Агуулгын хүснэгт:
Видео: Уян хатан байдлын сайн жишээ юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Нэг уян хатан байдлын жишээ Энэ бол 2001 оны 9 -р сарын 11 -ний террорист халдлага, хувь хүмүүсийн амьдралаа сэргээх оролдлогын дараа олон америкчуудын өгсөн хариу юм. Уян хатан байдлыг харуулна гэдэг нь танд ямар нэгэн бэрхшээл, зовлон амссан гэсэн үг биш юм.
Үүнтэй адилаар, уян хатан байдлын жишээ гэж юу вэ?
-Ийн тодорхойлолт уян хатан гэдэг нь хэлбэрээ сэргээж, хурдан эдгэрдэг хэн нэгэн юмуу ямар нэг зүйл юм. Ан уян хатан байдлын жишээ уян хатан сунгаж, сулласны дараа хэвийн хэмжээндээ ордог. Ан уян хатан байдлын жишээ хурдан өвчтэй хүн эрүүл болдог.
Цаашилбал, ажил дээрээ уян хатан байдлын зарим жишээ юу вэ? Үлдэх хандлага, дургүйцлийг төрүүлэхгүй байх, тиймээс хүнд даалгавар/бичлэгээс зугтахыг бүдүүлгээр тооцож болно. ажил дээрээ уян хатан байдал '. Би хувь хүнээ санал болгож чадна жишээ . Би Хөгжлийн талбар, Судалгаа, Сургалт, төлөвлөлт болон бусад удирдах ажил үүрэгт ажилласан.
Үүний дараа та уян хатан байдлаа хэрхэн харуулдаг вэ гэж асууж магадгүй юм.
Ажил дээрээ уян хатан байдлыг бий болгох 9 арга
- Нийгмийн дэмжлэг, харилцан үйлчлэлийг үнэл.
- Асуудлыг сургалтын үйл явц гэж үзэх.
- Хямралаас жүжиг гаргахаас зайлсхий.
- Амжилтаа тэмдэглээрэй.
- Удирдамж, зорилгоо ухамсарлахын тулд амьдралын бодит зорилгыг боловсруул.
- Эерэг арга хэмжээ аваарай.
- Өөрийнхөө тухай эерэг үзэл бодлыг төлөвшүүл.
Уян хатан байдлын 5 чадвар юу вэ?
Стрессийг даван туулах таван үндсэн ур чадвар
- Өөрийгөө танин мэдэх.
- Анхаарал хандуулах - уян хатан байдал, анхаарлын тогтвортой байдал.
- Явах (1) - бие махбодь.
- Явах (2) - сэтгэцийн.
- Эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж авах, хадгалах.
Зөвлөмж болгож буй:
Уян хатан байдлын үндэс нь юу вэ?
Үгийн гарал үүсэл "Дахин сэргэх үйлдэл" гэсэн утгатай нэр томъёог 1620 -иод онд анх хэрэглэж байсан бөгөөд Латин хэлний "resilire", "ухрах эсвэл ухрах" гэсэн одоогийн гишүүн "resiliens" -ээс гаралтай. 1640 -өөд онд уян хатан чанарыг "буцаж хаваржих" гэсэн утгатай ашигладаг байсан
Уян хатан байдлын хөтөлбөр гэж юу вэ?
Уян хатан байдлын хөтөлбөр нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг ерөнхийд нь дэмжих, мөн зан чанар, нарийн төвөгтэй байдлаас үл хамааран сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийг дэмжихэд ашиглаж болох уян хатан вэб дээр суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн боловсролын хөтөлбөр юм
Эрсдэл ба уян хатан байдлын хүчин зүйлүүд юу вэ?
Эрсдлийн хүчин зүйлүүд нь тухайн хүний өдөр тутмын стресст өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг хувийн шинж чанар бөгөөд уян хатан байдлын хүчин зүйл нь тухайн хүнийг өдөр тутмын стрессийн сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг
Магистрын уян хатан байдлын сургалт гэж юу вэ?
Мастер уян хатан байдлын сургалт (MRT) нь АНУ-ын армийн санал болгодог уян хатан байдлын сургалтын хөтөлбөр юм. Хөтөлбөрийн зорилго нь офицеруудад тэсвэр тэвчээрийн талаар зааж, тэдгээр офицеруудыг бусад цэргүүдэд тэсвэр тэвчээрийн талаар зааж сургах явдал юм
Эрсдэл ба уян хатан байдлын онол гэж юу вэ?
Урьдчилан сэргийлэх уян хатан байдлын загвар нь эрсдэл ба хамгаалалтын хүчин зүйлүүдэд чиглэгддэг. Хамгаалах хүчин зүйлүүд нь эрүүл мэндийн эрсдэлд өртөмтгий байдал буурсантай холбоотой статистик үзүүлэлтүүд юм. Уян хатан байдал гэдэг нь эрсдэлт хүчин зүйлүүд байсан ч хувь хүн эрүүл байх чадвар юм