Агуулгын хүснэгт:
Видео: Гоймон нь GERD -д муу юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Гоймон (улаан соус барих)
Улаан лооль, хүнд сүмс нь хүмүүст дургүй байдаг ГЕРД Италийн олон сонгодог хоолыг үгүйсгэдэг (харамсалтай нь). Хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүсийн хувьд гоймон , үндэсний Цээж хорсох Альянс нь шөл шиг нимгэн соусыг санал болгож байна. Бүтэн улаан буудай ашиглах гоймон таны эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх болно.
Тэгвэл хүчиллэг рефлюксэд ямар хоол хүнс муу вэ?
Рефлюкс өвчтэй хүмүүст түгээмэл хэрэглэгддэг хоол хүнс
- Өөх тос ихтэй хоол хүнс. Шарсан, тослог хоол хүнс нь LES -ийг тайвшруулж, ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцааж оруулах боломжийг олгодог.
- Улаан лооль, цитрус жимс. Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл хооллолтонд чухал үүрэгтэй.
- Шоколад.
- Сармис, сонгино, халуун ногоотой хоол.
- Кофейн.
- Гаа.
- Бусад сонголтууд.
Хоёрдугаарт, хүчиллэг рефлюкс бүхий пицца идэж болох уу? Өндөр хүчил Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний агууламж улам бүр нэмэгддэг ГЕРД . Үүнд бас орно пицца , харамсалтай нь, аль нь чадна гэмт хэрэгтнүүдийн дараагийн ангиллаас болж хоёр талт хэрэг болно.
Үүнээс гадна төмс нь ГЕРД -т сайн уу?
Үр тариа ба төмс : Судалгаагаар үр тариа хэрэглэх болон төмс Энэ нь ходоод -улаан хоолойн өвчний эрсдэлийг 42% -иар бууруулдагтай холбоотой юм рефлюкс өвчин (41).
Өндөг нь хүчиллэг рефлюксэд хортой юу?
Сүүн бүтээгдэхүүний нэгэн адил өөх тос агуулсан хоол хүнс нь хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь өдөөж болно зүрхний шарх . Өндөг - Тодруулбал, энэ нь өндөг өдөөж болох шар зүрхний шарх . Учир нь шар нь өөх тос ихтэй байдаг. Өндөг цагаан арьстнууд санаа зовох шалтгаан болдоггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсний чихрийн шижинтэй улаан буудайн гоймон идэж болох уу?
Супер цардуултай хоол хүнс: Жирэмсэн чихрийн шижинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд төмс, гоймон, цагаан будаа, цагаан талх гэх мэт нүүрс уснаас бүрэн татгалзах ёстой гэж бид хэлээгүй, гэхдээ та тэдгээрийг хязгаарлаж, нүүрс ус, өөх тосоор хослуулж, үр тариа сонгохыг хичээх хэрэгтэй. ба/эсвэл эслэгээр баялаг хувилбарууд
Шинэхэн гоймон нь GI багатай юу?
Гликемийн индекс багатай Гоймон нь гликемийн индекстэй харьцуулахад маш бага байдаг. Гоймон нь төрлөөс хамааран 25-45 орчим байдаг. Энэ нь олон төрлийн жимс, (төмсгүй) хүнсний ногооны төрөл юм. Ихэнх гоймон нь South Beach Diet -ийн "бага гликемийн индекс" ангилалд багтдаг
Гоймон яагаад миний гэдсийг гэмтээж байна вэ?
Та целиак өвчтэй эсэхээс үл хамааран Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулиас цавуулагыг зохих ёсоор шингээж чадахгүй байгаа хүмүүсийн тоо нэмэгдсээр байгааг хэллээ. Хэрэв та талх, гоймон гэх мэт хоол идсэнийхээ дараа гэдэс дүүрэх, өвдөх, хий гарах, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрвэл үр тариа буруутай байж магадгүй юм
Цагаан будааны гоймон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Таны биед агуулагддаг нүүрс ус бүр уурагнаас гурав дахин их ус татдаг. Хэрэв та том аяга гоймон, үр тариа, будаа эсвэл бусад үр тариа идсэнийхээ дараа гэдэс дүүрсэн бол дараагийн удаад үйлчлэх хэмжээг багасгаж, түүнд илүү их уураг нэмээрэй. (Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахиа эсвэл хулд загас идээрэй.)
Өндөгний гоймон бага гликемик үү?
"Өндөгний гоймон нь ердийн гоймонтой харьцуулахад илүү өргөн хүрээний хоол тэжээлийг санал болгодог бөгөөд үүнд илүү их хэмжээний уураг, чухал амин хүчлүүд орно" гэж Гросс Yahoo Health -д хэлэв. Тэд мөн гликемийн индексээс доогуур байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж бууруулдаггүй бөгөөд үүний үр дүнд танд илүү тогтвортой энерги өгөх болно