Агуулгын хүснэгт:
Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүн гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Нухацтай. Donuts 1 -р төрлийг үүсгэхгүй чихрийн шижин . 1 -ийг бичнэ үү чихрийн шижин нь аутоиммун эмгэг юм. Donuts 2 -р төрлийг үүсгэхгүй чихрийн шижин.
Үүнтэй холбоотойгоор чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох уу?
Савласан эсвэл боловсруулсан амттангаар дамжуулж, боов, хөнгөн зууш, жигнэмэг гэх мэт гурилан бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн , зуушны бялуу нь ихэвчлэн цэвэршүүлсэн нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлж, жин нэмэхэд хүргэдэг гэж Кимберлэйн хэлэв.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс Krispy Kreme гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох уу? Криспи Креме : Элсэн чихэр барь. Krispy Kreme Donuts , илчлэг сайтай амтаараа алдартай болсон бөгөөд элсэн чихэр багатай хоол санал болгохоор төлөвлөж байна пончик хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийг татах болон чихрийн шижинтэй хүмүүс . Нэг нь Криспи Кремийнх Халуун эх бүрхүүлтэй гурилан бүтээгдэхүүн 10 грамм элсэн чихэр, 200 калори илчлэг агуулдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар амттай зүйл идэж болох вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хиймэл чихэрлэг амтлагч байж болох амттангийн жишээнд дараахь зүйлс орно
- гранола (элсэн чихэр нэмээгүй), шинэхэн жимс.
- самар цөцгийн тос бүхий грэм жигнэмэг.
- сахиусан тэнгэрийн хоол бялуу.
- шанцайгаар цацсан элсэн чихэргүй халуун шоколад.
- элсэн чихэргүй зөгийн бал.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хятад хоол идэж болох уу?
Хятад хоол цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Үндсэн Хятад Хоол нь эрүүл, загас, хүнсний ногоогоор баялаг. Гэхдээ цагаан эсвэл шарсан будаа, өндөгний гурил, талх, шарсан тахиа, элсэн чихэртэй сүмс зэргийг хаяхад хурдан эрүүл бус болно. Эдгээрийг мэдэж байгаарай хоол хүнс мөн илүү сайн сонголтуудыг сонгоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүн вандуй идэж болох уу?
Тийм ээ, вандуй нь нүүрс ус агуулдаг боловч чихрийн шижинтэй хооллох төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно. Вандуйны эслэг, уургийн агууламж нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн вандуй нь гликемийн индексийн үзүүлэлтээрээ доогуур байр эзэлдэг бөгөөд гликемийн индекс 22 байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүн Panera Bread дээр юу идэж болох вэ?
Гүзээлзгэнэ, пекантай овъёосны хальсыг Panera Steel-д чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 хоолыг захиалаарай. Бриош дээр өндөг, бяслаг. Тахианы махтай халуун ногоотой Тайландын салат. Исгэлэн дээр стейк, рукула (бүхэл бүтэн сэндвич) Цагаан хоолтон хар буурцгийн шөл (аяга) + данхны чипс. Тахианы махтай Lentil quinoa шөлтэй аяга
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хэдэн интоор идэж болох вэ?
Хоол тэжээлийн нүүрс усны эрүүл эх үүсвэр нь цардуулгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, шош зэргийг агуулдаг. Интоор бол сонголт боловч таны порцын хэмжээг хянах нь чухал юм. Британийн чихрийн шижин өвчний нийгэмлэгийн мэдээлснээр багахан хэсэг нь 14 интоор (ойролцоогоор 2 киви жимс, 7 гүзээлзгэнэ эсвэл 3 чангаанз) юм
Чихрийн шижин өвчтэй хүн нэрс идэж болох уу?
Сэргээх, өвчинтэй тэмцэх антиоксидантуудад зориулсан жимсгэнэ ADA-ийн мэдээлснээр жимс нь антиоксидант, витамин, эслэгээр баялаг учир чихрийн шижингийн супер хүнс болдог бөгөөд үүнээс гадна GI багатай байдаг. Нэг аяга шинэхэн нэрсний дөрөвний гурав нь 62 калори, 16 грамм нүүрс ус агуулдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүн жүрж идэж болох уу?
Холбооноос мэдээлснээр жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг зэрэг цитрус жимс нь эслэг, витамин С, фолийн хүчил, кали агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөнд тустай юм. Жүрж нь эслэгээр дүүрэн байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст GI багатай хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна