Агуулгын хүснэгт:
Видео: Элсэн чихэр цөсний хүүдийд сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Гэсэн хэдий ч цэвэршүүлсэн нүүрс ус нь өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг цөсний хүүдий эмгэг. Нэг судалгаагаар судлаачид 40 грамм (г) ба түүнээс дээш иддэг болохыг тогтоожээ элсэн чихэр нэг өдөр эрсдэлийг хоёр дахин нэмэгдүүлсэн цөсний чулуу шинж тэмдгүүдтэй.
Үүнтэй адил хүн элсэн чихэр цөсний хүүдийн дайралтыг үүсгэдэг үү?
Тогтвортой хэрэглээ нэмэгдэнэ элсэн чихэр болон цэвэршүүлсэн (цагаан) цардуултай хоол хүнс чадна Цэвэрлэгч даавар инсулины шүүрлийг нэмэгдүүлснээр цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлнэ элсэн чихэр цуснаас. Өндөр инсулин чадна цөс дэх холестерины концентрацийг нэмэгдүүлэх.
Мөн цөсний хүүдий хөдөлж байхад ямар хоол хүнс идэх нь дээр вэ? 2. Цөсний хүүдий хоолны дэглэмд эрүүл хоол хүнс оруулах
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
- Бор будаа, хивэг тариа, овъёос, улаан буудайн талх, улаан буудайн гоймон зэрэг бүхэл үр тариа.
- Өөхгүй мах, шувууны мах.
- Загас.
- Шинэ жимс, хүнсний ногоо.
Амттан нь цөсний хүүдийд муу юу?
Цагаан талх, цагаан гоймон, цэвэршүүлсэн сахар зэрэг нүүрс усны эх үүсвэр нь цөсний чулуу өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс хол бай чихэр Боломжтой бол элсэн чихэр багатай хоолыг сонго. Кофеноос татгалзах шаардлагагүй. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөөний аягаа Жо -оос татгалзах шаардлагагүй цөсний чулуу.
Би цөсний хүүдээ хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Цөсний хүүдий өвдөх байгалийн гаралтай долоон сонголтыг доор харуулав
- Дасгал хийх. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийснээр холестерины хэмжээг бууруулж, цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
- Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт.
- Халаасан компресс.
- Гаа цай.
- Алимны цуу.
- Турмерик.
- Магни.
Зөвлөмж болгож буй:
Би элсэн чихэр идэхдээ яагаад гэдэс дүүрдэг вэ?
Олон тооны хоггүй хоол хүнс нь өөх тос, элсэн чихэр ихтэй байдаг тул энэ давхар хий нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Кинг хэлэхдээ 'Чихэрт юу тохиолддог вэ гэвэл нэг нь та гэдсэндээ байгаа нянг хооллож байгаа элсэн чихэрээ идэж эхлэхэд илүү их хий ялгаруулж магадгүй юм
Би цөсний чулуугаар элсэн чихэр идэж болох уу?
Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн (цагаан) цардуултай хоол хүнс тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарыг цэвэрлэдэг даавар болох инсулины ялгаралтыг нэмэгдүүлснээр цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Инсулин ихэссэнээр цөс дэх холестерины агууламж нэмэгддэг
Цөсний хүүдийд мэс засал хийхээс өмнө хийх зүйл юу вэ?
Хагалгааны өмнөх "боловсралт" нь мэдээ алдуулалтын эмчтэй ярилцлага хийж, резидент эмчийн бие махбодийн бүрэн үзлэгт цаг зарцуулах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Үүнийг эмнэлэгт үзүүлэх үеэр хийдэг. Таныг хагалгааны өмнөх орой Урьдчилан сэргийлэх сувилагч дуудах болно
Элсэн чихэр орлуулах хамгийн сайн байгалийн орлуулагч нь юу вэ?
Стевиа бол хамгийн эрүүл сонголт бөгөөд дараа нь ксилитол, эритритол, яконы сироп орно. "Бага муу" сахар шиг агч сироп, меласс, зөгийн бал нь ердийн сахараас арай илүү боловч бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн бусад зүйлсийн нэгэн адил дунд зэрэг нь гол зүйл юм
Стейк нь цөсний хүүдийд муу юу?
Тахиа, цацагт хяруул, туранхай хиам, туранхай эсвэл хэт туранхай үхрийн мах, цацагт хяруулын мах, ил харагдах өөхийг нь тасдаж авсан улаан мах, сагамхай, хад, цагаан загас, давсны уусмалд хадгалсан эсвэл усанд лаазалсан загас. Анхаарна уу: өөх тос багатай олон боловсруулсан хоол хүнс нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулж болно