Агуулгын хүснэгт:
Видео: Чихрийн шижин өвчтэй хүн алим идэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Алим чиний жимсэнд оруулах маш сайн жимс юм хоолны дэглэм Танд байгаа бол чихрийн шижин . Ихэнх хоол тэжээлийн удирдамж чихрийн шижин санал болгох a хоолны дэглэм Үүнд жимс, хүнсний ногоо орно (23). Байхад алим цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх магадлал багатай хийх нүүрс ус агуулсан.
Apple чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Америкийн хэлснээр Чихрийн шижин Ассоциаци (ADA) нь элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг боловч иддэг алим болон бусад жимс нь аль нэг төрлийн 1-тэй хүмүүст асуудал биш юм чихрийн шижин эсвэл төрөл 2 чихрийн шижин . Алим элсэн чихэр агуулсан хоол хүнснээс өөр төрлийн элсэн чихэр, эслэг, тэжээллэг бодис агуулдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой жимс юу вэ гэж асууж магадгүй юм. Чихрийн шижин өвчний жимсний жагсаалт
- алим.
- авокадо.
- гадил.
- жимс.
- интоор.
- бэрсүүт жүрж.
- усан үзэм.
- Kiwi жимс.
Үүний нэгэн адил чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт хэдэн алим идэж чадах вэ?
Дөрвөөс таван порц авахыг хичээ өдөрт . Жимсний хэрэглээгээ хоёроос гурван нэгж хүртэл байлга өдөрт . Хүмүүс чихрийн шижин байх ёстой жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр ихтэй хүнсний ногоог хязгаарлаарай, гэхдээ үүнээс зайлсхийх ёсгүй идэж байна тэд.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар жимснээс зайлсхийх ёстой вэ?
Дараахь зүйлээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлах нь дээр
- элсэн чихэр нэмсэн хатаасан жимс.
- чихрийн сироптой лаазалсан жимс.
- элсэн чихэр нэмсэн чанамал, вазелин болон бусад хадгалалт.
- чихэрлэг алимны амтлагч.
- жимсний ундаа, жимсний шүүс.
- натри нэмсэн лаазалсан ногоо.
- давс, элсэн чихэр агуулсан даршилсан ногоо.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүн вандуй идэж болох уу?
Тийм ээ, вандуй нь нүүрс ус агуулдаг боловч чихрийн шижинтэй хооллох төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно. Вандуйны эслэг, уургийн агууламж нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн вандуй нь гликемийн индексийн үзүүлэлтээрээ доогуур байр эзэлдэг бөгөөд гликемийн индекс 22 байдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүн Panera Bread дээр юу идэж болох вэ?
Гүзээлзгэнэ, пекантай овъёосны хальсыг Panera Steel-д чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 хоолыг захиалаарай. Бриош дээр өндөг, бяслаг. Тахианы махтай халуун ногоотой Тайландын салат. Исгэлэн дээр стейк, рукула (бүхэл бүтэн сэндвич) Цагаан хоолтон хар буурцгийн шөл (аяга) + данхны чипс. Тахианы махтай Lentil quinoa шөлтэй аяга
Чихрийн шижин өвчтэй хүн гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох уу?
Нухацтай. Donuts нь 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсгэдэггүй. 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин бол аутоиммун өвчин юм. Donuts нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсгэдэггүй
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хэдэн интоор идэж болох вэ?
Хоол тэжээлийн нүүрс усны эрүүл эх үүсвэр нь цардуулгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, шош зэргийг агуулдаг. Интоор бол сонголт боловч таны порцын хэмжээг хянах нь чухал юм. Британийн чихрийн шижин өвчний нийгэмлэгийн мэдээлснээр багахан хэсэг нь 14 интоор (ойролцоогоор 2 киви жимс, 7 гүзээлзгэнэ эсвэл 3 чангаанз) юм
Чихрийн шижин өвчтэй хүн нэрс идэж болох уу?
Сэргээх, өвчинтэй тэмцэх антиоксидантуудад зориулсан жимсгэнэ ADA-ийн мэдээлснээр жимс нь антиоксидант, витамин, эслэгээр баялаг учир чихрийн шижингийн супер хүнс болдог бөгөөд үүнээс гадна GI багатай байдаг. Нэг аяга шинэхэн нэрсний дөрөвний гурав нь 62 калори, 16 грамм нүүрс ус агуулдаг