Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би фибромиалгиа өвчнөө хэрхэн яаж даван туулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Фибромиалгиа өвчин, ядаргаа тайлах 7 мэргэжилтний зөвлөмжийг энд оруулав
- Дасгал хийж эхэл.
- Төрөл бүрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Эрүүл хооллолтыг идээрэй.
- Хангалттай унт.
- Бэлгийн амьдралдаа анхаарлаа хандуулаарай.
- Стрессийг бууруулах.
- Ургамал, нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй.
Фибромиалги өвчнөөс эдгэрсэн хүн байна уу гэсэн асуулт байна.
Үгүй эмчлэх -ийн хувьд фибромиалгиа , гэхдээ эм, амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлт, байгалийн эмчилгээ нь хүмүүст шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг.
Дараа нь фибромиалгиа өвчнөөр ядаргаагаа хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Ядаргаагаа тайлахад туслах хэдэн стратеги энд байна.
- Таны өдөөгчийг тодорхойл. Фибро ядаргааны өдөөгчийг сурч мэдэх нь түүнтэй тэмцэхэд тусална.
- Тогтмол дасгал хий.
- Хоолны дэглэмээ өөрчил.
- Унтахаасаа өмнө тайвшруулах дэглэмийг бий болго.
- Бусад нөхцлийг эмчлэх.
- Стрессийг бууруулах.
- Альтернатив эмчилгээг анхаарч үзээрэй.
- Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд.
Үүний дагуу би фибромиалги өвчнөөр хэрхэн энергээ нэмэгдүүлэх вэ?
Фибромиалгиа ядаргаатай тэмцэх шинжээчийн хамгийн сайн зөвлөмжийг энд оруулав
- Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх нэмэлт бодисууд. Гурван нэмэлт бүтээгдэхүүн-В витамин, магни, Д-рибоз-таны биеийг эрч хүчээ алдахад тусална.
- Д витамин.
- Омега-3 тосны хүчил.
- Зүү.
- Бясалгал.
- Иог.
- Сайхан нойрсоорой.
Фибромиалги өвчний хамгийн сайн өвдөлт намдаах эм юу вэ?
Эм бууруулахад тусалж чадна өвдөлт -ийн фибромиалгиа мөн нойрыг сайжруулах. Нийтлэг сонголтууд нь: Өвдөлт намдаах эмүүд . Лангуун дээрээс өвдөлт намдаах эмүүд ацетаминофен (Тиленол, бусад), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, бусад) эсвэл напроксен натри (Алев, бусад) зэрэг нь тустай байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Нүдний харцнаас айх айдсаа хэрхэн даван туулах вэ?
Энд зарим зөвлөмж байна: a. Толин тусгал дээрээс өөрийгөө тухтай хараад эхэл: Өөртэйгээ нүдээрээ холбоо бариарай. б. Хайртай хүмүүстэйгээ холбоо барьж эхэл: Хүүхдүүд, хамтрагч, гэр бүлийнхээ гишүүдийн нүд рүү хар. c. Дараа нь танихгүй хүмүүстэй холбоо барьж эхлээрэй
Удаан хүйтнийг яаж даван туулах вэ?
Эмчилгээ Их хэмжээний шингэн уух. Ханиалгах дусал эсвэл тариурыг ментол эсвэл эмээр эмчил. Синусын хэсгүүдийг цэвэрлэж, синусын даралтыг хөнгөвчлөхийн тулд чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч (эсвэл халуун уураар шүршүүрт оруулах) ашиглана уу. Согтууруулах ундаа эсвэл каффейн агуулсан ундаанаас зайлсхий. Хамар, синусыг цэвэрлэхийн тулд давстай хамрын шүршигч хэрэглэж үзээрэй
Би анхны дамжуулалтын бодисын солилцоог хэрхэн даван туулах вэ?
Эхний дамжуулалтын метаболизмыг тойрч гарах хоёр арга бол эмийг хэлний доорх болон амны хөндийн замаар өгөх явдал юм. Мансууруулах бодисыг хоёр аргаар амны хөндийн салст бүрхэвчээр шингээдэг. Хэлний доорх эмчилгээнд эмийг хэлний доор байрлуулж, шүлсний шүүрэлд уусдаг. Нитроглицериныг ийм аргаар хэрэглэдэг
Би айдсаа хэрхэн яаж даван туулах вэ?
Эссэг хэрхэн даван туулах вэ Өөртөө итгэх. Хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол хэн ч танд болон таны чадварт итгэхгүй. Үндэс шалтгааныг олох. Ихэнх тохиолдолд айдсын шалтгаан нь гүн үндэстэй байж болно. Өөрийгөө тайвшруулж үзээрэй. Үүний төлөө зүтгэ. Айдсыг хүлээн зөвшөөр, түүнтэй хамт амьдар
Би нарны айдсыг яаж даван туулах вэ?
Гелиофоби өвчнийг ярианы эмчилгээ, өртөх эмчилгээ, өөртөө туслах техник, туслах бүлгүүд, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, тайвшруулах аргуудыг ашиглан эмчилж болно. Гелиофоб өвчтэй хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг бясалгал нь эмчилгээний санал болгож буй хэлбэр юм