Агуулгын хүснэгт:
- Кортизолын түвшинг тогтвортой байлгахад туслах зарим хоолонд дараахь зүйлс орно
- Бөөрний дээд булчирхайн эрүүл мэндийг дэмжих 15 арга
Видео: Аддисоны өвчнөөр ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хэрэв чи ид тогтмол, тэнцвэртэй хоол мөн эрүүл зууш, чи чадна Өдөржингөө энерги, кортизолын түвшинг хадгалах.
Үүнээс зайлсхийх ёстой зарим хоол хүнс орно:
- цагаан элсэн чихэр.
- цагаан гурил.
- согтууруулах ундаа.
- кофеин.
- сод
- шарсан хоол хүнс .
- боловсруулсан хоол хүнс .
- хурдан хоол хүнс .
Дараа нь, хэрэв хүн Аддисоны өвчтэй бол би юу идэх ёстой вэ гэж асууж магадгүй юм.
Хамгийн сайн хоолны дэглэм хүмүүст зориулсан Аддисоны өвчин тэнцвэртэй тэжээллэг бодис юм хоолны дэглэм өдөрт гурван удаа хооллох, хангалттай хэмжээний нүүрс ус, уураг, хангалттай хэмжээний давс. Хэрэв гипогликеми байнга тохиолддог, магадгүй байдаг хэрэгцээ гидрокортизоныг илүү өндөр тунгаар хэрэглэх боловч хоолны хооронд жижиг зууш нэмнэ чадна Туслаач.
Үүнтэй адил Аддисоны өвчнийг юу өдөөдөг вэ? Аддисоны өвчин юм үүсгэсэн бөөрний дээд булчирхай гэмтсэний улмаас кортизол даавар хангалтгүй, ихэнхдээ альдостерон хангалтгүй байдаг. Таны бөөрний дээд булчирхай нь дотоод шүүрлийн системийн нэг хэсэг юм. Гаднах давхарга (кортекс) нь кортикостероид гэж нэрлэгддэг дааврын бүлэг үүсгэдэг.
Зүгээр л ямар хоол хүнс кортизолыг нэмэгдүүлдэг вэ?
Кортизолын түвшинг тогтвортой байлгахад туслах зарим хоолонд дараахь зүйлс орно
- хар шоколад.
- гадил, лийр.
- хар эсвэл ногоон цай.
- тараг зэрэг хоолонд агуулагдах пробиотикууд.
- уусдаг эслэг агуулсан хоол хүнс дэх пробиотикууд.
Бөөрний дээд булчирхайг хэрхэн байгалийн аргаар эдгээх вэ?
Бөөрний дээд булчирхайн эрүүл мэндийг дэмжих 15 арга
- Бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг үнэлэхийн тулд лаборатори ажиллуулна уу.
- Шим тэжээлээр баялаг уураг идээрэй.
- Илүү ногоон супер хоол идээрэй.
- Өдөр бүр эрүүл өөх тос идээрэй.
- Ургамлын гаралтай цай ууна.
- Байгалийн гаралтай эм хэрэглэж үзээрэй.
- Магнийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
- Үрэвслийг намдаана.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв кали өндөр байвал ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Самараас зайлсхийхийн тулд кали ихтэй хоол хүнс. буурцаг, буурцагт ургамал. төмс. гадил. ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн. авокадо. давстай хоол хүнс. түргэн хоол
Зүрхний дутагдлын үед ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Давс (натри) Зүрхний дутагдалд орсон үедээ давснаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Төмсний чипс. Төмсний чипс нь өөх тос, натрийн өндөр агууламжтай тул зүрхний дутагдалтай хүмүүст зориулсан "хамгийн муу хоол" болдог. Дарс. Давс (натри) төмсний чипс. Дарс. Цагаан талх. Ус
Ханиад томуунаас болж ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Аргинин-лизины харьцаа ихтэй хоол хүнс (AVOID/LIMITTHESE) самар, үр (бүйлс, самар, кунжутын үр, hazelnuts) газрын самар, наргил модны самар. үр тариа (цагаан гурил, улаан буудайн гурил, овъёос гэх мэт) попкорн. шоколад, кароб. желатин. шар айраг. жүржийн шүүс
Хэрэв ялтас бага байвал ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Зарим хоол хүнс, ундаа нь тромбоцитын тоог бууруулж чаддаг, үүнд: архи. хиймэл чихэрлэгч аспартам. Цангис жимсний шүүс. хинин, тоник ус, гашуун нимбэгний бодис
Целийн өвчнөөр ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой вэ?
Целиак өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Улаан буудай, тухайлбал үр тариа, фарро, грам, хорасан улаан буудай, манна, хатуу, улаан буудайн үр тариа. Хөх тариа. Арвай. Тритикале. Соёолж, соёолжтой сүү, соёолжны ханд, соёолжны цуу. Шар айрагны мөөгөнцөр. Улаан буудайн цардуул