Видео: Шөрмөс татсан шагайг кинезиологийн скочоор яаж наах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
ВИДЕО
Түүнээс гадна KT Tape нь шөрмөс сунахад тусалдаг уу?
Анхдагч үе шатанд шагай гэмтэл, кинезиологийн соронзон хальс чадна Туслаач хаван багасгах, өвдөлт намдаах. Ердийн үйл ажиллагаандаа эргэн орсны дараа үргэлжлүүлэв кинезио бичлэг хийх дасгалын үеэр нэмэлт тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг Туслаач ирээдүйн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх.
Хоёрдугаарт, та шагай шөрмөсөө сунгаж болох уу? Ихэнх шагай шөрмөс татна Үүний үр дүнд хажуугийн шөрмөс урагдсан эсвэл сунасан байна шагай . Шаардлагатай тоног төхөөрөмж - Наалдамхай шүршигч, дотуур боолт, уян наалдамхай боолт, сунадаггүй цайрын исэл соронзон хальс . Нулимстай соронзон хальс учир нь давирхай талыг ашиглах нь зүйтэй чадна илүү хурдан хэрэглэнэ.
Үүний нэгэн адил хүмүүс шагайгаа сунгах ёстой юу?
Эхэндээ хөнгөн атлетикийн дасгалжуулагч байж болно соронзон хальс таны шагай ихэвчлэн дараа нь тохиолддог хаван багасгахад туслах гэмтэл . Хожим нь, бичлэг хийх нь шагай Таны эдгэрэх үед сунгасан шөрмөс (ясыг ястай холбодог эдүүд) шаардлагатай гадаад тогтворжуулалтыг өгдөг.
KT Tape үнэхээр ажилладаг уу?
Кинезиологи соронзон хальс зөв хэрэглэвэл арьсыг доорх эдээс нь өргөж ажиллуулдаг. Хачирхалтай нь кинезиологи гэсэн нотолгоо бараг байдаггүй соронзон хальс үнэхээр хийдэг Хавдар, өвдөлтийг бууруулж, булчингийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Би пателла дэмжлэгээ хэрхэн яаж наах вэ?
Соронзон хальсыг өвдөгний гадна талын өвдөгний малгайны дунд байрлуулна. Эрхий хуруугаа спортын соронзон хальсны дээд талд хуруугаараа хуруугаараа өвдөгний дотоод хэсэг рүү зөөлөн түлхэж, хуруугаараа өвдөгний дотор талын арьсыг пателла руу татна
Шөрмөс шөрмөс гэж юу вэ?
Өвчин орно: Шагай шөрмөс
Та plantar fasciitis-д кинезиологийн соронзон хальс хэрэглэж болох уу?
KT соронзон хальс нь хөлийг тайвшруулж, үрэвслийг багасгах үйлчилгээтэй нуман хаалганы тав тухтай, тохиромжтой дэмжлэг үзүүлдэг. Хөдөлгөөн буурах, тугал сунгах, массаж эмчилгээ хийх, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн жингээ хасах, хөөсөөр гулгах, мөс, NSAID зэрэг нь шинж тэмдгийг намдааж, plantar fasciitis эмчлэхэд тусалдаг
Би ивэрхий эсвэл булчин татсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэвлийн хананы нулимсны шинж тэмдгүүд, хэрэв та анабдомийн булчин чангарсан эсвэл татагдсан бол танд тохиолдохгүй байж магадгүй юм. Булчингийн гэнэтийн спазм эсвэл таталт. Хөхөрсөн. Булчингийн сулрал эсвэл хөшүүн байдал
Шөрмөс, шөрмөс эдгэрдэг үү?
Шөрмөс, шөрмөсийг нөхөн сэргээх нь бусад холбогч эдийг (жишээлбэл, яс) эдгээхтэй харьцуулахад удаан байдаг. Эдгэрэлт нь эргэн тойрны зөөлөн эдээс эхэлдэг ("гадны эдгэрэлт"), мөн шөрмөс эсвэл шөрмөсөөс ("дотоод эдгэрэлт")