Видео: Мукуна нойронд тусалдаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Унтах ДЭМЖИЛГЭЭ - ДЭВШИЛТЭЙ ЦЭВЭР 952Мг: Манай унтах дэмжих нэмэлт нь илүү сайн томъёотой байдаг тусламж эрүүл гүнд унтах . Мукуна Мөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг дэмжих, бэлгийн харьцааг сайжруулахад тустай байж болно. Байгалийн орц нь байгалийн тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Үүний дагуу та унтахаасаа өмнө Mucuna Pruriens -ийг ууж болох уу?
Ойролцоогоор 200000 миллиграмм өндөр чанартай Арьсны салст бүрхэвч (15 хувь хүртэл стандартчилагдсан L-допа ) нэн даруй унтахаасаа өмнө шөнийн цагаар цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх.
Мөн Мукуна ямар ашиг тустай вэ? Mucuna Pruriens L-Dopa-ийн ашиг тус:
- Сайжруулсан нойр (гүн нойрыг дэмждэг)
- Биеийн өөх тос багасч, целлюлит буурна.
- Үрчлээ багассан.
- Арьсны бүтэц, гадаад байдлыг сайжруулна.
- Ясны нягтрал нэмэгдэж, ясны сийрэгжилтийг буцаана.
- Туранхай булчингийн масс нэмэгддэг.
- Сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдлын мэдрэмж сайжирсан.
- Бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах.
Мукуна Пруриенс таныг нойрмоглодог уу?
Арьсны салст бүрхэвч болон турах Допамины түвшин багатай шалтгаан ядрах, турах хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх хүсэл эрмэлзэл дутмаг.
Би Mucuna Pruriens -ийг хэзээ авах ёстой вэ?
Хэрэв та хичээх ёстой бол Арьсны салст бүрхэвч Үүнийг уншсаны дараа би танд санал болгож байна авах Энэхүү нэмэлтийг өөрөө удирдах талаар Адриенн зөвлөгөө. Зөвлөмж болгож буй тун ёстой хоёр долоо хоног ажиллаж, нэг долоо хоног амарна. Тун ёстой аажмаар эхэлж, хувь хүний хувьд хамгийн тохиромжтой түвшинд хүртэл ажилла (ерөнхийдөө хагасаас нэг халбага хүртэл).
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун сүү нойронд сайн уу?
Унтахынхаа өмнө бүлээн сүү уух нь тайвширахад тустай ч сүү таныг нойрмоглодог гэсэн нотолгоо байдаггүй. Сүү нь серотонин ба мелатонин хоёуланг нь бий болгохын тулд тархи ашигладаг түүхий эд болох триптофан бага хэмжээгээр агуулдаг тул "сүүний домог" үргэлжилсээр байж магадгүй юм. Эдгээр нь биднийг тайвшруулж, унтахад бэлтгэхэд тусалдаг нэгдлүүд юм
Серотонин нойронд оролцдог уу?
Серотонин нь нойронд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь бие нь мелатонин нийлэгжүүлэхэд ашигладаг. Үнэндээ мелатонин нь унтах/сэрэх мөчлөгийг бүхэлд нь удирддаг бол серотонин нь сэрүүн байх, нойрыг идэвхжүүлэх, REM нойронд илүү их оролцдог
Цэнхэр гэрэл таны нойронд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Эдгээр дэлгэцээс ялгарах цэнхэр гэрэл нь нойрыг өдөөдөг мелатонин ялгаралтыг удаашруулж, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлж, биеийн дотоод цагийг (циркадийн хэмнэл) өөр цагийн хуваарьт оруулж чаддаг. Флюресцент чийдэн, LED гэрлүүд нь ижил нөлөө үзүүлэх боломжтой
Мелатонин нь REM нойронд саад болдог уу?
Бид судалгаагаар экзоген мелатонин хүний REM нойронд хэрхэн нөлөөлж байгааг үнэлсэн. Мелатонин нь циркадийн үе шатыг өөрчилдөггүй, температурыг дараагүй боловч REM нойрны тасралтгүй байдлыг нэмэгдүүлж, унтах үед шулуун гэдэсний температур буурахад нөлөөлсөн
Унтах алхалт REM нойронд тохиолддог уу?
Нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM) гэж нэрлэгддэг үе шатанд нүд хурдан хөдөлж, тод зүүд зүүдэлдэг. Шөнө бүр хүмүүс REM болон REM-гүй нойрны хэд хэдэн мөчлөгийг туулдаг. Нойрмоглох (сомнамбулизм) нь ихэвчлэн шөнийн цагаар REM-ийн гүн гүнзгий нойрсох үед тохиолддог (N3 гэж нэрлэдэг)