй адилаар eustress ба зовлон гэж юу вэ?
Өмнө дурдсан доктор Лазарус (Доктор Селигийн бүтээл дээр үндэслэсэн) хоёрын хооронд ялгаа байгаа гэж санал болгов eusttress нь эерэг стресс гэсэн нэр томъёо бөгөөд зовлон нь сөрөг стрессийг хэлдэг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид сөрөг нөхцөл байдлыг тодорхойлохдоо "стресс" гэсэн нэр томъёог ихэвчлэн ашигладаг.
Нэмж дурдахад eustress гэж юу гэсэн үг вэ? Eustress гэдэг нь ашигтай стресс - сэтгэлзүйн, бие махбодийн (жишээ нь, дасгал хөдөлгөөн) эсвэл биохимийн/радиологийн (хормези). Эстресс гэдэг нь тухайн хүний одоогийн хяналт, хүсэл тэмүүлэл, байршил, стресс үүсгэгчийн цаг хугацаа зэргээс шалтгаалах стресст оруулдаг хүний эерэг хариу урвалыг хэлдэг.
Үүний нэгэн адил та eustress -ийн жишээ гэж юу болохыг асууж болно.
The галзуу хулганагаар аялах, айдас төрүүлэх кино эсвэл хөгжилтэй сорилт зэрэг бүх сэтгэл хөдлөл eustress-ийн жишээ . The анхны болзоонд хүлээх, нь шинэ ажлын эхний өдөр, эсвэл бусад сэтгэл хөдөлгөм анхны зүйлүүд бас унах болно нь -ийн шүхэр eusttress . Eustress Энэ бол бидний амьдралд байх ёстой стрессийн нэг төрөл юм.
Эустресс юу үүсгэдэг вэ?
"Сэтгэл хөдөлгөм эсвэл стресстэй үйл явдал шалтгаан биед химийн хариу үйлдэл үзүүлэх болно "гэж тэр тайлбарлав. Eustress ихэвчлэн мэдрэлийн бүтээгдэхүүн, аль чадах вэ хөгжилтэй сорилттой тулгарах үед авчрах.
Зөвлөмж болгож буй:
Уян хатан байдлын сайн жишээ юу вэ?
Уян хатан байдлын нэг жишээ бол 2001 оны 9 -р сарын 11 -ний террорист халдлагын дараа олон америкчуудын өгсөн хариу үйлдэл, хувь хүмүүсийн амьдралаа сэргээх оролдлого юм. Уян хатан чанарыг харуулна гэдэг нь танд ямар нэгэн бэрхшээл, зовлон амссан гэсэн үг биш юм
Шуурхай устгалын жишээ юу вэ?
Устах (үйл ажиллагаа нь дуусах) Үйл ажиллагааны нөхцлөөр бол энэ нь организм хүчирхэгжихээ больсон зарим хариу урвалаас үүдэлтэй байдаг (жишээлбэл, та нохойгоо тушаалд суулгаж өгөх боловч түүнд амттан өгөх эсвэл өөр төрлийн арматур өгөхөө болино. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам) , нохой чамайг тушаал өгөх бүрт суухгүй байж магадгүй)
Гай зовлонгийн хэлц үгс юу вэ?
Зовлонгийн хэлц үг нь сэтгэлийн зовлонг илэрхийлэх өөр хэлбэр бөгөөд хувь хүний болон соёлын утга санааны хувьд зовлонгийн илрэлийг илэрхийлдэг. Хүмүүс хоорондын зөрчилдөөн, эдийн засгийн хүндрэл, соёлын зөрчилдөөнөөс болж сэтгэлийн хямрал үүсч болно
Гай зовлонгийн жишээ юу вэ?
Сэтгэл зовнилын хамгийн түгээмэл жишээ бол: эхнэр, нөхөр нас барах, салах өргөдөл гаргах, хайртай хүмүүстэйгээ холбоо тасрах, гэр бүлийн гишүүн нас барах, эмнэлэгт хэвтэх (өөрөө эсвэл гэр бүлийн гишүүн), гэмтэл бэртэл, өвчин (өөрөө эсвэл гэр бүлийн гишүүн) , Хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл хайхрамжгүй хандсан, Эхнэр нөхрөөсөө салсан эсвэл үйлдсэн
Зовлонгийн талаархи соёлын ойлголтууд юу вэ?
"Гай зовлонгийн соёлын үзэл баримтлал" гэсэн нэр томъёо нь Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (DSM) цувралын шинэ нэмэлт бөгөөд DSM-5-ийг нийтэлсэн болно: "Эвдрэлийн талаархи соёлын үзэл баримтлал нь соёлын бүлгүүдийн туршлага, ойлголт, харилцаа холбоог илэрхийлдэг. зовлон зүдүүр, зан үйлийн асуудал, эсвэл санаа зовоох