Агуулгын хүснэгт:
Видео: Куперын шөрмөсийг яаж засах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Куперийн шөрмөсийг бэхжүүлэхэд туслах дасгалууд
- Өвдөгөө нугалж нуруун дээрээ хэвт.
- Гар тус бүрдээ дамббелл барьж, бугуйн дотор тал руугаа чиглүүлэн гараа дээш нь сунгана.
- Тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, гараа хажуу тийш нь аажмаар буулгана.
- Дараа нь гараа анхны байрлал руу буцаана.
Энд Куперын шөрмөс гэж юу вэ?
Куперын шөрмөс (мөн түдгэлзүүлэгч гэж нэрлэдэг шөрмөс Cooper ба fibrocollagenous septa) нь бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад тусалдаг хөхний холбогч эд юм. Тэднийг 1840 онд анх тодорхойлсон Астли Куперын нэрээр нэрлэсэн.
Үүний нэгэн адил унжсан хөхийг дасгал хийснээр засах боломжтой юу? Тогтмол түлхэлт хийснээр та цээжний булчингаа ажиллуулж байгаа юм чадна цаг хугацаа өнгөрөхөд хөхөө илүү сайхан болгодог. Гэсэн хэдий ч үгүй дасгал хийх боломжтой гэсэн асуудлыг шууд шийдвэрлэх хөх унжсан Учир нь тэдгээр нь өөхний эдээс бүрддэг.
Зүгээр л, Куперын шөрмөс өвдөж болох уу?
Том хөх чадна сунгах Куперийн шөрмөс - Таны хөхний хэлбэрийг өгөх холбогч эдүүд нь өвдөх, өвдөхөд хүргэдэг. Хөхний уйланхай. Хөхний дотор шингэн дүүрсэн уут чадна бас шалтгаан болдог өвдөлт . Цистүүд нэг нэгээр тохиолдож болно, эсвэл та нэг эсвэл хоёуланд нь хэд хэдэн хөхтэй байж болно.
Унжсан хөхийг мэс засалгүйгээр яаж засах вэ?
- Дасгал хийх. Хөхний булчин байхгүй тул та дасгал хийснээр хөхний эдийг чангалж чадахгүй.
- Хоол тэжээл ба хоол тэжээл. Олон жилийн турш эрүүл, хүчтэй, уян хатан хэвээр байхын тулд арьсаа тэжээж, тэжээхийн тулд тэнцвэртэй, эрүүл хоол хүнс идэхийг хичээгээрэй.
- Зан төлөв.
- Дэмжлэг.
Зөвлөмж болгож буй:
2-р зэргийн шагай шөрмөсийг яаж эмчлэх вэ?
Хөдөлгөөнгүй болгох. Эдгэрэлтийн эхний үе шатанд шагайгаа дэмжиж, гэнэтийн хөдөлгөөнөөс хамгаалах нь чухал юм. 2-р зэргийн шөрмөсний хувьд цутгамал гутал эсвэл агаарын дөрөөний бэхэлгээ зэрэг зөөврийн хуванцар төхөөрөмж дэмжлэг үзүүлж болно. 3-р зэргийн шөрмөсний хувьд 2-3 долоо хоногийн турш богино хөлний гипс эсвэл бэхэлгээ хийх шаардлагатай болдог
Дөрвөн толгойт шөрмөсийг хэрхэн яаж засах вэ?
Урагдсан дөрвөлжин толгойн шөрмөсийг засах нь өвдөгний экстензор механизмыг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Уламжлалт засвар нь пателлагийн доод туйл дээрх ясны гүүрэн дээр уясан хөндлөн оёдол юм. Оёдлын зангуу засах нь хөндлөн огтлолын засвараас илүү хүчтэй бөгөөд жижиг зүслэгийг хөнгөвчилдөг
Хөл шөрмөсийг яаж эмчлэх вэ?
Өөрийгөө халамжлах Амралт. Өвдөлт, хавдар, таагүй байдал үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Мөс. Мөсөн сав эсвэл мөстэй банн түрхээд 15-20 минут байлгаад сэрүүн байхдаа 2-3 цаг тутамд давтан хийнэ. Шахалт. Хаваныг зогсоохын тулд шагайгаа уян боолтоор хавдахаа болих хүртэл дараарай. Өндөр
Гурвалсан шөрмөсийг яаж эдгээх вэ?
Эмчилгээ RICE. АМРАЛТ: Шагайнд жин тавихаас зайлсхий. ICE: Мөсийг мөсөн уут, мөсөн банн эсвэл мөсөн массаж хэлбэрээр түрхэж болно. ШАХАЛТ: Шагайг чангалах нь хавдар, хөхрөлтийг багасгахад тусална. ЦАХИЛГААН: Шагайгаа зүрхний түвшингээс дээш өргөх нь хавдах, хөхөрсөн байдлыг багасгахад тусална. ГАРАХ БА ДЭЭШ
Iliolumbar шөрмөсийг яаж тэмтрэх вэ?
Palpation. Өвчтөнийг гуяны үеийг бага зэрэг сунгаж хэвтүүлнэ. Бүсэлхий нурууны нугаламын тавны хөндлөн процессоос хажуугийн хөндий хүртэл сунах үед шөрмөсийг дарна