Видео: Бөөрөлзгөнө гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хоол шингээдэггүй утас. Бидний хамгийн сайн эрүүл мэндтэй холбоотой олон хоол хүнс (жишээлбэл, эслэг жимс, хүнсний ногоо) нь хий юм. үүсгэж байна гэж Малкани хэлэв. Учир нь хий үүсгэдэг олон шингэцгүй нүүрс ус нь байцаа, Брюссель нахиа, лийр, алим гэх мэт эслэг байдаг. бөөрөлзгөнө.
Тэгвэл ямар жимс нь хий дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Фруктоз ба эслэгийг бүдүүн гэдсэнд исгэж болно хий үүсгэдэг болон гэдэс дүүрэх . Чанасан алим нь шинэхэн байснаас илүү амархан шингэдэг. Оронд нь юу идэх вэ: Бусад жимс гадил, нэрс, бэрсүүт жүрж, мандарин гэх мэт жүрж эсвэл гүзээлзгэнэ.
Хоёрдугаарт, гүзээлзгэнэ гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу? Лийр нь сорбитол агуулдаг үүсгэж болно чухал ач холбогдолтой гэдэс дүүрэх зарим хүмүүсийн хувьд. Хүмүүс чадна Мөн алим, лийрийг өөр бусад жимсээр солих магадлал багатай гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог гэх мэт: жимс жимсгэнэ, үүнд гүзээлзгэнэ , нэрс, бөөрөлзгөнө.
Цаашилбал, жимс нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
За, энэ нь ер бусын зүйл биш юм, учир нь эрүүл чийрэг байдаг, зарим нь жимс болно чамайг бөмбөлөг болгоорой. Фруктоз ба сорбитол (чихрийн спирт) нь хүн бүрт байдаг чихэрлэг нэгдлүүд юм жимс , зарим хүмүүс хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй байдаг гэдэс дүүрэх . Хэрэв та бас мэдэрч байвал гэдэс дүүрсэн дараа идэж байна таны жимс , ийм учраас!
Яагаад смүүти нь миний гэдэс дүүрдэг вэ?
Смүүти Энэ бол хүчирхэг амин дэм, эрдэс бодис, уураг, өөх, эслэгийг нэг дор уухад хялбар арга боловч заримдаа эдгээр бүх орцыг нийлүүлснээр гэдэс нь үрчийдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд жимс, уураг эсвэл жимс, өөх тосыг хослуулах нь хоол боловсруулах замын хар дарсан зүүд юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Калийн илүүдэл нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хоол хүнсэндээ давс/натри их хэмжээгээр агуулсан байх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Бид калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед энэ нь бөөрийг илүүдэл натриас ангижруулж, гэдэс дүүрэх үйл явцыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулдаг
Шошны нахиалдаг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Ялангуяа шош, цэцэгт байцаа, байцаа, нахиалдаг, цэцэгт байцаа, сонгино зэрэг гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх зургаан хүнсний ногоо байдаг. Ихэнх хүмүүс шош нь илүүдэл хий, салхинд хүргэдэг гэдгийг мэддэг боловч яагаад гэдгийг мэддэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хий, хий үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг
Цагаан будааны гоймон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Таны биед агуулагддаг нүүрс ус бүр уурагнаас гурав дахин их ус татдаг. Хэрэв та том аяга гоймон, үр тариа, будаа эсвэл бусад үр тариа идсэнийхээ дараа гэдэс дүүрсэн бол дараагийн удаад үйлчлэх хэмжээг багасгаж, түүнд илүү их уураг нэмээрэй. (Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахиа эсвэл хулд загас идээрэй.)
Тараг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Тараг. Энгийн тараг нь хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг пробиотик агуулдаг тул таны ходоодонд тустай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та элсэн чихэр ихтэй амттай тараг идэж байгаа бол таны биед илүү их исгэх процесс явагдах бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх болно гэсэн үг юм
Эрдэнэ шиш нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Түүхий хүнсний ногоо нь маш их уусдаггүй эслэгийг агуулдаг бөгөөд эрдэнэ шишийн нэгэн адил хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх үед гэдэс дүүрэх, хий, суулгалт, таталт үүсгэдэг. Шинэ хоол идэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг оношлогдсон бол идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай