Видео: Yucca үндэс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Юка өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой хэвээр байна чихрийн шижин . Үүнийг нотлох баримт бий юка цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Үүнийг 2013 онд хийсэн судалгаагаар тогтоожээ юка бодисын солилцооны зохицуулалттай эмгэгүүд чихрийн шижин хархнууд. Түүнчлэн глюкозын түвшинг дунд зэрэг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Ийм байдлаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс кассава идэж болох уу?
Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд бага тохиолддог чихрийн шижин Африкчуудад маниок идээрэй тогтмол. Тиймээс клиник туршилтаар бага гликемик хоолны дэглэм нь гликемийн хяналтыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ чихрийн шижин , инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх; хоол хүнс, биеийн жинг бууруулах [5].
Нэмж дурдахад, Юкка танд төмсөөс илүү сайн уу? ЮКА -Тай харьцуулахад АШИГ төмс , юка үндэс нь илчлэг, уураг, нүүрс ус ихтэй байдаг. Full Plate Living -ийн дагуу, Юка мөн гликемийн индекс багатай (GI) ердөө 46 байдаг төмс Ашигласан хоол хийх аргаас хамааран GI нь 72-88 байна. Энэ болгодог Юка үндэс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү тохиромжтой.
Юкка үндэс нь юунд тустай болохыг та мэдэх үү?
The үндэс Цэцэглэдэггүй ургамлыг эм бэлдэхэд ашигладаг. Юка остеоартрит, цусны даралт ихсэх, мигрень толгой өвдөх, гэдэсний үрэвсэл (колит), холестерин ихсэх, ходоодны өвчин, чихрийн шижин, цусны эргэлт муу, элэг цөсний өвчинд хэрэглэдэг.
Yucca үндэс таны үсэнд сайн уу?
Юкка үндэс витамин С, хүнсний эслэг, кали, фолийн хүчил ихтэй. The янз бүрийн төрөл юкагаас Америкийн уугуул иргэдийн эрүүл мэндийн шийдэлд өөр эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Арьс арчилгааны гарын авлагын дагуу үүнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг үс алдагдал эсвэл үс сийрэгжих.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг сайн уу?
Өндөр уураг агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Эмнэлзүйн шинэ судалгаагаар илчлэгийн агууламжаас үл хамааран уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээ багатай, жингээ хасдаг тул сайшаалтай байдаг
Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно
Фава шош нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Импульсийн ургацанд вандуй, сэвэг зарам, фава шош, шар буурцаг зэрэг орно. "2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд шош нь эрүүл хооллолтын нэг хэсэг юм. "Буурцагт ургамал нь гликемийн индекс харьцангуй бага байдаг төдийгүй эслэг, антиоксидант, уураг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг."
Нил ягаан өнгийн амтат төмс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Нил ягаан өнгийн амтат төмс нь улбар шар амтат төмстэй харьцуулахад GL бага байдаг. Нил ягаан өнгийн амтат төмс нь шим тэжээлээс гадна антоцианин агуулдаг. Антоцианин бол полифенолын нэгдэл бөгөөд инсулины эсэргүүцлийг сайжруулснаар таргалалт, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг судалгаагаар тогтоожээ