Агуулгын хүснэгт:
Видео: Plantar fasciitis -ийг ямар булчин үүсгэдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Таны тугалд наалдсан шөрмөс болох хатуу Ахиллес шөрмөс булчингууд Таны өсгийд хүргэж болзошгүй plantar fasia өвдөлт. Зөөлөн ултай, нуман тулгуур муутай гутал өмсөхөд л хүргэж болно plantar fasciitis . Plantar fasciitis Энэ нь ихэвчлэн өсгий салааны үр дагавар биш юм.
Дараа нь plantar fasciitis-ийн гол шалтгаан юу вэ?
Plantar fasciitis нь хамгийн түгээмэл байдаг учруулсан улны шөрмөсийг дахин дахин сунгах гэмтлээс хөл . Ийм омог гэмтэл нь хэт их гүйх, алхах, хангалтгүй байж болно хөл буу, үсрэлтийн гэмтэл.
Дээр дурдсанаас plantar fasciitis -ийн хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ? Өвдөлт тайвшруулах эм: Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь таны өвчнийг үүсгэдэг хөл мэдрэх илүү сайн мөн үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Сунгах, дасгал хийх: Тугал, Ахиллес шөрмөс, доод хэсгийг сунгана хөл . Доод хөлөө хийдэг дасгал хий хөл булчингууд илүү хүчтэй.
Хүмүүс бас асуудаг, plantar fasciitis булчин уу?
Х:: The plantar fasia нь хүчтэй, холбогч эд юм хөл өсгийг хөлийн хурууны суурьтай холбох. Энэ нь эд эсийн зузаан, утаслаг тууз, хамт булчин ба яс нь нуман хаалга үүсгэдэг хөл . Нэг удаа фасси цочромтгой болж, үрэвсэж, өвддөг.
Plantar fasciitis -ийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
Plantar Fasciitis -ийн хурдан эмчлэх 10 арга нь та нэн даруй тусламж үзүүлэх боломжтой
- Бөмбөгтэй бай.
- Мөсөн боодол дээр гулс.
- Сунгах.
- Хуурай аяга хийж үзээрэй.
- Хөлийн тусгаарлагчийг ашиглана уу.
- Багийн оймс, ортопедийг тэмдэглээрэй.
- TENs Therapy -ийг туршиж үзээрэй.
- Угаалгын алчуур дээр ажиллах.
Зөвлөмж болгож буй:
Шагайнд GCSE PE -ийн ямар булчин нь plantar нугалахад хүргэдэг вэ?
Солеус, гастроцемиус, plantaris -ийн үйлдэл нь шагайн үений хавтгай нугалалтыг бий болгох явдал юм
Кортизон тарилга нь plantar fasciitis -д тусалдаг уу?
Кортизон тарилга нь plantar fasciitis-ийн хүнд ба архаг өвдөлтийг эмчлэх шалтгаан болдог. Үрэвслийн эсрэг энэхүү хүчтэй тарилга нь ойролцоогоор гурван сарын турш танд мэдрэгдэх өвдөлтийн түвшинг өөрчилж чадна. Эдгээр тарилга нь үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахад туслах боловч гэмтсэн нуман хаалгыг засахгүй
Plantar fasciitis -ийн хамгийн сайн сувилах гутал юу вэ?
Plantar Fasciitis-ийн сувилахуйн гуталнаас юу хайх вэ? Зөөврийн улавч. Гулсалтын эсэргүүцэл. Хөнгөн. Skechers Loving Life санах ойн хөөстэй загварын шаахай. Алегриа эмэгтэйчүүдийн Debra Slip-On. Alegria эмэгтэйчүүдийн Keli мэргэжлийн гутал. Сувилагчийн анд эмэгтэйчүүдийн тагтаа. Амазоноос худалдаж аваарай. Klogs АНУ-ын Эмэгтэйчүүдийн Neaples Mule. Амазоноос худалдаж аваарай
Хэвлийн хананы аль булчин хамгийн дотоод булчин вэ?
Бүтэц. Хэвлийн гадна талын ташуу булчин нь дөрвөн булчингийн хамгийн том бөгөөд хамгийн өнгөц булчин бөгөөд хэвлийн хажуу ба урд талд байрладаг
Ходоодны ханыг бүрдүүлдэг булчин ямар булчин вэ?
Араг ясны булчингууд нь яс болон бусад бүтцийг хөдөлгөдөг. Зүрхний булчин нь цусыг шахахын тулд зүрхийг агшаадаг. Ходоод, давсаг гэх мэт эрхтэн үүсгэдэг гөлгөр булчингийн эд нь биеийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд хэлбэрээ өөрчилдөг