Видео: Бор замаг таны биед юу хийдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Шим тэжээл: Далайн бор замаг нь байгалийн эх сурвалж юм - ийн A, B1, B2, C, D, E витаминууд, түүнчлэн цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисууд. Далай шиг бор замаг нь байгалийн хамгийн баялаг эх үүсвэр - ийн иод хийнэ чадна бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг бөгөөд жин хасах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
Үүнийг харгалзан үзвэл бор замаг ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Сөрөг нөлөө , хоруу чанар ба харилцан үйлчлэл Гипертиреодизм ба гипотиреодизм хоёулаа хэт их хамааралтай байдаг. бор замаг хэрэглээ. Энэ нь их хэмжээний иод агуулдагтай холбоотой юм. Бамбай булчирхайн хэвийн бус үйл ажиллагаа нь хэт их хэрэглээтэй шууд холбоотой байдаг бор замаг нэмэлт тэжээлүүд. Келп хортой металл агуулсан байж болно.
Хоёрдугаарт, бор замаг нь жингээ хасахад тусалж чадах уу? Та Энэ тухай сонсоогүй байж магадгүй, гэхдээ далай бор замаг байж болох байгалийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм чамд туслаач руу жин хасах . Энэ нь шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд A, B1, B2, C, D, E витаминуудын эх үүсвэр юм. Мөн энэ нь эрүүл бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулдаг йодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд эрүүл мэндэд хүргэдэг. Жин хасах.
Үүнтэй холбогдуулан би хэр их бор замаг авах ёстой вэ?
FDA өдөрт 150 микрограмм (мкг) иодыг хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна. Нэг фунт түүхий эд бор замаг 2, 500 мкг хүртэл иод агуулж болох тул та сав баглаа боодолоо уншиж, идэж байгаа эсэхээ шалгаарай бор замаг дунд зэрэг.
Бор замаг авахад аюулгүй юу?
White Plains, Нью Йорк, 2017 оны 4 -р сарын 25, Келп Иодын байгалийн эх үүсвэр болох бамбай булчирхайн эрүүл үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой эрдэс бодисыг нэмэгдүүлдэг. Байх аюулгүй , FDA хэлэхдээ a бор замагны нэмэлт Өдөр тутмын хэрэглээнд 225 мкг-аас их иодыг өгөх ёсгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Та өдөрт хичнээн хэмжээний бор замаг авах ёстой вэ?
Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс өдөрт дунджаар 158 -аас 175 мкв бор замаг авах ёсгүй гэж доктор Наср хэлэв. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх бор замагны концентраци нь асуудал үүсгэхэд хангалттай биш боловч бор замагны капсул нь 500 микрограмм багтаамжтай гэж тэр хэлэв
Хамгийн сайн бор замаг гэж юу вэ?
Шилдэг Келп шахмал харьцуулах хүснэгт 1 -р байр. ОДОО Нэмэлтүүд, Келп 325 мкг байгалийн иод, Эрүүл бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмждэг*, Супер. 2 -р байр. Country Life - Arctic Kelp, Бамбай булчирхайн эрүүл мэндийг дэмждэг, 225 мкг - 300 шахмал. 3 -р байр. Natural Vitamin Co. - 4-р байр. Солгар - Хойд Атлантын Келп, 250 шахмал. 5 -р байр
Ургамлын бор замаг юунд ашигладаг вэ?
Хатаасан хэлбэрээр бор замаг нь шөл, суши амтлахад хэрэглэдэг. Келп нь кальци, магни, кали, натри, мэдээж иод зэрэг шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр гэж үнэлэгддэг. Энэхүү өвслөг ургамал нь жингээсээ 300 дахин их ус шингээх чадвартай нэг төрлийн алгины баялаг эх үүсвэр юм
Шингэн бор замаг танд ашигтай юу?
Далайн бор замагны ашиг тус Шим тэжээл: Далайн замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминууд, цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр юм. Далайн бор замаг нь иодын хамгийн баялаг эх үүсвэр тул бодисын солилцоог зохицуулж, турах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг
Бор замаг шахмал нь юунд тохиромжтой вэ?
Шим тэжээл: Далайн замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминууд, цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр юм. Далайн замаг нь иодын хамгийн баялаг байгалийн эх үүсвэр учраас бодисын солилцоог зохицуулж, жин хасах, нэмэхэд нөлөөлдөг