Долоо хоногт хэр их согтууруулах ундаа хэрэглэх нь аюулгүй вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хэр их архи Байна Аюулгүй ? Судалгаагаар нэг эсвэл хоёрыг хэрэглэдэг эрэгтэйчүүд (эмэгтэйчүүд) санал болгож байна архичин Өдөрт уудаг ундаа нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас барах магадлалыг тамхи татдаг хүмүүсээс бага байдаг. Санал болгож буй аюулгүй Эрэгтэйчүүдэд хэрэглэх хэмжээ нь гурван нэгжээс ихгүй байна согтууруулах ундаа өдөрт буюу 21 нэгж долоо хоног.

Үүний нэгэн адил долоо хоногт хэр их архи хэтрүүлсэн бэ?

Долоо ба түүнээс дээш ундаа хэрэглэх долоо хоног эмэгтэйчүүдийн хувьд хэт их буюу их хэмжээний архи уудаг гэж үздэг ба 15 ба түүнээс дээш ундаа долоо хоног эрэгтэйчүүдэд хэтрүүлэн хэрэглэдэг эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэж үздэг. Үндэсний хүрээлэнгээс тодорхойлсон стандарт ундаа Согтууруулах ундаа Зохисгүй хэрэглээ ба архидалт (NIAAA) нь: 12 fl унцтай тэнцэнэ.

Дээрхээс гадна долоо хоногт 4 ундаа хэтрүүлж байна уу? Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та эрэгтэй хүн бол та уух зөвхөн дөрвөн стандарт ундаа өдөрт, харин чи уух Өдөр бүр дөрөв, чи уух 28 ундаа тутамд долоо хоног . Энэ нь эрсдэл багатай согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөсөн хэмжээнээс хоёр дахин их юм. Үүний нэгэн адил, уух дөрөв ундаа өдөрт дөрвөн удаа a долоо хоног мөн удирдамжаас хэтрэх болно.

Мөн долоо хоногт 3 удаа уух нь хэт их байна уу гэж асуусан.

Архидан согтуурах, архидалтын үндэсний хүрээлэн: эрэгтэйчүүд 4 -өөс хэтрэхгүй байх ёстой ундаа өдөрт буюу нийт 14 тутамд долоо хоног мөн эмэгтэйчүүд хэтрүүлж болохгүй 3 ундаа нэг өдөр эсвэл нийт 7 долоо хоног . Францын Эрүүл мэнд, спортын яам 30 граммаас илүүгүй байхыг санал болгодог (ойролцоогоор 3 ундаа ) эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд өдөрт.

Долоо хоногт хичнээн ундаа эрүүл байдаг вэ?

Сонирхолтой нь, PLOS Medicine-ийн шинэ судалгаагаар өдөрт нэг юмуу хоёр ундаа уух нь тийм ч муу зүйл биш гэж мэдээлсэн байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг хадгалсаар байна гурван ундаа долоо хоног бол хамгийн эрүүл.