Агуулгын хүснэгт:
Видео: OCD -ийг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Тогтмол дасгал хий. Дасгал бол сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах байгалийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм OCD хий үзэгдэл, албадлагын үед оюун ухаанаа төвлөрүүлэх шинж тэмдэг.
Тэгэхээр OCD-ийг байгалийн аргаар эмчлэх боломжтой юу?
үр дүнтэй эмчилгээ хий үзэгдэл эмх замбараагүй байдал ( OCD ) чадна сорилттой байх. Стандарт эмчилгээнд өртөлтөд суурилсан эмчилгээ, сонгомол серотониныг дахин авах дарангуйлагч (SSRIs) гэх мэт жороор олгодог эмүүд орно. Эдгээр чадна олон хүмүүсээс ихээхэн хөнгөлөлт авчрах болно OCD , гэхдээ бүгд биш.
Үүний нэгэн адил OCD -ийн 4 төрөл юу вэ? Судлаачид OCD-ийн олон шинж тэмдгийг дөрвөн үндсэн ангилалд ангилдаг.
- Бохирдол ба угаах.
- Гэнэтийн гэмтэл, шалгалтын талаархи эргэлзээ.
- Тэгш хэм, зохион байгуулах, тоолох, яг зөв OCD.
- Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хориотой бодол санаа, сэтгэцийн зан үйл.
Хүмүүс мөн та OCD-тэй хэрхэн тэмцдэг вэ?
OCD-ийн эмчилгээнд амжилтанд хүрэх 25 зөвлөмж
- Үргэлж гэнэтийн зүйлийг хүлээж бай.
- Эрсдэлийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай.
- Өөрөөсөө болон бусдаас хэзээ ч тайвшрахыг бүү эрэлхийл.
- Бүх хийсвэр бодлуудтай санал нийлэхийг үргэлж хичээгээрэй - тэдэнтэй хэзээ ч дүн шинжилгээ хийж, асууж, маргаж болохгүй.
- Санаа бодлоо урьдчилан сэргийлэх, бодохоо болих гэж цаг алдах хэрэггүй.
OCD -ийг эмчлэхэд ямар хоол хүнс тусалдаг вэ?
OCD-тэй амьдрах зөвлөмж
- Эрүүл шим тэжээлээр баялаг самар, үр.
- Өндөг, шош, мах гэх мэт уураг нь таныг тэнцвэртэй байлгахын тулд аажмаар нэмэгдүүлдэг.
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг цогц нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сувилагч нар стрессийг хэрхэн бууруулах вэ?
Ажил дээрээ стрессийг даван туулахын тулд сувилагч нар стрессийг даван туулахын тулд янз бүрийн арга хэмжээ авч болно, үүнд: Амьсгалах: Удаан, гүнзгий, хялбар амьсгалах нь стрессийг бууруулах хамгийн сайн арга юм. Хэвлийээс аажмаар гүнзгий хамар, амаараа амьсгална
Меланомын эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?
Меланома үүсэх эрсдлийг бууруулах зөвлөмжүүд: Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр тутмын зуршил болго. Хамгаалалтын хувцас өмс. Нарнаас хамгаалах хувцас, малгай, нарны шилээр биеэ хамгаалаарай. Оргил туяанаас зайлсхий. Өдрийн дунд нарны гэрэл, нарны туяа хамгийн хүчтэй байх үед сүүдэр хайж байгаарай. Арьс ширний ор бүү хэрэглэ. Хүүхдийг хамгаалах
Би биеийн хүчиллэгийг хэрхэн бууруулах вэ?
Дараахь зүйл бол зүрхний шархлаагаа багасгаж, санаа зоволтгүй хооллоход тань туслах 10 зөвлөмж юм. Асуудалтай хоол хүнснээс зайлсхий. Ихэнх тохиолдолд зүрхний шархтай өвчтөнүүд эхлээд антацид эм уудаг. Өөх тосыг бууруулах. Илүү бага хоол идээрэй. Хоол идсэний дараа хөдөл. Унтах өндөр. Эмээ анхаарч үзээрэй. Бохь. Хужир
Архины хүлцлийг хэрхэн бууруулах вэ?
Согтууруулах ундааны хүлцлийг бууруулах алхамууд 1 -р алхам: Зорилгоо тодорхойл, архины хэрэглээг багасгах, архинаас завсарлага авах, архи уухаа бүрэн зогсоох. Алхам 2: Одоогийн согтууруулах ундааны хэрэглээний түвшинг шударгаар үнэлэх, таталтын шинж тэмдэг илэрч магадгүй
Цусан дахь хлоридын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?
Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм ууж байна. хэрэв электролитийн тэнцвэргүй байдлын хүчин зүйл бол эмийг өөрчлөх. өдөр бүр 2-3 литр шингэн уух. судсаар шингэн авах. илүү сайн, илүү тэнцвэртэй хооллох. Хоолны эмгэг нь буруутан бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх