Агуулгын хүснэгт:
Видео: Гитроген гэж юу вэ, ямар хоол хүнснээс олддог вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хоол хүнс гэж тодорхойлсон болно гоитроген bok choy, broccoli, brussels нахиалдаг, байцаа, рапс, цэцэгт байцаа, хятад байцаа, coy sum, collard ногоон, тунхууны, кай-лан, байцаа, колраби, мизуна, гич ногоон, улаан лууван, рапси, рапини, рутабага, болон манжин.
Үүнтэй адилаар хүмүүс бамбай булчирхайд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэж асуудаг.
Гойтроген үйлдвэрлэлийг саатуулдаг бодисууд юм бамбай булчирхай иодын шингээлтэнд саад учруулж даавар бамбай булчирхай булчирхай. Энэ нь гипофизийг суллахад хүргэдэг бамбай булчирхай -өдөөгч даавар (TSH), дараа нь өсөлтийг дэмждэг бамбай булчирхай эд, эцэст нь бахлуур өвчинд хүргэдэг.
Үүний нэгэн адил бид бамбай булчирхайд юу идэж болохгүй вэ? Тиймээс хэрэв Та Хэрэв та Брюссель нахиалдаг, байцаа, цэцэгт байцаа, байцаа, манжин, бок чойны хэрэглээгээ хязгаарлах нь зүйтэй. бамбай булчирхай иод хэрэглэх чадвар, энэ нь хэвийн байдалд зайлшгүй шаардлагатай бамбай булчирхай функц.
Энд ямар хоол хүнс TSH -ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг вэ?
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг 5 хүнс
- Шарсан далайн замаг. Замаг, нори, вакамэ зэрэг далайн ургамал нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ул мөр элемент болох иодоор баялаг юм.
- Давсалсан самар. Бразил самар, макадамия самар, самар зэрэг нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг селенийн маш сайн эх үүсвэр юм.
- Жигнэсэн загас.
- Хөлдүү тараг.
- Шинэ өндөг.
Гойтрогенийг хоол хийх замаар устгадаг уу?
Гитроген байж болно хоол хийх замаар устгасан ; Гэсэн хэдий ч эдгээр нь иодын дутагдалтай хүмүүст найддаг чухал хүчин зүйл болдог гитрогеник хоол хүнс нь тэдний хоолны дэглэмийн гол зүйл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэсний хорт хавдартай бол ямар хоол хүнснээс татгалзах ёстой вэ?
Зарим хоол хүнснээс татгалзах шаардлагатай байж магадгүй юм. Зарим хоол хүнс салхи үүсгэж болзошгүй бөгөөд хэрэв та колостоми эсвэл илеостоми хийвэл стомагийн уутанд орох болно. Гэдэс нь маш их хэмжээний эслэг ихтэй жимс, хүнсний ногоог өөрчилдөг. сонгино, брюссель нахиа, байцаа. шатаасан шош эсвэл сэвэг зарам зэрэг импульс. хийжүүлсэн ундаа, шар айраг, лагер. маш баялаг эсвэл өөх тос ихтэй хоол хүнс
Хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд ямар эрхтнээр дамждаг вэ?
Хоол боловсруулах замын хөндий эрхтнүүд бол ам, улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэс, анус юм. Хоол хүнс аманд орж, ходоод гэдэсний замын хөндий эрхтнүүдээр дамжин гургалдай руу дамждаг. Элэг, нойр булчирхай, цөсний хүүдий нь хоол боловсруулах системийн хатуу эрхтэн юм
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол ямар хоол хүнснээс татгалзах ёстой вэ?
Дараахь сүүн бүтээгдэхүүнийг лактоз агуулдаг учир идэж, ууж болохгүй. Зарим бяслаг - ерөнхийдөө хөгшин бяслаг нь лактоз багатай, зөөлөн, боловсруулсан бяслаг нь илүү их хэмжээний лактоз агуулдаг. Цөцгийн тос. Бяслагны тараг, бяслагтай хоол. Зуслангийн байшин ба рикотта бяслаг. Цөцгий. Ууршуулсан болон өтгөрүүлсэн сүү. Халуун шоколад холилдоно
Нефротик синдромтой ямар хоол хүнснээс татгалзах ёстой вэ?
Нефротик хам шинжийн хоолны дэглэмээс боловсруулсан бяслаг хэрэглэхээс зайлсхийх хязгаарлалт, хоол хүнс. натри ихтэй мах (Болонья, хиам, гахайн мах, хиам, хот дог) хөлдөөсөн оройн хоол, орц. лаазалсан мах. даршилсан ногоо. давсалсан төмсний чипс, попкорн, самар. давсалсан талх
Илүүдэл сахарыг хоол хүнснээс хэрхэн яаж зайлуулах вэ?
Элсэн чихэр их идэхээ болих 14 энгийн арга Элсэн чихэрээр дүүргэсэн ундаагаа багасга. Зарим алдартай ундаа нь элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулдаг. Элсэн чихэр ихтэй амттанаас зайлсхий. Элсэн чихэр ихтэй сүмсээс зайлсхий. Бүрэн өөх тос агуулсан хоол хүнс идээрэй. Бүтэн хоол идээрэй. Лаазалсан хоолонд элсэн чихэр байгаа эсэхийг шалгаарай. "Эрүүл" гэж нэрлэгддэг боловсруулсан хөнгөн зуушны хувьд болгоомжтой байгаарай. Элсэн чихэрээр дүүргэсэн өглөөний хоолноос зайлсхий