Видео: Кофеин хасах нь танд ашигтай юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Кофейн цусны даралтыг хэд хэдэн цэгээр, тэр ч байтугай зарим хүмүүст дээшлүүлж чаддаг. Гарч байна кофе эсвэл кофеин цусны даралтыг бууруулж, зүрхийг тань шаргуу ажиллахаас сэргийлж чадна.
Үүнээс гадна кофеин хасах нь сайн уу?
Кофейн Шөнө дундын тосыг шатаах нийтлэг сонголт бол сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэ нь утга учиртай юм огтлох энэ гадагш илүү сайн ZZZ -ийг бий болгодог. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та буцааж хаявал a кофеин Унтахаас 6 цагийн өмнө уувал таны нойронд саад болно.
Кофеин уухгүй байхын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ гэж асууж магадгүй юм. Кухар үүнийг тайлбарлав кофеин тархины рецепторуудыг хааж, цусны судсыг өргөсгөж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. "Татах шинж тэмдэг нь таны сүүлчийн кофе ууснаас хойш 12-20 цагийн дараа эхэлж, ойролцоогоор хоёр хоногийн дараа дээд цэгтээ хүрч, ойролцоогоор үргэлжилж болно. урт долоо хоног гэж "гэж Кухар нэмж хэлэв.
Үүний нэгэн адил, та кофеин хэрэглэхээ болиход юу болох вэ?
Та Толгой өвдөх нь зөвхөн өвддөг шинж тэмдэг биш юм кофеин татах. Тэдгээр хүмүүс хэрэглэхээ болих Кофе нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, толгой эргэх, ханиадны шинж тэмдэг, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, удаан байдал зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Кофе хасах нь жингээ хасахад тусалж чадах уу?
Кофе хайчлах нь жингээ хасахад тусална Бусад аймшигтай зүйлсээс гадна кофе тэгдэг таны бие нэг аяга кофе , өглөө хийх хамгийн эхний зүйл бол таны кортизолын түвшинг бүтэн өдрийн турш нэмэгдүүлдэг. Хэрэв Та устгахаас өөр юу ч хийхгүй кофе таны хоолны дэглэмээс Та 'болно алдах хоёр сарын дотор ойролцоогоор арван фунт.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофеин хасах нь сэтгэцийн эмгэг үү?
Эмч нарын лавлах гарын авлага болох сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад дурдсанаар техникийн хувьд кофейн донтолт гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч кофеин авахыг сэтгэцийн эмгэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг
Кофеин нь оюутнуудад ашигтай юу?
Кофеин ба түүний давуу талууд Үүнээс гадна кофе нь цус харвах, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг нь батлагдсан. Оюутан байхдаа таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол Жонс Хопкинсийн судлаачид10 кофеин нь таны ой санамжийг сайжруулах шинж чанарыг агуулдаг болохыг тогтоожээ
Дунд зэргийн уух нь танд ашигтай юу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал: Зүрхний өвчин тусах, нас барах эрсдэлийг бууруулах. Ишемийн цус харвалтын эрсдлийг бууруулж магадгүй (тархины артери нарийсах, бөглөрөх, цусны урсгал эрс буурах үед) чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж магадгүй юм
Шингэн бор замаг танд ашигтай юу?
Далайн бор замагны ашиг тус Шим тэжээл: Далайн замаг нь A, B1, B2, C, D, E витаминууд, цайр, иод, магни, төмөр, кали, зэс, кальци зэрэг эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр юм. Далайн бор замаг нь иодын хамгийн баялаг эх үүсвэр тул бодисын солилцоог зохицуулж, турах, жин нэмэхэд нөлөөлдөг
Хөлийг норгох нь танд ашигтай юу?
Амралт нь хөлийг дэвтээснээр хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн үр өгөөжийн нэг байж болох ч өдөрт 15-20 минутын турш хөлөө халуун усанд дүрэх нь таны сэтгэл санаа, эрч хүч, унтах дадал зуршил, өвдөлт, өвдөлт зэрэгт гайхалтай нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. танд нөлөөлж буй өвдөлт - таны хөл болон түүнээс цааш