Шөнийн гэрлийг шөнөжин асаалттай үлдээх нь аюулгүй юу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Явж байна таны шөнө гэрэл асдаг үр дүнтэй биш байж магадгүй юм - д Ойролцоох хүн байхгүй бол гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх болно гэж судалгаа харуулж байна. Та орондоо орох гэж байна. Та гэрлийн унтраалгыг унтраа. Харанхуй байна.

Ийм байдлаар шөнийн цагаар гэрэл асаах нь гал үүсгэж болох уу?

Шөнө гэрэл асаах магадлал багатай ч үгүй гал гаргах -аас гэрэл үлдээх өдрийн цагаар асаалттай. Улайсдаг чийдэн , салхи, амьтан, хүүхдүүдийн нөлөөнд автсан; эсвэл түүний нэрлэсэн хэмжээнээс өндөр хүчин чадалтай чийдэн бүхий бэхэлгээ; болох магадлал өндөр байна гал гаргах.

Нэмж хэлэхэд, шөнийн гэрэл муу юу? Өрөөндөө шөнийн гэрэлтэй байх нь байгалийн мелатонины үйлдвэрлэлийг алдагдуулна. Үүний үр дүнд таны бие тийм их хэмжээний мелатонин ялгаруулдаггүй. Энэ нь зөвхөн таны нойронд муугаар нөлөөлдөггүй. Хаа сайгүй гэрэлд өртөх шөнө Гормоны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй холбоотой байдаг.

Үүнтэй адил гэрэл асаалттай унтах нь зөв үү гэж асуудаг.

Унтаж байна -тай хамт гэрэл асаалттай илүү муу Zzs-д хүргэж болзошгүй гэж жижиг шинэ судалгаа харуулж байна. Reuters сэтгүүлд нийтэлсэн судалгааныхаа талаар анх мэдээлэв Унтах Үүнийг харуулсан анагаах ухаан унтаж байна -тай хамт гэрэл асаалттай Энэ нь шөнө дунд илүү олон удаа сэрэх, илүү гүехэн байхтай холбоотой унтах.

Та LED гэрлийг 24 7 дээр асааж болох уу?

Үндсэндээ: Тийм ээ. LED улайсдаг эсвэл флюресцентээс хамаагүй бага цахилгаан зарцуулдаг гэрэл . Заримдаа хямд LED үйлдвэрлэгчид дулаан ялгаруулалтыг хэмнэдэг тул LED удаан хугацаагаар ашиглахад нэлээд халж, гал гарч болзошгүй. Таныг сэрүүн байхад би тэднийг 6 цаг орчим ажиллуулж, хэр халууцаж байгааг харах болно.