Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хип үений үрэвсэлтэй байхдаа та хэрхэн тухтай сууж чаддаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Суу доод дөрвөлжин дээрээ сандал дээр, нуруугаа сандал дээр, мөрөө урагш харуул. Хөл чинь шалан дээр тэгш, жин чинь ташаандаа, өвдөг чинь 45 градусын өнцөгт байгаа эсэхийг шалгаарай.
Үүнтэй холбогдуулан ташааны өвдөлт хамгийн сайн суух байрлал юу вэ?
Өвдөгнөөсөө тэгш эсвэл арай өндөр байлга хонго . Хөлөө шалан дээр хэвтүүлээрэй. зайлсхийхийг хичээ сууж байна ижилхэн байрлал 30 гаруй минут. Ажил дээрээ сандал, ажлын байрныхаа өндрийг тохируулж болно суух ажилдаа ойртож, өөр рүүгээ хазайлгаарай.
Хоёрдугаарт, хонго дахь үений үрэвсэлд юу тусалдаг вэ? Жингээ хасах: Илүүдэл жин таны биед илүү их дарамт учруулдаг хонго болон өвдөг. Хоолны дэглэмээ өөрчил: Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоолны дэглэм нь өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. артрит мөгөөрсний эдэд. Компресс хэрэглэх: Хатууг нь халаана хип үе мөч эсвэл хүйтэн хавдсан газар.
Бас мэдэх нь яагаад суух нь ташаанд муугаар нөлөөлдөг вэ?
Сууж байна шалтгаан болдог таны ташаа flexors богиносгох, ба таны Суух байрлал нь бас гэмтээж болно таны буцаж, ялангуяа танд байгаа бол муу байрлал эсвэл эргономик сандал бүү ашигла. Түүнчлэн, биеийн байдал муу байна сууж байна шахалт үүсгэж болно нь дискүүд таны нуруу, эрт доройтоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь архаг өвдөлт үүсгэдэг.
Гуяны өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд яаж унтах ёстой вэ?
Шууд тусламж
- Унтах байрлалаа өөрчил. Хамгийн их өвдөлт намдаах байрлалыг олохын тулд үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй.
- Дэрнийхээ доор шаантаг хэлбэртэй дэр тавиад зөөлөвч өгөөрэй.
- Гуяныхаа ачааллыг бууруулахын тулд өвдөгнийхөө хооронд дэр тавьж унтаарай.
- Өвдөгнийхөө доор нэг буюу хэд хэдэн дэр тавь.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөвхөн босоо байрлалд байхдаа тав тухтай амьсгалах чадварыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Хугацаа. ортопнеа. Тодорхойлолт. Зөвхөн босоо байрлалд байхдаа тухтай амьсгалах чадвар
Өвчтөн 45 градусын өнцгөөр сууж байхдаа ямар байрлалд байдаг вэ?
Анагаах ухаанд Фоулерын байрлал нь өвчтөнийг хагас суух (45-60 градус) байрлалтай, өвдөг нь нугалсан эсвэл шулуун байж болох стандарт байрлал юм
Харлоу холбоо барих тав тухтай байдлын ач холбогдлыг хэрхэн харуулсан бэ?
Харлоу тээгч эхийн туршилтаараа холбоо барихад тав тухтай байх нь чухал болохыг харуулсан. Тэрбээр нялх сармагчингууд утас орлуулагчаар хоол хүнс өгч байсан ч үслэг даавуугаар орлохыг илүүд үздэг болохыг олж мэджээ
Хэрэв та үений үрэвсэлтэй бол ямар жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Гурван артриттай холбоотой хоолны домог таслан зогсоох Цитрус жимс нь үрэвсэл үүсгэдэг. Зарим хүмүүс хүчиллэг нь үрэвсэлтэй байдаг тул цитрус жимсээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж үздэг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь остеоартритт тусалдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь остеоартрит өвчинд тустай гэж үздэг. Шөнийн сүүдэртэй хүнсний ногоо үрэвслийг үүсгэдэг
Үе мөчний үений үений үений хурууны CPT код гэж юу вэ?
IV. Хөлийн хурууны үений мэс засал хийх CPT код байхгүй; жагсаалтад ороогүй процедурын код 28899 ашиглана уу. 26535 эсвэл 26536 кодыг хурууны завсрын үений үений үений мэс заслыг ангилж болохгүй. Артропластик нь алхаар хийсэн засвар байж болохыг анхаарна уу (хэрэв шаардлагатай бол 28285 кодыг үзнэ үү)