Видео: Хэт их цайр авбал юу болох вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Тийм ээ, хэрэв та хэт их авбал . -Ийн шинж тэмдэг хэт их цайр дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах, гэдэс базлах, гүйлгэх, толгой өвдөх зэрэг орно. Хэзээ хүмүүс хэт их цайр авах урт хугацаанд, тэд заримдаа байна Зэсийн түвшин бага, дархлаа буурах, HDL холестерин ("сайн" холестерин) бага зэрэг асуудлууд.
Үүний дагуу та өдөрт хэр хэмжээний цайр авч чадах вэ?
Одоогийн байдлаар санал болгож буй хоолны нэмэгдэл (RDA) цайр АНУ -д 8 миллиграмм (мг) байдаг өдөр эмэгтэйчүүдэд болон 11 мг a өдөр эрчүүдэд зориулсан. Элемент нь байгалиасаа олддог олон өөр өөр хоол хүнс, гэхдээ энэ нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэлбэрээр байдаг.
Дараа нь, хэрэв та цайрыг хэт их хэрэглэвэл яах ёстой вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Хэдийгээр бөөлжих нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг цайр , энэ нь цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Хэрэв чи хортой хэмжээгээр хэрэглэсэн цайр , яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Дүгнэлт Дотор муухайрах, бөөлжих нь нийтлэг бөгөөд ихэвчлэн хорт бодисыг залгихад шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. цайр.
Энд 50 мг цайр хэт их байна уу?
Зарим хүмүүст, цайр дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, металл амт, бөөр, ходоодны гэмтэл болон бусад гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. Цайр БОЛОМЖТОЙ АЮУЛГҮЙ өдөрт 40 мг-аас их тунгаар амаар авах үед. Өдөр бүр 40 мг-аас дээш тунгаар хэрэглэх нь хэрхэн буурах магадлалтай гэсэн санаа зовниж байна их бие нь зэсийг шингээдэг.
30 мг цайр хэт их байна уу?
А аюулгүй хэмжээ цайр урт хугацааны хэрэглээнд өдөрт 20-40 мг, 1-2 мг зэс орно. Хэрэв та авч байгаа бол 30 мг эсвэл түүнээс дээш цайр Өдөрт ихэнх эмч нар дутагдлаас зайлсхийхийн тулд 2-3 мг зэс нэмэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та үүнийг салгаж авбал бутыг дахин ургуулах уу?
Хэрэв та дөнгийг эдгэрэхийг зөвшөөрвөл түүнд хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь вирусыг таны биеийн бусад хэсэгт эсвэл бусад хүмүүст тарааж болзошгүй юм. Тэднийг яаж нүүлгэсэн ч хамаагүй, алга болсны дараа warts дахин гарч ирж магадгүй юм. Хорхойг арилгах хамгийн сайн эмчилгээний аргыг хэсэгчлэн, ямар хэлбэрийн тууралтаар тодорхойлдог
Кальцийн магни, цайр юу хийдэг вэ?
Кальци, магни, цайр нь бие махбодийг эрүүл байлгаж, хадгалахад шаардлагатай хамгийн чухал гурван эрдэс бодис юм. Кальци, магни нь ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг бол цайр нь эсийн хуваагдал, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Цайр бол биеийн дархлааг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм
Хэн нэгэн таныг араас чинь барьж авбал та өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Тэдний чихийг барь. Хэрэв та араас барьж авсан эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар халдагч таныг тулгарч буй газраас чинь барьж авахаар шийдсэн бол энэ хамгаалалтыг ашиглаж болно. Хэрэв ардаас - гараа толгой дээр нь тавиад, чихээ олох хүртэл хумсаа доош нь чир. Чихнээс нь атгаад доошоо хурдан хөдөлгө
Хэрэв та хэт их бета хориглогч авбал юу болох вэ?
Бета хориглогчдыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, амьсгалахад хэцүү болгодог. Мөн толгой эргэх, чичрэх шалтгаан болдог. Бета хориглогчийн хэмжээ хэтрүүлэн хэрэглэхэд хувь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Хэрэв та бета хориглогчоо хэтрүүлэн хэрэглэвэл эмчид хандаарай эсвэл A&E руу шууд хандаарай
Өдөр бүр 50 мг цайр хэрэглэх нь аюулгүй юу?
Эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөгөөгүй бол цайрыг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим хүмүүст цайр нь дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, металл амт, бөөр, ходоодны гэмтэл болон бусад гаж нөлөөг үүсгэдэг. Цайрыг өдөрт 40 мг -аас их тунгаар амаар авахад АЮУЛГҮЙ