Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Америк хүн Чихрийн шижин Холбоо сонгохыг зөвлөж байна үр тарианы талх эсвэл 100 хувь улаан буудайн талх цагаан биш харин талх . Цагаан талх өндөр боловсруулсан цагаанаар хийсэн гурил мөн элсэн чихэр нэмнэ. Энд зарим амттай ба эрүүл талх оролдох: Иосефын Маалинга, Овъёос хивэг болон Улаан буудай Пита Талх.
Ийм байдлаар чихрийн шижинтэй хүмүүст ямар талх хамгийн тохиромжтой вэ?
Үр тариагүй талх Магадгүй хамгийн сайн -ийн сонголт чихрийн шижин -нөхөрсөг талх гурил, үр тариа агуулаагүй нэг юм. Гурилгүй нахиалсан үр тариа талх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь a сайн эслэгийн эх үүсвэр. Гэсэн хэдий ч тэд нүүрс усаар баялаг хэвээр байна.
Нэмж хэлэхэд, улаан буудай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү сайн байдаг уу? Учир нь бүхэлдээ үр тариа нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд цусан дахь глюкозын шингээлтийг удаашруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг тул тэдгээрийг маш сайн болгодог илүү сайн 2 -р хэлбэрийн хүмүүст цэвэршүүлсэн нүүрс уснаас илүү сонголт чихрийн шижин.
Улаан буудайн талх нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?
Чихрийн шижин өвчинд ээлтэй талх . Ихэнх худалдаанд байдаг талх цэвэршүүлсэн цагаан гурил агуулсан. Энэ нь эслэг агуулаагүй бөгөөд энэ нь үүсгэж болзошгүй цусан дахь сахар өсөх. Тэр ч байтугай улаан буудайн талх ”-Ийг боловсронгуй хэлбэрээр хийж болно улаан буудай мөн үгүй үр тариа.
Таны идэж болох хамгийн эрүүл талх юу вэ?
Эндээс таны сонгож болох хамгийн эрүүл 7 талх байна
- Үр тариа нахиалсан. Соёолсон талхыг дулаан, чийгийн нөлөөгөөр нахиалж эхэлсэн үр тариагаар хийдэг.
- Исгэлэн.
- 100% бүхэл бүтэн улаан буудай.
- Овъёосны талх.
- Маалингын талх.
- 100% соёолсон хөх тарианы талх.
- Цавуулаггүй эрүүл талх.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг сайн уу?
Өндөр уураг агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Эмнэлзүйн шинэ судалгаагаар илчлэгийн агууламжаас үл хамааран уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээ багатай, жингээ хасдаг тул сайшаалтай байдаг
Грек тараг яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?
Ердийн тарагнаас ялгаатай нь грек тараг нь шингэн шар сүүний болон лактозыг арилгаж өгдөг. Энэ нь илүү зузаан, өтгөн болгодог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан сайн мэдээ бол чихэрлэг бус грек тараг нь ердийн тарагнаас хоёр дахин их уураг, нүүрс ус агуулдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар далайн хоол сайн байдаг вэ?
Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн хувьд юу идэх вэ: Төсөвтөө нийцүүлэн лаазалсан туна загас, хулд загас. Шинэхэн (эсвэл хөлдөөсөн) далайн хоол нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн амттай нэмэлт боловч үнэтэй байж болно. Лаазалсан туна загас, лаазалсан хулд загас нь агуулахад хадгалах боломжтой тавиур дээр тогтвортой байдаг. Тэд долоо хоногт загас идэх зорилгын нэг хэсэг болно
Бүтэн улаан буудайн талх яагаад надад хий өгдөг вэ?
Улаан буудай болон бусад бүх үр тариа, будаанаас бусад нь их хэмжээний эслэгийн хамт рафиноз агуулдаг. Энэ хоёрын аль аль нь хий ихсэх, хавдахад хүргэдэг. Улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг зарим үр тарианд мөн цавуулаг гэж нэрлэгддэг уураг байдаг
Улаан сэвэг зарам нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой юу?
Сэвэг зарам нь уусдаг ба уусдаггүй эслэгээр баялаг. Уусдаг эслэг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг