Агуулгын хүснэгт:
Видео: Чихрийн шижинтэй хүмүүс лактозгүй сүүтэй байж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Лактоз - үнэгүй эсвэл бууруулсан лактоз сүү байна ихэвчлэн хувь хүмүүст санал болгодог лактоз үл тэвчих шинж чанартай байдаг . Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн туршлагаас харахад хувь хүмүүс чихрийн шижин эсвэл инсулины эсэргүүцэл (PCOS -ийн нэгэн адил) ийм төрлийн бодис хэрэглэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх хандлагатай байдаг сүү.
Үүний нэгэн адил, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аль сүү хамгийн тохиромжтой вэ?
Нүүрс ус багатай, амт чанар сайтай тэжээллэг сүүний хэд хэдэн сонголт байдаг
- Органик хөндийн өөх тосгүй өвсний сүү.
- Цэнхэр алмазын бүйлсний сэвшээ чихэргүй ванилийн бүйлсний сүү.
- Торгоны чихэргүй органик шар буурцгийн сүү.
- Meyenberg-ийн өөх тос багатай ямааны сүү.
- Сайн үйлийн үрийн чихэргүй маалингын сүү.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс лактай сүү ууж болох уу гэж асууж болно. Сүү Энэ нь олон хоолны дэглэмийн үндсэн хэсэг боловч нүүрс ус агуулдаг чадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст санаа зовж магадгүй юм чихрийн шижин . Нүүрс ус нь лактозын хэлбэрийг авдаг сүү . Үхрийнх байхад сүү кальцийг хоолны дэглэмд нэмдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг чихрийн шижин хувилбаруудыг авч үзэх.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст лактозгүй сүү илүү дээр үү?
Хамгийн сайн сүү хүмүүст зориулсан чихрийн шижин . Бүх үхэр сүү нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм чихрийн шижин үүнийг нүүрс усны тоонд оруулах. Гэсэн хэдий ч skim сүү өөх тос багатай, илчлэг багатай хүмүүст зориулсан сонголт байж болно лактоз үл тэвчих мөн үнээний махыг илүүд үздэг сүү.
Сүү нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд муу юу?
Сүү бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь хөгжих эрсдэл буурсантай холбоотой 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ; Нийт цагаан идээ ба өөх тос багатай сүү бүтээгдэхүүн нь эрсдэлийг бууруулахтай холбоотой байдаг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ; Сүүлийн үеийн нотолгоо нь өөх тосны агууламж өндөр байгааг харуулж байна сүү Бүтээгдэхүүн, түүний дотор бяслаг нь урьдчилан сэргийлэх өвчтэй хүмүүст онцгой хамгаалалт болдог. чихрийн шижин.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижинтэй хүмүүс газрын самрын сэндвич идэж болох уу?
Газрын самрын тос нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хүмүүст тусалдаг. Байгалийн самрын тос, газрын самар нь гликемийн индекс багатай хоол хүнс юм. Энэ нь хүн үүнийг идэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт өсөх ёсгүй гэсэн үг юм
Хүүхэд лактозгүй сүүтэй болох боломжтой юу?
Хэрэв таны хүүхэд лактоз үл тэвчих шинжтэй бол лактозгүй сүү, бяслаг, тараг зэрэг лактозгүй сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс тараг идэж болох уу?
Ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн нь гликемийн индекс багатай байдаг. Энэ нь тэднийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой болгодог. Нэг нүүрс усны агууламж 15 гр ба түүнээс бага агууламжтай тараг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Уураг ихтэй, нүүрс ус багатай тараг, жишээлбэл, амтгүй грек тараг гэх мэт тараг хайж үзээрэй
Чихрийн шижинтэй хүмүүс цөцгийн тос хэрэглэж болох уу?
Хариулт: Цөцгийн тосыг бага хэмжээгээр идэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг. Маргарины оронд жинхэнэ цөцгийн тос сонгох нь өөх тосны хэрэглээг бууруулж, зүрхний эрүүл мэнд, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Цөцгийн тос нь ханасан өөх тос учраас өдөр тутмын нийт хэрэглээг анхаарч үзэх нь чухал юм
Чихрийн шижинтэй хүмүүс далайн давс идэж болох уу?
Хоолны давсны оронд далайн давс хэрэглэх нь цөөн тооны эрдэс бодис агуулсан байдаг. Одоогийн байдлаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст далайн давс нь хоолны давснаас илүү сайн болохыг харуулсан өндөр чанартай судалгаа байхгүй байна. Тиймээс, хэрэв та хүсвэл төрлүүдийн аль нэгийг нь ашиглаж болно