Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүн жирэмслэх боломжтой юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Төлөвлөсөн жирэмслэлт
Хэрэв та эрүүл бөгөөд таны чихрийн шижин Таныг сайн хянадаг жирэмсэн болох , жирэмслэлт болон төрөлтийг хэвийн явуулах магадлал өндөр байна. Чихрийн шижин Жирэмсэн үед үүнийг сайн хянадаггүй чадна таны эрүүл мэндэд урт хугацаанд нөлөөлөх ба чадна нялх хүүхдэд бас эрсдэлтэй.
Мөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жирэмслэх нь хэцүү байдаг уу?
Таргалалт, тураал, тураал зэрэг хэд хэдэн шалтгаан байж болно чихрийн шижин хүндрэл, PCOS, аутоиммун өвчинтэй байх. Үүнтэй холбогдуулан олон эмэгтэйчүүд чихрийн шижин чаддаг жирэмслэх ялангуяа чихрийн шижин сайн хянаж, биеийн жинг эрүүл байлгадаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн яаж жирэмслэх вэ? Үргэлжлэл
- Төрөхийн өмнөх витаминууд: Жирэмсэн болохоос дор хаяж нэг сарын өмнө фолийн хүчил агуулсан витаминыг өдөр бүр ууж эхэл.
- Таны цусан дахь сахарын хэмжээ: Таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг эмч шалгана.
- Таны эм: Жирэмсэн үед, ялангуяа сүүлийн 3 сард илүү их инсулин хэрэгтэй болно.
Түүнээс гадна, хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол жирэмслэх боломжтой юу?
Хэрэв чи төлөвлөж байна Жирэмслэх Эрүүл жирэмслэлт -тэй байх нь гарцаагүй чихрийн шижин , гэхдээ энэ нь нэмэлт анхаарал шаарддаг. Хэрэв чи Төлөвлөх жирэмслэх хамт 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин , үзнэ үү таны эхлээд эмч. Мэдээжийн хэрэг, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Аав нь чихрийн шижин өвчтэй бол хүүхэд яах вэ?
Чихрийн шижин дахь аав хөгжилд нөлөөлөхгүй хүүхэд жирэмсний үед. Гэсэн хэдий ч төрлөөс хамааран чихрийн шижин нь аав байна, the хүүхэд хөгжих боломж илүү байж болох юм чихрийн шижин хожим насандаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүн вандуй идэж болох уу?
Тийм ээ, вандуй нь нүүрс ус агуулдаг боловч чихрийн шижинтэй хооллох төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно. Вандуйны эслэг, уургийн агууламж нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн вандуй нь гликемийн индексийн үзүүлэлтээрээ доогуур байр эзэлдэг бөгөөд гликемийн индекс 22 байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүн Panera Bread дээр юу идэж болох вэ?
Гүзээлзгэнэ, пекантай овъёосны хальсыг Panera Steel-д чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 хоолыг захиалаарай. Бриош дээр өндөг, бяслаг. Тахианы махтай халуун ногоотой Тайландын салат. Исгэлэн дээр стейк, рукула (бүхэл бүтэн сэндвич) Цагаан хоолтон хар буурцгийн шөл (аяга) + данхны чипс. Тахианы махтай Lentil quinoa шөлтэй аяга
Чихрийн шижин өвчтэй хүн гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох уу?
Нухацтай. Donuts нь 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсгэдэггүй. 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин бол аутоиммун өвчин юм. Donuts нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсгэдэггүй
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хэдэн интоор идэж болох вэ?
Хоол тэжээлийн нүүрс усны эрүүл эх үүсвэр нь цардуулгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, шош зэргийг агуулдаг. Интоор бол сонголт боловч таны порцын хэмжээг хянах нь чухал юм. Британийн чихрийн шижин өвчний нийгэмлэгийн мэдээлснээр багахан хэсэг нь 14 интоор (ойролцоогоор 2 киви жимс, 7 гүзээлзгэнэ эсвэл 3 чангаанз) юм
Чихрийн шижин өвчтэй хүн нэрс идэж болох уу?
Сэргээх, өвчинтэй тэмцэх антиоксидантуудад зориулсан жимсгэнэ ADA-ийн мэдээлснээр жимс нь антиоксидант, витамин, эслэгээр баялаг учир чихрийн шижингийн супер хүнс болдог бөгөөд үүнээс гадна GI багатай байдаг. Нэг аяга шинэхэн нэрсний дөрөвний гурав нь 62 калори, 16 грамм нүүрс ус агуулдаг